فحص ضغط الدم ذاتيًا في المنزل، ما هو أفضل وقت للقياس؟

وفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون أنهم مصابون بهذا المرض.

ارتفاع ضغط الدم إذا لم يتم السيطرة عليه، يمكن أن يكون خطيرًا لأنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

من الأفضل قياس ضغط الدم مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة ​​في وقت متأخر بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء.

من يجب عليه فحص ضغط الدم في المنزل؟

توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأن يقوم جميع المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بفحص ضغط الدم بانتظام في المنزل ومشاركة النتائج مع طبيبهم.

قال الدكتور جيف حيدري باتيني، أخصائي أمراض القلب ومدير مركز ارتفاع ضغط الدم في معهد القلب بجامعة لوما ليندا (الولايات المتحدة الأمريكية): إن مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يفحصون ضغط دمهم بانتظام في المنزل ويشاركون النتائج مع طبيبهم سيساعدون الطبيب في تحديد موعد العلاج بالأدوية أو ما إذا كانت جرعة الدواء كافية.

ينبغي للأشخاص المعرضين لخطر ارتفاع ضغط الدم، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم، التحقق من ضغط الدم في المنزل بانتظام. وينصح الدكتور حيدري باتيني بما يلي: يمكن البدء بفحص ضغط الدم في سن 18 عاماً، ويجب قياسه بشكل متكرر بعد سن الأربعين.

بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض المرضى من ارتفاع ضغط الدم في عيادة الطبيب بسبب القلق أو التوتر، ولكن ضغط الدم يكون طبيعيًا عند قياسه في المنزل. إذا اشتبهوا في ذلك، فإنهم يحتاجون إلى التحقق من ضغط الدم في المنزل للتأكد من عدم إصابتهم بالمرض، كما قالت الدكتورة كلير سوليفان، أخصائية أمراض القلب في مستشفى القلب بكلية الطب بجامعة كيس ويسترن ريزيرف في كليفلاند (الولايات المتحدة الأمريكية).

ارتفاع ضغط الدم إذا لم يتم السيطرة عليه، يمكن أن يكون خطيرًا لأنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

فحص ضغط الدم في المنزل: متى يجب قياسه؟

توصي جمعية القلب الأمريكية بفحص ضغط الدم يوميًا. من الأفضل إجراء القياس مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة ​​في وقت متأخر بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء، كما تقول الدكتورة مورين وانج، أخصائية أمراض القلب في نظام بروكلين الصحي.

ولكي نكون أكثر دقة، ينصح الدكتور سوليفان: بتجنب القياس مباشرة بعد ممارسة الرياضة، أو بعد الأكل أو شرب الشاي أو القهوة أو التدخين، أو بعد التعرض للتوتر. ينبغي قياس ضغط الدم في حالة الهدوء.

كيف تحصل على نتائج دقيقة؟

للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم، توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بالخطوات التالية:

اجلس ساكنا . قم بالتبول قبل القياس واجلس بهدوء لمدة 5 دقائق على الأقل قبل البدء في القياس. لا تهز أو تهز ساقيك. لا تتحدث أثناء القياس.

الوضعية الصحيحة. اجلس بشكل مستقيم، متكئًا إلى الخلف في كرسيك. اجلس على كرسي الطعام بدلاً من الأريكة. ضع كلا قدميك بشكل مسطح على الأرض ولا تضع ساقًا فوق الأخرى. ضع ذراعيك على الطاولة.

ضع الكفة بشكل صحيح . مع إبقاء ذراعك في مستوى قلبك، ضع الكفة فوق كوعك. لا تلف الكفة حول الملابس لأن هذا قد يؤثر على نتائج القياس. خذ القياسات حسب التوجيهات.

الالتزام بالجدول الزمني . قم بفحص ضغط دمك في نفس الوقت كل يوم.

قياس عدة مرات . في كل مرة تقوم فيها بفحص ضغط دمك، قم بقياسه مرتين على الأقل، بفاصل 1 - 2 دقيقة. وإذا كانت نتائج القياسين متشابهة، فهي دقيقة، كما يقول الدكتور حيدري باتيني. إذا كان الفرق كبيرًا، انتظر بضع دقائق أخرى ثم قم بالقياس مرة أخرى.

سجل النتائج وأخبر طبيبك عندما تذهب لإجراء فحص. إذا لاحظت نتائج غير طبيعية أو ارتفاع ضغط الدم، اتصل بطبيبك.

وأشار الدكتور سوليفان إلى أن الأهم من ذلك هو أن لا يتوقف المرضى عن تناول الدواء من تلقاء أنفسهم.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm