الوقاية خير من العلاج

[إعلان 1]

إن عيش كبار السن حياة صحية وسعيدة والحد من الأمراض هو رغبة ليس فقط كبار السن، بل وأيضاً الأسرة والمجتمع بأكمله.

تسبب الطقس الحار في الأيام الأخيرة في زيادة عدد المرضى الذين يراجعون المستشفى العام الإقليمي ويتلقون العلاج فيه، وخاصة كبار السن. وبحسب الأطباء في المستشفى فإن الصيف بموجاته الحارة المفاجئة والشديدة والممتدة سيؤثر بشكل كبير على صحة الناس. بالنسبة لكبار السن بشكل خاص، من السهل جدًا الإصابة باضطرابات في الجهاز العصبي والجهاز القلبي الوعائي بسبب الجفاف وفقدان الإلكتروليت بسبب الطقس الحار، ولكن قدرة كبار السن على تنظيم أنفسهم صعبة للغاية، لأن جميع الوظائف قد تراجعت، وأصبح الجهاز العصبي راكدًا. العواقب خفيفة، تجعل الجسم متعبًا دائمًا، وأطرافه ضعيفة، ونسيانًا وعصبيًا، ونبضًا سريعًا، وخفقانًا في القلب، وفي الحالات الأكثر شدة قد تسبب انهيارًا في القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فإن عادة استخدام مكيف الهواء في درجات حرارة منخفضة لعدة ساعات، وخاصة في الليل، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بضربة البرد. لذلك، لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الاستحمام بماء بارد فجأة بعد الخروج من الشمس الحارة، لأن ذلك قد يسبب مضاعفات خطيرة. وبالإضافة إلى ذلك فإن التغيرات المفاجئة في الطقس تجعل كبار السن أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي وآلام العضلات والمفاصل، وخاصة الآلام التي تحدث غالبا في مفاصل الركبة والعمود الفقري القطني ومفاصل اليدين والقدمين.

ولمنع أمراض الصيف، ينصح الأطباء كبار السن بشرب كمية كافية من الماء يومياً وعدم الشعور بالعطش. يجب عليك تناول الكثير من الخضروات والفواكه، وخاصة الخضروات والفواكه سهلة الهضم، لتوفير المزيد من الماء والعناصر الغذائية الدقيقة ومنع الإمساك. الحد من الخروج تحت أشعة الشمس الحارة. إذا كان عليك مغادرة المنزل للذهاب إلى العمل، ارتدِ قبعة واسعة الحواف وملابس خفيفة وباردة. عند العودة إلى المنزل من الشمس، لا ينبغي لك شرب الماء المثلج أو تناول الطعام البارد؛ لا تشرب البيرة الباردة، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والربو، ولا تستحم مباشرة وأنت لا تزال تتعرق.. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفحوصات الصحية المنتظمة لكبار السن مهمة جدًا. يحتاج كبار السن إلى مراقبة صحتهم واكتشاف الأمراض مبكرًا، والحصول على طرق العلاج في الوقت المناسب للوقاية من الأمراض والسيطرة عليها بشكل أفضل.

بالإضافة إلى الاهتمام بالصحة الجسدية، يجب أيضًا الاهتمام بالصحة النفسية لكبار السن لمساعدتهم على العيش بسعادة - صحة - بشكل مفيد لعائلاتهم ومجتمعهم. إن الموقف المتفائل هو دائما دواء فعال للمساعدة في التغلب على المرض. لذلك، ينبغي لكبار السن أن يظلوا سعداء ومتفائلين، وأن يتناولوا الطعام السليم، ويمارسوا الرياضة بانتظام، وأن يقوموا بفحوصات صحية منتظمة. ينبغي على الأطفال تشجيع كبار السن على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية. يمكن أن يكون ذلك ناديًا تطوعيًا، أو هواية لعب الشطرنج، أو أنشطة رياضية مثل اليوغا، أو التاي تشي، أو المشي... وهذا من شأنه أن يساعد كبار السن على التحكم في صحتهم بشكل جيد، واكتساب المرونة والوضوح للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه.

ومن المهم بشكل خاص أن تقضي الأسر مزيدًا من الوقت في رعاية أجدادها وآبائها، والتحدث معهم كثيرًا، وقراءة الصحف، ومشاهدة التلفزيون أو مناقشة القضايا التي تهمهم. إن حب ورعاية أفراد الأسرة يعد عاملاً مهماً للغاية في مساعدة كبار السن على البقاء بصحة جيدة والتمتع بحياة سعيدة مع أطفالهم وأحفادهم.

[إعلان 2]
مصدر