المانجو مدر للبول ومضاد للالتهابات.

[إعلان 1]

أشار الدكتور هوينه توان فو، المحاضر في قسم الطب التقليدي بجامعة الطب ومستشفى الصيدلة في مدينة هوشي منه، إلى أن الطقس الحار في الصيف يجعل الجسم يصاب بالجفاف بسهولة، وجفاف الفم، والتعب، وفقدان الشهية، والصداع، والدوار، وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وقصور القلب، وما إلى ذلك. إن تناول الفاكهة لتبريد الجسم هو إحدى الطرق لمساعدة الجسم على الشعور بالراحة في حرارة الصيف. يساعد تناول الفاكهة على ترطيب الجسم، وتبريده، وتقوية جهاز المناعة، وتقليل التوتر، واستعادة الطاقة الطبيعية للجسم في الطقس الحار. الصيف هو موسم البطيخ والشمام والمانجو والجريب فروت والبرتقال وغيرها. هذه الفواكه حلوة، باردة، غنية بالماء، غنية بالعناصر الغذائية، تساعد الجسم على التبريد بشكل فعال.

فوائد المانجو

ومن بينها المانجو التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية وطعم حلو وعطري مميز للغاية، يحبه الكثير من الناس. وفقا للطب الشرقي، فإن المانجو الناضجة حلوة، وحامضة، ومبردة، وتطفئ العطش، ومدرة للبول، وترطب الرئتين، وتقلل البلغم.

تحتوي المانجو أيضًا على نسبة عالية من الألياف التي تدعم الجهاز الهضمي، والفيتامينات (الغنية بفيتامين ج) التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، وتقليل الالتهابات، والحفاظ على صحة البشرة. كما أن خصائص المانجو القوية المضادة للأكسدة والالتهابات تُساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض التي غالبًا ما تحدث في الطقس الحار، كما أوضح الدكتور فو.

يساعد تناول المانجو أيضًا على التبريد وتجديد الماء والأملاح في الجسم خلال أيام الصيف.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Xoài lợi tiểu, giảm viêm - Ảnh 1. — المانجو هي فاكهة شعبية في الصيف.

بعض الملاحظات عند تناول المانجو

ويوصي الدكتور فو بأنه على الرغم من أن المانجو لها فوائد عديدة، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناولها، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الإسهال. لا يجب تناول المانجو عند الشعور بالجوع لأن الكمية العالية من فيتامين سي قد تهيج المعدة وتزيد من إفراز العصارة المعدية. ينبغي على مرضى السكري الحد من تناول المانجو؛ يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد أو الحساسية أو حب الشباب الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء والإكثار من الخضروات الخضراء عند تناول المانجو.

وبالإضافة إلى ذلك، وفقاً لموقع أخبار الصحة Healthline (الولايات المتحدة) ، لأن المانجو تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفيتيك، فإنه عند دخوله الجسم فإنه سيولد الحرارة. ولتقليل هذا التأثير، انقعي المانجو في الماء قبل تناولها. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الناس أيضًا الانتباه إلى وقت تناول المانجو. أفضل وقت لتناول المانجو هو الصباح. تجنب تناول المانجو بعد العشاء لأن المانجو الناضجة الحلوة يمكن أن تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم. يجب تجنب شرب الكثير من الماء مباشرة بعد تناول المانجو لأنه سوف يخفف مستوى الرقم الهيدروجيني في المعدة، مما يسبب بسهولة آلام المعدة وعسر الهضم.

[إعلان 2]
رابط المصدر