الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية في موسم الأمطار

[إعلان 1]

العفن هو أحد مسببات الحساسية التي تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية، لذلك يجب تنظيف منزلك لمنع الرطوبة وشرب الماء الدافئ للوقاية من الأمراض خلال موسم الأمطار.

تعتبر البيئة الرطبة خلال موسم الأمطار بيئة مواتية لنمو العفن. في هذه الأثناء، يعتبر العفن مادة مسببة للحساسية تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف التحسسي، وأعراض احتقان الأنف، وسيلان الأنف، والسعال، والحمى، والتهاب الحلق. الأشخاص الذين يستنشقون جراثيم العفن في الهواء، والأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة مثل مرضى السكري، وفيروس نقص المناعة البشرية، والسرطان... هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.

للوقاية من هذا المرض، يقترح الدكتور فام ثي فونج، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة في مركز تام آنه العام في مدينة هوشي منه، الطرق التالية.

تنظيف المنزل وتهويته: عندما تكون نسبة الرطوبة عالية، يمكن أن ينمو العفن بسهولة في المنزل، وخاصة في الأماكن المليئة بالغبار والرطوبة. قم بتنظيف منزلك يوميًا لمنع العفن والأمراض.

افتح الأبواب لأشعة الشمس بانتظام : ينمو العفن في البيئات المظلمة والمغلقة والرطبة. افتح الباب للسماح بدخول ضوء الشمس للمساعدة في تدوير الهواء والحفاظ على جفاف المنزل. قم بتشغيل المروحة بعد تنظيف المنزل للتهوية. لا تقومي بتشغيل المروحة أثناء تنظيف المنزل حتى لا ينتشر الغبار في الهواء.

اغسل البطانيات أسبوعيًا : أنت بحاجة إلى غسل البطانيات مرة واحدة فقط في الأسبوع خلال موسم الجفاف، ولكن يجب عليك غسلها مرتين في الأسبوع خلال موسم الأمطار. يساعد الغسيل المنتظم على منع الجراثيم.

خذ حمامًا دافئًا عند العودة من المطر : يمكن أن يؤدي ذلك إلى تدفئة الجسم. في حالة تعرضك للبلل تحت المطر، يجب عليك الاستحمام مبكرًا لتجنب الإصابة بنزلة البرد.

لا تمشي حافي القدمين عند هطول الأمطار : يمكن أن تؤدي برودة باطن القدمين بسبب غمرها في مياه الأمطار إلى الإصابة بنزلات البرد والسعال وأمراض الجيوب الأنفية. يمكنك ارتداء الأحذية البلاستيكية خلال موسم الأمطار لحماية قدميك، وارتداء النعال داخل المنزل إذا كانت الأرضية باردة.

شرب الماء الدافئ: شرب الماء الدافئ في الصباح عند الاستيقاظ، وبعد العودة من المطر، وفي المساء قبل الذهاب إلى النوم يساعد على تدفئة الجسم، ويجعل النوم أسهل، وهو مفيد للجيوب الأنفية. تتمتع شاي الأعشاب مثل شاي الليمون والعسل وشاي البابونج وشاي الزنجبيل بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات ويمكنها أيضًا حماية الأذنين والأنف والحنجرة.

يجب عليك شرب الشاي في الصباح، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الساعة الثانية ظهراً حتى لا تؤثر على نومك. لا تشرب الماء المثلج لأنه قد يسبب تهيج بطانة الحلق بسهولة، مما يؤدي إلى التهاب البلعوم والتهاب الجيوب الأنفية.

يجب عليك شرب كوب من الماء الدافئ للحفاظ على دفء جسمك بعد العودة من المطر. الصورة: فريبيك — يجب عليك شرب كوب من الماء الدافئ للحفاظ على دفء جسمك بعد العودة من المطر. الصورة: *فريبيك*

لا تذهب للسباحة في الصباح الباكر أو بعد الظهر أو في المساء : غالبًا ما تكون درجة الحرارة في فترة ما بعد الظهر والمساء منخفضة. السباحة في هذا الوقت قد تسبب بسهولة نزلات البرد، مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية. يجب عليك الاستحمام سريعًا وتغيير ملابسك وشرب كوب من الماء لتدفئة جسمك بعد السباحة.

وبالإضافة إلى التدابير المذكورة أعلاه، ينبغي على الناس الحصول على لقاح الإنفلونزا، وارتداء قناع عند الخروج من المنزل، وغسل أيديهم بالصابون المضاد للبكتيريا، والحد من الذهاب إلى الأماكن المزدحمة أثناء تفشي الأمراض المعدية. كما تساعد الفحوصات الصحية المنتظمة وفحوصات الأنف والأذن والحنجرة مرتين في السنة على اكتشاف التشوهات في وقت مبكر والتدخل على الفور.

نجوين فونغ

يرسل القراء هنا أسئلتهم حول أمراض الأذن والأنف والحنجرة ليقوم الأطباء بالإجابة عليها.

[إعلان 2]
رابط المصدر