كيف يؤثر تناول كميات كبيرة من الحلويات على أمراض القلب؟

تناول الحلويات بشكل منتظم، سواء الكعك أو الحلوى أو المشروبات الغازية السكرية، يجعل الجسم يكتسب الوزن ويصبح عرضة لأمراض القلب. ومع ذلك، هناك اعتقاد شائع بأن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية ومنع هذا الخطر. ومع ذلك، أظهرت أبحاث جديدة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن هذا قد لا يكون صحيحا، وفقا لموقع العلوم Science Daily (الولايات المتحدة).

تناول كميات كبيرة من الحلويات يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

قامت الدراسة بتحليل البيانات الصحية لأكثر من 100 ألف شخص بالغ. تم جمع هذه البيانات على مدى ما يقرب من 30 عامًا. في بداية الدراسة، كان جميع المشاركين خاليين من أي أمراض مزمنة.

خلال الدراسة، تم الإبلاغ عن استهلاك المشاركين للمشروبات المحلاة بالسكر والمحليات الصناعية كل أربع سنوات. بالإضافة إلى ذلك، تم جمع بيانات عن شدة نشاطهم البدني ومدته كل عامين.

بالإضافة إلى ذلك، تمت مراقبة الحالات التي تؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل مرض الشريان التاجي، طوال فترة الدراسة. هدفت الدراسة إلى إيجاد علاقة بين الاستهلاك المنتظم للمشروبات السكرية والنشاط البدني وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأظهرت النتائج أن شرب الكثير من المشروبات السكرية يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بغض النظر عن مستويات النشاط البدني. توصي السلطات الصحية في كثير من الأحيان بأن يقوم الأشخاص بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الشدة أسبوعيًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، وجدت الأبحاث أن القيام بذلك لا يمنع بشكل كامل خطر الإصابة بأمراض القلب إذا كان ممارسو الرياضة يستهلكون المشروبات السكرية بانتظام.

وأشار مؤلفو الدراسة إلى أنه في حين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 50 في المائة، إلا أنها لا تكفي لمواجهة الآثار الضارة الناجمة عن تناول كميات كبيرة من السكر.

وبالإضافة إلى ذلك، قال المؤلفون إن المشروبات التي تستخدم المحليات الصناعية لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، فإنهم لا يزالون ينصحون باستبدال هذه المشروبات بالمياه المفلترة لأنها تعتبر المشروب الأكثر صحة، بحسب موقع Science Daily .

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm