Neue Erkenntnisse zum effektiven Abnehmen durch Training nach Tet; Tolle Gründe, während des Tet-Festes Ingwermarmelade zu essen; Die großen gesundheitlichen Vorteile von Rosinen am Tet-Fest … sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Sie am neuen Tag, Freitag, 31. Januar, dem 3. Tag des Tet-Festes 2025, erhalten. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, wir möchten die wichtigsten Informationen zusammenfassen:
Neue Erkenntnisse zum effektiven Abnehmen durch Training nach Tet
Viele Menschen befürchten, nach den Feiertagen zuzunehmen. Glücklicherweise hat eine neue, gerade in der medizinischen Fachzeitschrift Obesity veröffentlichte Studie herausgefunden, welche Übungen Sie genau machen müssen und wie viel Sie tun müssen, um nach Tet Gewicht und Bauchfett zu verlieren.
Experten gehen davon aus, dass die Ernährung zu 80 % für das Gewicht verantwortlich ist und nur 20 % durch die körperliche Betätigung bestimmt werden.
Forscher des Imperial College London (Großbritannien) analysierten und bewerteten 116 Studien mit fast 7.000 übergewichtigen oder fettleibigen Erwachsenen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 25 oder mehr.
Die Ergebnisse zeigten, dass Körperfett, Gewicht und Taillenumfang umso stärker abnahmen, je mehr aerobe Übungen – also Übungen, die die Herzfrequenz und die Atmung erhöhen, wie etwa Laufen, Schwimmen oder Radfahren – die Teilnehmer machten.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Neue Entdeckung zum effektiven Abnehmen durch Training nach Tet“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online vom 31. Januar weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel zum Thema Gewichtsverlust lesen, wie zum Beispiel: Welches Gemüse sollten Sie essen, wenn Sie abnehmen und Ihren Blutdruck senken möchten?; Wann ist die beste Tageszeit für Sport, um Bauchfett zu verbrennen? ...
Gute Gründe, während des Tet-Festes Ingwermarmelade zu essen
Tet ist eine Zeit des Feierns und Essens, oft begleitet von der quälenden Angst vor Blähungen, Verdauungsstörungen und Gewichtszunahme nach Tet.
Es gibt 6 Gründe, während des Tet-Festes Ingwermarmelade im Haus zu haben.
Aber wussten Sie, dass Ihnen traditionelle Ingwermarmelade während des Tet-Festes bei der Lösung dieser Probleme sehr helfen kann?
Die in San Francisco (USA) tätige Ernährungswissenschaftlerin Alexandra Rothwell Kelly nennt laut der Nachrichtenseite The Ginger People die sechs wichtigsten Gründe, während des Tet-Festes Ingwermarmelade im Haus zu haben …
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Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rosinen am Tet-Fest
Schwarze Rosinen bieten viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile bei häufigen Problemen wie Anämie, Verstopfung und hohem Cholesterinspiegel.
Schwarze Rosinen sind voller Nährstoffe, die vor vielen schweren Krankheiten schützen.
Schwarze Rosinen sind voller Nährstoffe, die vor vielen schweren Krankheiten schützen. Diese eisenreiche Trockenfrucht trägt dazu bei, den Sauerstofftransport im Blut zu steigern. Es ist eine großartige Quelle für Antioxidantien und Vitamin C, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.
Die in Rosinen enthaltenen Antioxidantien reduzieren oxidativen Stress und lindern entzündliche Symptome, die mit Schlafproblemen einhergehen.
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Darüber hinaus gibt es am Freitag, den 31. Januar, zahlreiche weitere Gesundheitsnachrichten.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wir wünschen Ihnen ein gesundes, fröhliches und schönes Tet-Fest 2025.
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Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm
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