So vermeiden Sie einen Hitzschlag, wenn Kinder bei heißem Wetter aktiv sind

Denken Sie daran, Wasser zu trinken, sich sorgfältig mit einem Hut und einem langärmeligen Hemd zu bedecken, einen überdachten, schattigen Ort zu wählen und weniger als 60 Minuten pro Tag im Freien zu bleiben, um einen Hitzeschock zu vermeiden.

Dr. Truong Thi Ngoc Phu, stellvertretende Leiterin der Abteilung für allgemeine Planung am Kinderkrankenhaus 2, sagte, dass Kinder, die über längere Zeit in der heißen Sonne Sport treiben und nicht genug Wasser trinken, leicht stark schwitzen können, was zu Dehydration und Elektrolytverlust führt und die Kinder müde, lethargisch und anfällig für Krankheiten und sogar Hitzschlag macht. Vermeiden Sie daher unbedingt die Tageszeiten hoher Umgebungstemperaturen und starker UV-Strahlung (Zeitraum von 10 bis 14 Uhr).

Nach der Teilnahme an Aktivitäten im Freien oder aufgrund von heißem Wetter trinken Kinder lieber eisgekühlte Getränke oder kalte Speisen wie Eiscreme, Erfrischungsgetränke, Milchtee ... Diese kalten Getränke oder Speisen können Kindern helfen, sich innerhalb kurzer Zeit durstig und hungrig zu fühlen. Ist das Durstgefühl einmal gestillt, verspüren die Kinder kein weiteres Trinkbedürfnis mehr, so dass ihnen das Wasser fehlt, das sie eigentlich zum Ausgleich ihres Durstgefühls benötigen. Daher ist es wichtig, Kindern ausreichend Wasser zur Verfügung zu stellen.

Eltern sollten ihren Kindern weniger als 60 Minuten pro Tag Aktivitäten im Freien ermöglichen. Foto: Quynh Tran

Auch auf Hautprobleme und Feuchtigkeitsversorgung sollten Eltern achten. Bei heißem Wetter sollten Kinder dünne, leichte Kleidung tragen, atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle wählen und übermäßiges Schwitzen vermeiden. Verwenden Sie milde Shampoos und Duschgels, um die Haut Ihres Babys zu schützen.

Im Freien ist es neben dem sorgfältigen Schutz Ihres Kindes notwendig, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher aufzutragen. Bei Kindern mit Ekzemen und Neurodermitis sollte die Feuchtigkeitscreme regelmäßig in kleinen, dünnen Schichten aufgetragen werden, um ein Verstopfen der Poren zu vermeiden.

Le Phuong

Quellenlink: https://vnexpress.net/cach-tranh-soc-nhiet-khi-tre-hoat-dong-troi-nong-4723322.html