Verbessern Sie die Gehirnfunktion
Studien haben gezeigt, dass grüner Tee die Gehirnfunktion verbessern und das Gedächtnis, die Konzentration und die Lernfähigkeit steigern kann. L-Theanin, eine Aminosäure, die in grünem Tee vorkommt, stimuliert Alphawellen im Gehirn und trägt so zur Entspannung des Geistes bei, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. Das Koffein im grünen Tee trägt außerdem dazu bei, die Aufmerksamkeit und Konzentration zu steigern.
Grüner Tee hilft beim Abnehmen
Catechine im grünen Tee, insbesondere Epigallocatechin-Gallat (EGCG), können die Fettoxidation fördern und dem Körper dabei helfen, Fett zur Energiegewinnung zu nutzen. In Kombination mit sportlicher Betätigung wird dieser Effekt noch verstärkt. Grüner Tee kann außerdem dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und dadurch das Verlangen, insbesondere nach Süßigkeiten und Snacks, zu verringern.
Grüner Tee hilft, das Herz zu schützen
Grüner Tee kann dank seiner Fähigkeit, das schlechte Cholesterin (LDL) zu senken und das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen, dazu beitragen, das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern. Die im grünen Tee enthaltenen Catechine können außerdem dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und die Funktion der Blutgefäße zu verbessern. Grüner Tee kann dazu beitragen, das Risiko einer Blutgerinnselbildung zu verringern, indem er die Blutplättchenaggregation hemmt und so den Blutfluss erleichtert. Wenn Sie jedoch Medikamente gegen eine Herzerkrankung einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie grünen Tee trinken.
Krebs vorbeugen
Grüner Tee kann dank seines Vitamin C, Zinks und seiner Antioxidantien das Immunsystem stärken. Regelmäßiger Genuss von grünem Tee kann den Körper bei der Bekämpfung von Infektionen unterstützen und die Widerstandskraft stärken.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass grüner Tee die Entstehung bestimmter Krebsarten, darunter Brustkrebs, Prostatakrebs, Magenkrebs und Hautkrebs, verhindern kann. EGCG in grünem Tee kann das Wachstum von Krebszellen hemmen und ihren Selbstzerstörungsprozess aktivieren.
Grüner Tee hilft, die Haut zu verschönern
Grüner Tee enthält große Mengen an Antioxidantien, die die Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen, die Falten, Hautalterung und andere Hautprobleme verursachen. EGCG in grünem Tee kann helfen, die Haut vor UV-Schäden zu schützen, Hautalterung vorzubeugen und Akne zu reduzieren.
Verbessern Sie die Mundgesundheit
Grüner Tee kann aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften zur Verbesserung der Mundgesundheit beitragen. Die im grünen Tee enthaltenen Catechine können das Wachstum von Bakterien verhindern, die Karies und Zahnfleischentzündungen verursachen. Grüner Tee ist jedoch kein Ersatz für das tägliche Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide. Das Trinken von gesüßtem grünem Tee kann schädlich für Ihre Zähne sein.
Reduzieren Sie das Diabetesrisiko
Grüner Tee ist nicht nur ein bekanntes Erfrischungsgetränk, sondern bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich, darunter die Fähigkeit, das Risiko von Typ-2-Diabetes zu senken. Studien haben gezeigt, dass grüner Tee die Insulinempfindlichkeit verbessern und den Blutzuckerspiegel regulieren kann und so dazu beiträgt, Diabetes vorzubeugen und zu kontrollieren.
Reduzieren Sie Stress und Ängste
Grüner Tee ist seit langem als Getränk bekannt, das nicht nur köstlich ist, sondern auch viele Vorteile für die geistige Gesundheit mit sich bringt. Einer der besonderen Inhaltsstoffe von grünem Tee, L-Theanin, spielt eine wichtige Rolle bei der Entspannung des Geistes und der Reduzierung von Stress und Angst. Das Trinken von grünem Tee kann Ihnen helfen, sich entspannter und ruhiger zu fühlen.
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Quelle: https://kinhtedothi.vn/loai-la-truong-tho-dung-vai-la-moi-ngay-ngan-ngua-ung-thu.html
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