Wenn Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten beginnen, können die Leser auch weitere Artikel lesen: Was sagen Experten über die ideale Zeit zum Mittagessen?; Augenanomalien, die wie eine Krankheit aussehen, sind tatsächlich auf Wassermangel zurückzuführen . Ist das Abbrennen von Duftkerzen zum Entspannen in geschlossenen Räumen gesundheitsschädlich?...
Was sollten Diabetiker tun, um Nierenerkrankungen vorzubeugen?
Die diabetische Nierenerkrankung (diabetische Nephropathie) ist weltweit eine der häufigsten Ursachen für chronische Nierenerkrankungen. Eine frühzeitige Risikoerkennung und frühzeitige Maßnahmen zur Krankheitsprävention tragen dazu bei, diese gefährliche Komplikation zu vermeiden.
Die wichtigsten Methoden zur Früherkennung von Nierenfunktionsstörungen sind der Test auf Mikroalbuminurie im Urin, die Bestimmung der Kreatininkonzentration im Blut und die Bestimmung der glomerulären Filtrationsrate. Durch die frühzeitige Erkennung von Nierenproblemen können Ärzte rechtzeitig eingreifen und weitere Nierenschäden verhindern.
Eine frühzeitige Erkennung von Nierenproblemen kann Diabetikern helfen, den Krankheitsverlauf zu kontrollieren.
Diabetikern wird geraten, bestimmte Medikamente zu vermeiden, ihren Blutdruck und Blutzucker zu kontrollieren, ein gesundes Gewicht zu halten und eine nierenfreundliche Ernährung einzuhalten.
Abhängig vom jeweiligen Zustand des Patienten verschreibt der Arzt entsprechende Medikamente. Darüber hinaus sollten Patienten vor der Anwendung alternativer Medikamente ihren Arzt konsultieren. Diese Vorsicht trägt dazu bei, das Risiko unerwünschter Komplikationen zu vermeiden.
Um Blutdruck, Blutzucker und Gewicht zu kontrollieren, müssen sich Diabetiker gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben. Sie müssen in ihrer Ernährung Nahrungsmittel einschränken, die zu viel Zucker, Salz, ungesunde Fette, weiße Stärke und Alkohol enthalten. Darüber hinaus sollten Patienten zum Schutz der Nieren den Verzehr von eingelegten Lebensmitteln, verarbeiteten Lebensmitteln, scharfen Speisen sowie Lebensmitteln mit hohem Fett- und Eiweißgehalt vermeiden. Essen Sie vorrangig Obst wie Kohl, Blumenkohl, Paprika, Radieschen und Vollkornprodukte und trinken Sie viel Wasser. Den weiteren Inhalt dieses Artikels können Leser am 24. November auf der Gesundheitsseite lesen .
Was sagen Experten zur idealen Zeit für das Mittagessen?
Das Mittagessen ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und es ist aus vielen Gründen wichtig zu wissen, wann die ideale Zeit dafür ist. Das Mittagessen trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Energieeinbrüche zu verhindern.
Regelmäßige Mittagszeiten unterstützen außerdem den zirkadianen Rhythmus des Körpers und verbessern die Verdauung und die allgemeine Gesundheit. Wenn Sie regelmäßig zu Mittag essen, können Sie die Portionsgröße besser kontrollieren, denn Hunger kann zu übermäßigem Essen führen.
Wenn Sie regelmäßig zu Mittag essen, können Sie die Portionsgröße besser im Auge behalten, denn Hunger kann dazu führen, dass Sie zu viel essen.
Darüber hinaus trägt das Mittagessen zu einer besseren Produktivität und Konzentration bei der Arbeit oder beim Lernen bei, da es Ablenkungen durch Hunger vorbeugt. Die geeignete Zeit zum Mittagessen kann je nach kulturellen Normen, persönlichen Vorlieben und Tagesablauf variieren.
Dr. Shweta Gupta, Leiterin der Abteilung für Ernährung am Fortis Shalimar Bagh Hospital (Indien), sagte: „In vielen westlichen Ländern liegt die Mittagszeit je nach Arbeits- oder Studienplan normalerweise zwischen 12:00 und 13:00 Uhr .“ Wichtig ist jedoch, dass die Mittagspause den individuellen Bedürfnissen und dem Lebensstil jedes Einzelnen entspricht. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 24. November auf der Gesundheitsseite .
Ist das Abbrennen von Duftkerzen zum Entspannen in geschlossenen Räumen gesundheitsschädlich?
Das Anzünden von Duftkerzen zur Entspannung und Steigerung des Wärmegefühls ist im Winter ein Hobby vieler Menschen. Das Abbrennen von Kerzen in geschlossenen Räumen oder klimatisierten Räumen kann jedoch zahlreiche Gesundheitsrisiken bergen und zu Erstickung und Unwohlsein führen.
Facharzt Ho Thanh Lich, stellvertretender Leiter der Abteilung für Intensivmedizin und Notaufnahme des Nam Saigon International General Hospital, erklärte, dass Kerzen flüchtige organische Verbindungen, auch Kohlenstoffverbindungen genannt, erzeugen, die sich bei Zimmertemperatur leicht in Gase verwandeln können, jedoch fast sofort verdunsten. Bei Verwendung in geschlossenen Räumen ohne Belüftung können jedoch zahlreiche Gesundheitsrisiken entstehen. In Produkten aus brennenden Duftkerzen ist Formaldehyd ein nennenswerter Stoff. Denn Gesundheitsorganisationen warnen vor dieser Verbindung und stufen sie als giftige Chemikalie ein, die die menschliche Gesundheit beeinträchtigt.
Wenn Sie Duftkerzen anzünden müssen, tun Sie dies in einem offenen, gut belüfteten Raum.
Formaldehyd ist eine farblose organische Verbindung mit unangenehmem, stechenden Geruch, chemische Formel CH2O , es handelt sich dabei um eine hochgiftige Substanz. In gasförmiger Form führt Formaldehyd bei einer Konzentration von über 0,1 ppm in der Luft zu Reizungen der Augen und Schleimhäute sowie zu tränenden Augen. Außerdem verursacht das Einatmen dieser Konzentration Kopfschmerzen, Brennen im Hals, Atembeschwerden und kann Asthmasymptome auslösen oder verschlimmern.
Billige Kerzen enthalten aus Erdöl gewonnenes Paraffinwachs. Beim Verbrennen setzen sie flüchtige organische Verbindungen wie Dieselabgase in die Luft frei, beispielsweise Aceton, Benzol und Toluol. Diese verursachen Kopfschmerzen, Übelkeit, Atembeschwerden sowie Reizungen von Augen, Nase und Rachen. Bei Inhalation großer Mengen kann es zu Lungenproblemen kommen und sogar das Krebsrisiko kann steigen.
Dr. Lich empfiehlt, Duftkerzen nicht täglich in geschlossenen Räumen wie Schlafzimmer, Badezimmer oder klimatisierten Zimmern brennen zu lassen. Weil die Luft zu diesem Zeitpunkt nicht entweichen kann, kann es leicht zu Erstickungsanfällen und Atembeschwerden kommen, weil der CO2-Gehalt in der Luft zu hoch ist. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!
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