In manchen Fällen können auch hormonelle Veränderungen oder Verdauungsprobleme wie das Reizdarmsyndrom zu Blähungen führen. Laut der Gesundheitsseite Medical News Today (UK) verursachen Blähungen ein Völlegefühl und Unwohlsein im Bauch.
Pfefferminztee kann den Verdauungstrakt beruhigen und Magenkrämpfe und Blähungen lindern.
Neben der Einnahme von Medikamenten kann auch das Trinken einiger Tees helfen, Blähungen zu reduzieren:
Pfefferminztee
Pfefferminztee hat eine beruhigende Wirkung auf den Verdauungstrakt und lindert Magenkrämpfe und Blähungen. Natürliche Verbindungen in der Pfefferminze, wie z. B. Flavonoide, verringern bei Aufnahme im Darm die Gasbildung und die mit Blähungen verbundenen Beschwerden.
Darüber hinaus kann das Menthol der Pfefferminze die Magen- und Darmmuskulatur entspannen und so dazu beitragen, dass angesammelte Gase im Darm leichter abtransportiert werden können. Daher kann das Trinken von Pfefferminztee nach den Mahlzeiten die Verdauung verbessern und Blähungen vorbeugen.
Ingwertee
Ingwertee hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Ingwer enthält Verbindungen mit hoher biologischer Aktivität wie Gingerol und Shogaol. Diese Stoffe regen die Verdauung an und verringern die Gasbildung sowie Bauchbeschwerden.
Kamillentee
Kamillentee soll die Verdauung fördern und ist ein wirksames Mittel gegen Blähungen. Eine Studie im Journal of Advanced Nursing ergab, dass Kamillentee die Magenmuskulatur entspannt und so Krämpfe und Blähungen lindert.
Darüber hinaus verfügt Kamillentee auch über eine leicht beruhigende Wirkung und trägt dazu bei, dass sich der Trinkende entspannt.
Grüner Tee
Grüner Tee enthält Antioxidantien und Verbindungen, die die Verdauung anregen und Entzündungen lindern können. Die Catechine im grünen Tee verbessern zudem die Darmgesundheit und fördern das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm.
Darüber hinaus kurbelt grüner Tee den Stoffwechsel an und hilft beim Abnehmen.
Löwenzahntee
Es handelt sich um ein natürliches Diuretikum, das dabei hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Es ist dieses überschüssige Wasser, das zur Blähungen beiträgt. Löwenzahntee unterstützt außerdem die Leber, trägt zur Verbesserung der Verdauung bei und reduziert Entzündungen im Darm.
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