عادات ما بعد الأكل يمكن أن تساعد في الوقاية من السكتة الدماغية؛ 4 طرق لتناول الطعام لمساعدة الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة على فقدان الوزن؛ البول الدهني.. ما هي المشاكل الصحية التي يحذر منها؟.. هي أهم المعلومات الصحية التي نقدمها لكم في يومنا الجديد الإثنين 10.2.2020. يوم جديد مع أخبار الصحة لهذا اليوم، إليكم ملخص لأهم المعلومات:
عادة ما بعد تناول الطعام قد تساعد في منع السكتة الدماغية
تشير دراسة بحثية جديدة تم تقديمها في مؤتمر السكتة الدماغية الدولي الذي تنظمه مؤسسة السكتة الدماغية الأمريكية إلى أن العادة التي تمارس عادة بعد تناول الطعام قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
يقلل استخدام خيط تنظيف الأسنان بشكل منتظم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية بنسبة 22% وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية القلبية بنسبة تصل إلى 44%.
تشمل عادات نمط الحياة التي تساعد في الوقاية من السكتة الدماغية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإدارة التوتر، والحد من تناول الكحول واللحوم الحمراء، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والتحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
ولكن هناك عادة مهمة بنفس القدر والتي غالبًا ما يتم تجاهلها: العناية بالأسنان. تشير أبحاث جديدة إلى أن بعض عادات نظافة الفم يمكن أن تعزز صحة القلب، وخاصة تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقًا لصحيفة ديلي ميل.
أراد علماء من جامعة كارولينا الجنوبية (الولايات المتحدة) معرفة أي من عادات نظافة الفم (استخدام خيط الأسنان، أو تنظيف الأسنان بالفرشاة، أو الذهاب إلى طبيب الأسنان) لها تأثير أكثر أهمية على صحة القلب والأوعية الدموية.
يوم جديد مع أخبار الصحة، يرجى متابعة قراءة المقال عادة بعد الأكل يمكن أن تساعد في منع السكتة الدماغية على Thanh Nien أخبار الصحة على الإنترنت في يوم جديد 10.2. يمكنك أيضًا مشاهدة مقالات إخبارية أخرى حول السكتة الدماغية مثل: السكتة الدماغية عند الشباب: لا تكن ذاتيًا!؛ مريض أصيب بجلطة دماغية أثناء تناوله وجبة الإفطار في المستشفى...
4 طرق لتناول الطعام لمساعدة الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة على إنقاص الوزن
إن فقدان الوزن لا يعتمد فقط على ممارسة الرياضة بل يعتمد أيضًا بشكل كبير على النظام الغذائي. بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الوقت لممارسة الرياضة، فإن إنشاء عادات غذائية علمية يمكن أن يؤدي إلى نتائج مستدامة لفقدان الوزن.
لإنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة، يحتاج الأشخاص إلى إجراء التعديلات التالية على نظامهم الغذائي:
ولإنقاص الوزن، يجب على الأشخاص تقليل كمية النشا الأبيض واستبداله بالخضراوات والفواكه.
تناول الأطعمة الطبيعية. لإنقاص الوزن، يجب التقليل من الأطعمة المصنعة في النظام الغذائي اليومي قدر الإمكان واستبدالها بالأطعمة الطبيعية. تعتبر الأطعمة الطبيعية مثل الخضروات والفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والماء والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، وذلك بحسب موقع Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.
يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمواصلة قراءة المقال 4 طرق لتناول الطعام لمساعدة الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة على فقدان الوزن على Thanh Nien Online أخبار الصحة في اليوم الجديد 10.2. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول خسارة الوزن مثل: كم من الوقت يستغرق الأمر لاستعادة لياقتك بعد زيادة الوزن؟؛ ما هي الخضروات التي يجب عليك تناولها إذا كنت تريد إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم؟
البول الدهني.. ما هي المشاكل الصحية التي يحذر منها؟
يمكن أن يتراوح لون البول الطبيعي من اللون الشفاف إلى الأصفر الباهت. ومع ذلك، يمكن لبعض المشاكل الصحية أن تؤثر على لون البول، حتى أنها تجعله يبدو وكأن هناك زيت في البول.
قد يكون البول الذي يبدو زيتيًا بسبب وجود دهون في البول أو مشكلة في الكلى.
عندما ترى زيتًا في البول، فقد يكون السبب هو تغيير في النظام الغذائي، ولكن قد يكون أيضًا مشكلة صحية كامنة، أو حتى مرضًا خطيرًا مثل متلازمة الكلوية، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة. يمكن أن يكون سبب وجود الزيت في البول هو ما يلي:
يوم جديد مع أخبار الصحة، نرجو منكم متابعة قراءة المقال البول الدهني.. ما هي المشاكل الصحية التي يحذر منها؟ في أخبار الصحة على موقع ثانه نين أونلاين في 10 فبراير. يمكنك أيضًا مشاهدة مقالات أخرى عن البول مثل: 5 أمراض مع أعراض تحذيرية من وجود دم في البول؛ ماذا يكشف لون البول عن صحة الكلى؟
بالإضافة إلى ذلك، كان هناك يوم الاثنين 10 فبراير العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: 6 أعراض مبكرة لسرطان المعدة والتي غالبًا ما يتم تجاهلها؛ 4 أنواع من المشروبات تساعد على تكميل الكالسيوم مفيدة جدًا للصحة
يوم جديد مع أخبار صحية، أتمنى لكم أسبوع جديد من الصحة الجيدة والفرح والعمل الفعال.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm
تعليق (0)