Zahnschmelz ist die harte äußere Schicht der Zähne. Unter dem Zahnschmelz befindet sich das Dentin, das aus Kollagen, Mineralien, Wasser und Protein besteht. Laut der Gesundheitswebsite VeryWell Health (USA) wird durch den Abrieb des Zahnschmelzes das Dentin freigelegt und die Lebensdauer des Zahns verkürzt.
Um die Lebensdauer der Zähne zu verlängern, können die folgenden Methoden angewendet werden:
Vermeiden Sie es, mit unnötiger Kraft zu beißen
Vermeiden Sie es, mit den Zähnen zu beißen, Pakete zu öffnen oder Gegenstände festzuhalten. Personen, die im Schlaf mit den Zähnen knirschen, sollten einen Mundschutz verwenden, um ein Aneinanderreiben der Ober- und Unterzähne zu verhindern.
Wenn ein Zahn eine große Füllung oder ein Loch im Zahnmark hat, sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt über einen Wechsel des Füllmaterials, den Einsatz einer Krone oder andere Maßnahmen zum Schutz des Zahns vor Rissen sprechen.
Zahnschmelz schützen
Menschen, die im Schlaf mit den Zähnen knirschen, können mit einem Mundschutz dem Zahnverschleiß vorbeugen.
Um den Verschleiß von Zahnschmelz und Dentin zu reduzieren, empfehlen Zahnärzte die Wahl von Zahnbürsten mit weichen Borsten und geeigneter Zahnpasta. Denn tatsächlich haben manche Zahnpasten einen aufhellenden Effekt, wirken im Gegenzug aber abrasiv auf die Zahnoberfläche.
Sehr wichtig ist auch, den Kontakt mit säurehaltigen Substanzen, die den Zahnschmelz schädigen können, zu reduzieren. Dazu gehört beispielsweise, nicht zu viele Orangen, Zitronen, Mandarinen oder Grapefruits zu essen. Krankheiten wie Ein saurer Reflux muss behandelt werden, da die Säure, die vom Magen in den Mund wandert und ständig mit den Zähnen in Kontakt kommt, den Zahnschmelz angreifen kann.
Sorgen Sie für einen gesunden Speichelfluss
Speichel schützt die Zähne, indem er die Säuren im Mund verdünnt, hat antibakterielle Eigenschaften und reduziert Karies. Speichel ist auch wichtig für das Kauen, Schlucken und Sprechen.
Um eine ausreichende Speichelproduktion im Mund zu gewährleisten, ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente zur Behandlung von Depressionen und Bluthochdruck verringert die Speichelmenge im Mund. Wenn Sie diese Wirkung bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und gegebenenfalls Ihre Medikation umstellen.
Reduzieren Sie die Auswirkungen des Alterns
Zellalterung ist der Prozess der DNA-Veränderungen in Zellen. Die Folge ist eine verringerte Widerstandsfähigkeit gegen physikalische, chemische und biologische Schäden. Zellalterung kann die Bildung neuer Krebszellen oder den Ausbruch chronischer Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes, Osteoporose oder Herzerkrankungen begünstigen.
Auch die Zähne werden durch das Alter beeinträchtigt. Um die zellschädigenden Auswirkungen des Alterns zu begrenzen, müssen wir laut VeryWell Health einige Änderungen unseres Lebensstils vornehmen, z. B. das Rauchen vermeiden, uns gesund ernähren, Sport treiben und Zahnprobleme wie Karies und Zahnfleischentzündungen frühzeitig behandeln.
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