4 Möglichkeiten, Ihre Zähne bis ins hohe Alter gesund zu halten

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Zahnschmelz ist die harte Außenschicht der Zähne. Unter dem Zahnschmelz befindet sich das Dentin, das aus Kollagen, Mineralien, Wasser und Protein besteht. Wenn der Zahnschmelz abgenutzt ist, wird das Dentin freigelegt und die Lebensdauer des Zahns verkürzt, heißt es auf der Gesundheitswebsite VeryWell Health (USA).

Um die Lebensdauer der Zähne zu verlängern, können die folgenden Methoden angewendet werden:

Vermeiden Sie es, mit unnötiger Kraft zu beißen

Vermeiden Sie es, mit den Zähnen zu beißen, Pakete zu öffnen oder Gegenstände festzuhalten. Wer im Schlaf mit den Zähnen knirscht, sollte eine Zahnschiene verwenden, um zu verhindern, dass die oberen und unteren Zähne aneinander reiben.

Wenn ein Zahn eine große Füllung oder ein Loch hat, das das Mark betrifft, sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt über einen Wechsel des Füllmaterials, die Verwendung einer Krone oder andere Möglichkeiten zum Schutz des Zahns vor Rissen sprechen.

Zahnschmelz schützen

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Menschen, die im Schlaf mit den Zähnen knirschen, können mit einer Zahnschiene dem Zahnverschleiß vorbeugen.

Um den Verschleiß von Zahnschmelz und Dentin zu reduzieren, empfehlen Zahnärzte die Wahl von Zahnbürsten mit weichen Borsten und geeigneter Zahnpasta. Denn tatsächlich haben manche Zahnpasten einen aufhellenden Effekt, wirken im Gegenzug aber abrasiv auf die Zahnoberfläche.

Sehr wichtig ist auch, den Kontakt mit säurehaltigen Stoffen, die den Zahnschmelz schädigen können, zu reduzieren. Dazu gehört beispielsweise, nicht zu viele Orangen, Zitronen, Mandarinen oder Grapefruits zu essen. Krankheiten wie Ein saurer Reflux muss behandelt werden, da die Säure, die vom Magen in den Mund gelangt und ständig mit den Zähnen in Kontakt kommt, den Zahnschmelz angreifen kann.

Sorgen Sie für einen gesunden Speichelfluss

Speichel schützt die Zähne, indem er saure Stoffe im Mund verdünnt, hat antibakterielle Eigenschaften und reduziert Karies. Speichel ist auch wichtig, um uns beim Kauen, Schlucken und Sprechen zu helfen.

Um eine ausreichende Speichelproduktion im Mund zu gewährleisten, ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente zur Behandlung von Depressionen und Bluthochdruck reduziert die Speichelmenge im Mund. Wenn Sie diese Wirkung bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um gegebenenfalls Ihre Medikation zu ändern.

Reduzieren Sie die Auswirkungen des Alterns

Zellalterung ist der Prozess der DNA-Veränderungen in Zellen. Die Folge ist eine verringerte Widerstandsfähigkeit gegen physikalische, chemische und biologische Schäden. Zellalterung kann die Bildung neuer Krebszellen oder die Entstehung chronischer Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes, Osteoporose oder Herzerkrankungen begünstigen.

Auch die Zähne werden durch das Alter beeinträchtigt. Um die zellschädigenden Auswirkungen des Alterns zu begrenzen, müssen wir laut VeryWell Health einige Änderungen in unserem Lebensstil vornehmen, z. B. das Rauchen vermeiden, uns gesund ernähren, Sport treiben und Zahnprobleme wie Karies und Zahnfleischentzündungen frühzeitig behandeln.

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