GĐXH – Um Gewicht zu verlieren, ließ Từ Hy Viên einmal das Abendessen ganz ausfallen und aß mittags nur zwei Scheiben Fleisch. Dadurch hatte ihr Körper nicht mehr genug Energie für ihre Aktivitäten, was zu Schwäche und ernsthaften Gesundheitsproblemen führte.
Barbie Hsu zwang sich zu einem äußerst strengen Abnehmprozess.
Der plötzliche Tod der Schauspielerin Barbie Hsu hat die Öffentlichkeit in den letzten Tagen schockiert und traurig gemacht. Neben ihrer glänzenden Karriere und ihrem schönen Aussehen erhält auch ihr Privatleben besondere Aufmerksamkeit. Eine der meistdiskutierten Geschichten ist die rigorose Gewichtsabnahme der Schauspielerin nach der Geburt ihres Kindes.
Barbie Hsu gab einmal zu, dass sie während der Schwangerschaft unkontrolliert zugenommen und 80 kg erreicht habe. Dies machte sie äußerst verlegen und sie verfiel aufgrund ihres übergewichtigen Körpers und ihres völlig zerstörten Gesichts sogar in Depressionen.
Barbie Hsu zwang sich jedoch zu einer extrem strengen Diät, um 24 Pfund abzunehmen. Das Auffälligste ist, dass sie das Abendessen komplett ausließ und mittags nur zwei Scheiben Fleisch aß. Dies bedeutet, dass dem Körper nicht genügend Energie zur Verfügung steht, um seine Aktivitäten aufrechtzuerhalten, was leicht zu Schwäche und ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.
Es gab eine Zeit, da wog Barbie Hsu trotz ihrer Größe von 1,62 m nur 35 kg. Dies ist eine alarmierende Zahl und zeigt, dass die Schauspielerin zu viel Gewicht verloren hat, was ihre allgemeine Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann.
Wie gefährlich ist falsches Abnehmen für die Gesundheit?
Viele junge Mütter machen sich Sorgen darüber, wie sie nach der Geburt abnehmen können, um schnell wieder ihre Idealfigur aus jungen Jahren zu bekommen. Viele Menschen entscheiden sich für das Fasten und die Einschränkung ihrer Nahrungsaufnahme, um Gewicht zu verlieren. Allerdings ist die Fastenzeit nicht bei jedem Menschen gleich. Wenn eine Person mit normaler Gesundheit nur ein paar Tage fastet und nicht dehydriert, hat dies kaum Auswirkungen auf den Körper.
Dauerhaftes Fasten oder vollständiges Fasten über einen längeren Zeitraum kann jedoch viele Folgen haben. Bei längerer Unterernährung kann es zu einer Reihe lebensbedrohlicher Erkrankungen kommen.
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Verursacht Nährstoffmängel
Wenn Sie versuchen, schnell Gewicht zu verlieren, neigen Sie dazu, Mahlzeiten auszulassen, was zu Nährstoffmängeln führt. Wenn Sie unregelmäßig essen, fehlt es Ihrem Körper an bestimmten Vitaminen und Mineralien, was zu weiteren gesundheitlichen Problemen führt.
Dehydration
Wenn Sie eine Diät und ein Trainingsprogramm befolgen, um schnell Gewicht zu verlieren, kann dies zu Dehydrierung führen, was wiederum Kopfschmerzen, Müdigkeit und Verstopfung zur Folge haben kann.
Verursacht Elektrolytstörungen
Wenn Sie schnell abnehmen, hat Ihr Körper keine Zeit, sich an die raschen Veränderungen anzupassen, was zu innerem Stress und Elektrolytstörungen führt. Dies ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen.
Führt zu Muskelschwund
Wenn Sie schnell abnehmen, bedeutet das nicht, dass Sie Fett verlieren, sondern möglicherweise, dass Sie Muskeln und Wasser verlieren. Muskelabbau ist nicht gut für Ihren Körper, stattdessen sollten Sie sich auf den Fettabbau konzentrieren.
Plötzlicher Gewichtsverlust führt auch dazu, dass man leicht zunimmt und das Risiko einer Gewichtszunahme sogar noch höher ist. Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Allerdings sollten wir uns langfristige Ziele setzen, eine positive Einstellung bewahren, uns ausgewogen ernähren und gleichzeitig Sport treiben, um gesund zu bleiben.
"Prinzipien" für eine sichere Gewichtsabnahme
Bei einer Gewichtszunahme lagert sich Fett unter der Haut von Bauch, Kinn, Oberschenkeln und Hals ab, da zu viele Kalorien aufgenommen, aber nicht verbrannt werden. Noch gefährlicher ist, dass sich bei manchen Menschen Fett in den Organen ansammelt, was zu Hyperlipidämie, Fettleber, Fettnieren, Bauchspeicheldrüsenverfettung usw. führt, was dazu führt, dass diese Organe allmählich ihre Funktion verlieren.
Laut medizinischen Experten liegt der beste Weg zum Abnehmen darin, die aufgenommene Nahrungsmenge zu kontrollieren und den Körper zu zwingen, Kalorien aus seinen Reserven, also aus überschüssigem Fett, zu entnehmen. Nehmen Sie dementsprechend genügend Nährstoffe zu sich, aber essen Sie weniger, und teilen Sie die Nahrung auf viele kleine Mahlzeiten auf, um die Gesamtkalorienaufnahme zu reduzieren. Reduzieren Sie fettige, ölige und süße Speisen und essen Sie mehr Gemüse, Obst, Sojamilch … kombiniert mit mehr Bewegung, mindestens eine Stunde Spazierengehen pro Tag.
Um sicher und nachhaltig abzunehmen, ist grundsätzlich Ausdauer und Zeit erforderlich. Die maximale Gewichtsabnahme liegt bei 1-3 kg/Monat, damit sich der Körper langsam anpassen kann. Um eine erneute Gewichtszunahme zu vermeiden, müssen Sie die gleichen Ess- und Bewegungsgewohnheiten wie während der Gewichtsabnahme entwickeln.
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dien-vien-tu-hy-vien-ep-can-khac-nghiet-de-giam-can-sau-sinh-chuyen-gia-chi-ro-sai-lam-chi-em-viet-mac-phai-172250205111758976.htm
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