الأطفال دون سن الخامسة يستهلكون نحو 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية خلال ساعة واحدة من مغادرة الحضانة - صورة: صحيفة التلغراف
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأطفال دون سن الخامسة يستهلكون حوالي 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية في غضون ساعة من مغادرتهم الحضانة.
الأطفال يتناولون أقل الأطعمة المغذية بعد المدرسة
الكثير من الآباء العاملين على دراية تامة بالروتين اليومي. وفي الصباح استيقظوا وخرجوا مسرعين من المنزل. ثم حان الوقت ليذهب الآباء إلى العمل وللأطفال أن يذهبوا إلى الحضانة. وفي فترة ما بعد الظهر، يلتقطون أطفالهم، ويذهبون إلى المنزل لإعداد العشاء ويضعون الأطفال في السرير في الوقت المحدد.
توصل باحثون إلى أنه بعد يوم طويل في الحضانة، من الطبيعي أن تشتري لأطفالك وجبة خفيفة. ومع ذلك، فإن جودة الوجبات الخفيفة تشكل مصدر قلق.
وبالإضافة إلى كونها عالية السعرات الحرارية، فإن الأطعمة والمشروبات التي يقدمها الآباء لأطفالهم في هذا الوقت تضيف ما يصل إلى 22 في المائة من استهلاكهم اليومي من السكر، وتمثل حوالي ثلث الوجبات الخفيفة التي يستهلكها الأطفال، وفقًا لبيان صحفي.
وتناولت الدراسة، التي نشرت في مجلة Child Health Care في أبريل/نيسان، بيانات مجلة الغذاء من أكثر من 300 أسرة لديها أطفال يذهبون إلى 30 مركزاً للرعاية النهارية، حسبما ذكرت صحيفة واشنطن بوست . الأطفال في جميع أنحاء مقاطعة هاميلتون بولاية أوهايو بين عامي 2009 و2011.
قام الباحثون بفحص فترات انتقالية متعددة - ساعة قبل وبعد توصيل الأطفال إلى المدرسة؛ وساعة واحدة قبل وبعد استلام الأطفال. ويستهلك الأطفال، الذين يبلغ متوسط أعمارهم 4 سنوات، حوالي 1470 سعرة حرارية في اليوم.
في غضون ساعة من مغادرة الحضانة، يأكل الأطفال أقل الأطعمة المغذية. ويستهلك الأطفال أيضًا 290 سعرة حرارية - أو حوالي 20% من إجمالي استهلاكهم اليومي.
يساهم الأهل في تكوين العادات لدى الأبناء
ويشير الباحثون إلى أن التوتر والقيود الزمنية ورغبة الآباء في تهدئة أطفالهم أو مواساتهم قد تؤثر عليهم أيضاً، ويدعون إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول "التحولات الحرجة".
تقول الدكتورة كريستين كوبلاند، المؤلفة الرئيسية للكتاب الجديد "قوة العقل": "يعلم كل والد مدى انشغال ذلك الوقت من اليوم. قد يشعر الآباء بالتوتر، وقد يشعر الأطفال بالانزعاج أو الجوع أو التعب". وقال مؤلف الدراسة والطبيب المعالج في مستشفى سينسيناتي للأطفال في بيان:
لا يوجد شيء خاطئ في إطعام طفلك وجبة طعام من وقت لآخر. لكن رحلة العودة إلى المنزل بعد المدرسة يمكن أن تكون أيضًا فرصة لممارسة عادات أكثر صحة، بدلاً من العادات الأقل صحة.
الدكتورة كريستين كوبلاند
"لا حرج في إطعام الأطفال وجبة طعام من حين لآخر. ولكن رحلة العودة إلى المنزل قد تكون أيضًا فرصة لممارسة عادات صحية، بدلاً من العادات غير الصحية"، كما يقول.
ويوصي مؤلفو الدراسة الآباء بأن يحتفظوا بالفواكه والخضروات المقطعة والجبن والجبن في سياراتهم، وأن يقتصروا على المشروبات التي يتناولونها بالماء أو الحليب.
ويضيف كوبلاند: "يصل الأطفال في سن ما قبل المدرسة إلى ذروة تكوين العادات في حياتهم. فهم يكبرون وهم يحملون العادات".
ويشير إلى أنه بما أن الأطفال ينتظرون في كثير من الأحيان رحلة العودة من المدرسة إلى المنزل، فهذه فرصة للآباء لتأسيس عادات صحية يمكن أن تستمر مدى حياة الطفل.
بالإضافة إلى ذلك، خلص الباحثون إلى أن التركيز على التغذية خلال فترة الانتقال من المدرسة إلى المنزل يمكن أن يكون له فوائد غذائية "هائلة" للأطفال.
تختلف التوصيات الغذائية حسب مستوى النشاط والجنس، ولكن يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات أن يستهلكوا ما بين 1200 و2000 سعر حراري يوميًا.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm
تعليق (0)