3 Verdauungssymptome, die auf einen Zinkmangel hinweisen

Zink ist an vielen Körperfunktionen beteiligt, von der Aktivität des Immunsystems bis zur Wundheilung. Der Körper kann Zink nicht speichern, daher muss es regelmäßig aufgefüllt werden. Zinkmangel kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen.

Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen, Vegetarier und ältere Menschen gehören zu den Gruppen mit dem höchsten Risiko eines Zinkmangels. Laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) kommt es bei Kindern mit Zinkmangel zu Wachstumsstörungen und Immunstörungen.

Hummer, Austern und Krabben sind zinkreiche Lebensmittel.

Zinkmangel kann zu folgenden Verdauungsproblemen führen:

Durchfall

Eines der häufigsten Anzeichen eines Zinkmangels ist Durchfall. Durchfall, der durch eine Verdauungskrankheit verursacht wird, wird durch die Einnahme von Medikamenten geheilt. Allerdings ist Durchfall aufgrund von Zinkmangel hartnäckig und tritt immer wieder auf. Der Betroffene wird nicht verstehen, warum der Durchfall so lange anhält. Der Grund dafür ist, dass Zinkmangel die Regenerationsfähigkeit der Darmschleimhaut verringert und die Wasseraufnahmefähigkeit des Verdauungssystems reduziert.

Brechreiz

Zinkmangel kann die Verdauungsfunktion beeinträchtigen und Übelkeit oder Verdauungsstörungen verursachen. Denn bei Zinkmangel wird die Magen- und Darmschleimhaut angegriffen, was zu Störungen der Verdauung führt.

Tatsächlich ist Zink ein wichtiger Bestandteil vieler Verdauungsenzyme, insbesondere jener, die an der Zerlegung der Nahrung im Magen und Darm beteiligt sind. Diese Enzyme helfen beim Abbau von Nährstoffen und sorgen dafür, dass der Körper sie leichter aufnehmen kann. Beispielsweise hilft das Enzym Amylase dabei, Stärke in Zucker aufzuspalten, während das Enzym Protease dabei hilft, Protein in Aminosäuren aufzuspalten.

Appetitlosigkeit

Mit Appetitlosigkeit kann auch ein Verlust des Geruchs- und Geschmackssinns einhergehen. Betroffene haben Symptome, die denen einer Magersucht ähneln. Denn Zink trägt auch zur Erhaltung des Geschmacks- und Geruchssinns bei. Ein Zinkmangel beeinträchtigt diese Funktionen und führt zu Appetitlosigkeit.

Um einen Zinkmangel zu vermeiden, müssen Menschen regelmäßig zinkreiche Lebensmittel wie Austern, Hummer, Krabben, Rind-, Hühner- und Schweinefleisch essen. Darüber hinaus sind laut Medical News Today auch Pflanzen wie Cashewnüsse, Mandeln, Kichererbsen und Kidneybohnen reich an Zink.

Quelle: https://thanhnien.vn/3-trieu-chung-tieu-hoa-canh-bao-co-the-thieu-chat-kem-18525011619083696.htm