Einfache Möglichkeiten zur Bekämpfung von Colitis ulcerosa

Menschen mit Colitis ulcerosa sollten täglich viele kleine Mahlzeiten zu sich nehmen und fetthaltige Nahrungsmittel sowie verarbeitetes Fleisch vermeiden, um die Krankheit besser unter Kontrolle zu halten.

Colitis ulcerosa ist die Folge einer Entzündung der Dickdarmschleimhaut. Um die Symptome zu lindern, sollten die Patienten verschriebene Medikamente einnehmen und bestimmte Nahrungsmittel meiden.

Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten.

Menschen mit Colitis ulcerosa, die große Mahlzeiten zu sich nehmen, üben Druck auf den Darm aus, was zu Symptomen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen kann. Patienten sollten ihre Mahlzeiten über den Tag verteilt in kleinere Portionen aufteilen.

Menschen mit Appetitlosigkeit und Übelkeit sollten mehr Mahlzeiten zu sich nehmen, um die Übelkeit zu lindern und den durch das Erbrechen verlorenen Nahrungsverlust auszugleichen. Kleine Mahlzeiten müssen außerdem ausreichend Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien enthalten, die der Körper braucht, um Gewichtsverlust oder Unterernährung zu vermeiden.

Zu den Nahrungsmitteln, die Sie während eines Schubs essen können, gehören Bananen, Weiß- oder Sauerteigbrot, weißer Reis, Getreide, Fruchtsäfte, Käse (bei Laktoseintoleranz), Erdnussbutter, gekochtes Gemüse und Kartoffeln.

Vermeiden Sie fettige, verarbeitete Lebensmittel

Eine Überprüfung der University of Texas (USA) aus dem Jahr 2019, die auf 96 Studien basiert, ergab, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Transfetten, die in verarbeiteten und frittierten Lebensmitteln vorkommen, wahrscheinlich Entzündungen und ein höheres Risiko für Colitis ulcerosa verursacht.

Umgekehrt haben Menschen, die mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen, weniger Colitis ulcerosa und ein geringeres Risiko für Verdauungskrankheiten. Omega-3-Fettsäuren reduzieren Darmentzündungen, sorgen für einen gesunden Darm und verbessern die Lebensqualität. Zu den Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, gehören Lachs, Makrele, Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse und Sojabohnen.

Menschen mit Colitis ulcerosa und Morbus Crohn sollten den Verzehr von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch einschränken und sich stattdessen gesund und mediterran ernähren. Diese Diät umfasst viel frisches Obst und Gemüse, Fisch, Geflügel ohne Haut, Olivenöl, Bohnen, Nüsse und kein rotes Fleisch oder verarbeitetes Fleisch.

Frittierte Lebensmittel mit hohem Fettgehalt sind für Menschen mit Colitis ulcerosa nicht gut. Foto: Freepik

Faserverbrauch

Lösliche Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und haben die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren. Dadurch werden überschüssige Flüssigkeiten aus dem Darm entfernt und Durchfall gemindert. Gemüse und Obst, das reich an löslichen Ballaststoffen ist, wie Äpfel, Orangen, Birnen, Erdbeeren, Blaubeeren, Avocados, Süßkartoffeln, Karotten ...

Menschen mit Verstopfung sollten mehr unlösliche Ballaststoffe zu sich nehmen, da diese Stoffe den Verdauungsprozess beschleunigen und so dieses Symptom lindern können. Menschen, bei denen ein Stoma entfernt wurde, die sich vor Kurzem einer Operation unterzogen haben oder an einer Verengung des Darms leiden oder bei denen ein Krankheitsschub auftritt, sollten eine ballaststoffarme Ernährung einhalten.

Zum Arzt gehen

Die Patienten werden von den Ärzten hinsichtlich geeigneter Nahrungsmittel und der für den Körper erforderlichen ausreichenden Ernährung beraten, insbesondere während der Symptomschübe. Um die Krankheit wirksamer zu behandeln, sollten Patienten die Medikamente wie verschrieben, in der richtigen Dosis und pünktlich einnehmen.

Mai Cat (laut Everyday Health )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html