Denken Sie daran, Wasser zu trinken, sich sorgfältig mit einem Hut und einem langärmeligen Hemd zu bedecken, einen überdachten Ort mit Schatten zu wählen und weniger als 60 Minuten pro Tag im Freien zu bleiben, um einen Hitzeschock zu vermeiden.
Dr. Truong Thi Ngoc Phu, stellvertretende Leiterin der Allgemeinen Planungsabteilung des Kinderkrankenhauses 2, sagte, dass bei Kindern, die über längere Zeit in der heißen Sonne Sport treiben und nicht genug Wasser trinken, der Körper leicht stark schwitzen kann, was zu Dehydrierung und Elektrolytverlust führt, was die Kinder müde, lethargisch und anfällig für Krankheiten und sogar einen Hitzschlag macht. Vermeiden Sie deshalb unbedingt die Zeiten hoher Umgebungstemperaturen und starker UV-Strahlung am Tag (Zeitraum von 10 bis 14 Uhr).
Nach Aktivitäten im Freien oder bei heißem Wetter trinken Kinder lieber eisgekühlte Getränke oder kalte Speisen wie Eis, Softdrinks, Milchtee … Diese kalten Getränke oder Speisen können Kindern helfen, sich innerhalb kurzer Zeit durstig und hungrig zu fühlen. Ist das Durstgefühl gestillt, verspüren die Kinder nicht das Bedürfnis, mehr Wasser zu trinken und es entsteht ein Wassermangel, der eigentlich benötigt wird, um den Mangel auszugleichen. Deshalb ist es wichtig, Kindern ausreichend Wasser zur Verfügung zu stellen.
Eltern sollten ihre Kinder weniger als 60 Minuten am Tag im Freien verbringen lassen. Foto: Quynh Tran
Auch auf Hautprobleme und die Feuchtigkeitsversorgung sollten Eltern achten. Bei heißem Wetter sollten Kinder dünne, leichte Kleidung tragen, atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle wählen und übermäßiges Schwitzen vermeiden. Verwenden Sie milde Shampoos und Duschgels, um die Haut Ihres Babys zu schützen.
Im Freien ist neben dem sorgfältigen Schutz Ihres Kindes die Anwendung einer Sonnenschutzcreme mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher erforderlich. Bei Kindern mit Ekzemen und Neurodermitis sollte die Feuchtigkeitscreme regelmäßig in kleinen, dünnen Schichten aufgetragen werden, um ein Verstopfen der Poren zu vermeiden.
Le Phuong
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