Eine neue Studie hat eine überraschende Entdeckung darüber gemacht, wie Gene und Blutgruppe bestimmen, welche Nahrungsmittel dem Körper nützen und welche sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.
Es wird vermutet, dass Menschen mit der Blutgruppe 0 die Gene derjenigen in sich tragen, die sich mit einer Ernährung reich an tierischem Eiweiß gut ernähren. Für die Blutgruppe A hingegen sind Nahrungsmittel pflanzlichen Ursprungs besser geeignet. Ist die Richtigkeit dieser Aussagen wissenschaftlich erwiesen?
Welche Lebensmittel sind für die Blutgruppen A, B und O gesund?
Experten gehen davon aus, dass bestimmte Nahrungsmittel je nach Blutgruppe positive oder schädliche Reaktionen hervorrufen können. Dementsprechend lauten die Ernährungsempfehlungen für jede spezifische Blutgruppe:
Die blutgruppenabhängige Ernährung muss mit anderen Faktoren wie Lebensstil, körperlicher Verfassung und Umgebung berücksichtigt werden.
Blutgruppe A : Sollte Sojaprotein zu sich nehmen und auf Bio-Produkte achten. Denn Menschen mit der Blutgruppe A haben angeblich ein empfindliches Immunsystem und gedeihen am besten mit frischer, vollwertiger Nahrung.
Blutgruppe B : Hat das anpassungsfähigste Verdauungssystem. Dieser Personengruppe wird eine ausgewogene Ernährung empfohlen; sie kann Milchprodukte zu sich nehmen, sollte aber Hühnchen und bestimmte Getreidesorten meiden.
Blutgruppe AB : Menschen mit Blutgruppe AB wird empfohlen, die A- und die B-Diät zu kombinieren. Konzentrieren Sie sich auf Meeresfrüchte, Tofu, Milchprodukte und grünes Gemüse. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol.
Blutgruppe 0: Menschen mit der Blutgruppe 0 müssen viel Eiweiß zu sich nehmen. Empfohlen werden rotes Fleisch, Fisch und Gemüse, Getreide und Milchprodukte sollten eingeschränkt werden.
Obwohl die wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptungen unvollständig sind, hat die Forschung positive Reaktionen von Personen ergeben, nachdem sie blutgruppenspezifische Ernährungsrichtlinien befolgt hatten. Demnach bestätigten sie laut Rolling Out (USA) eine erhöhte Energie, eine bessere Verdauung und einen deutlich verbesserten Gesundheitszustand.
Die Tofu-Ernährung soll für die Blutgruppen A, B und AB geeignet sein.
Es gibt keine spezielle Diät, die für jeden funktioniert.
Es wurde vermutet, dass die Blutgruppendiät zu Nährstoffmängeln führen kann. Bei einer starren Kategorisierung können individuelle Faktoren wie Genetik, Lebensstil und bestehende Gesundheitszustände außer Acht gelassen werden.
Führende Forscher und Ernährungswissenschaftler betonen, dass die Blutgruppe zwar einige Aspekte der Gesundheit beeinflussen kann, jedoch nur einer von vielen Faktoren ist, die Einfluss darauf haben, wie unser Körper Nahrung verarbeitet. Genetik, Lebensstil, Umwelt und allgemeine Gesundheit spielen alle gleichermaßen wichtige Rollen.
Wenn Sie sich für die Blutgruppendiät interessieren, raten Experten, vorsichtig an die Sache heranzugehen. Führen Sie zunächst ein detailliertes Ernährungstagebuch und notieren Sie, wie sich verschiedene Nahrungsmittel auf Ihre Energie, Verdauung und allgemeine Gesundheit auswirken.
Allerdings gibt es keine Diät, die für jeden geeignet ist. Achten Sie darauf, wie Ihr Körper auf verschiedene Nahrungsmittel reagiert, ernähren Sie sich ausgewogen und konsultieren Sie einen Arzt.
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Quelle: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm
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