أفعال صغيرة ولكنها قد تسبب السكتة الدماغية ومضاعفات القلب والأوعية الدموية في الطقس الحار

لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والمضاعفات الخطيرة، يجب على الأشخاص تجنب القيام بالأشياء التالية.

لماذا يجب على مرضى القلب وضغط الدم الانتباه في الطقس الحار؟

وبحسب الدكتور بوي فام مينه مان، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - الفرع الثالث، عندما يكون الطقس حارًا، يتعين على الجسم أن يعمل بجهد أكبر لتنظيم درجة حرارة الجسم، مما يزيد العبء على القلب والأوعية الدموية. الأشخاص المعرضون لخطر كبير للتأثر بهذا الطقس هم:

يجب عليك الحد من الخروج خلال الوقت الأكثر سخونة من اليوم (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً).

الصورة: نهو كوين

• كبار السن، والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم.
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ من السكتة الدماغية وأمراض الكلى المزمنة.
• الأشخاص الذين يتناولون مدرات البول أو أدوية القلب.

العواقب الخطيرة التي يمكن أن تحدث للمجموعات الثلاث المذكورة أعلاه هي:

زيادة خطر الجفاف واختلال توازن الإلكتروليتات : عندما يتعرق الجسم كثيرًا للتبريد، يمكن أن يسبب ذلك بسهولة الجفاف واختلال توازن الإلكتروليتات (الصوديوم والبوتاسيوم)، مما يؤثر على وظائف القلب وضغط الدم.

تغيرات مفاجئة في ضغط الدم والسكتة الدماغية : عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة، تتمدد الأوعية الدموية لخفض الحرارة، مما قد يسبب انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي إلى الدوخة والإغماء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الطقس الحار إجهادًا حراريًا في الجسم، والجفاف، وزيادة لزوجة الدم... وهذا يخلق ظروفًا لتكوين جلطات الدم، مما يؤدي إلى النوبات القلبية وحتى السكتات الدماغية.

اضطرابات نظم القلب : يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم عندما تكون درجة حرارة الجسم مرتفعة، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل مثل الرجفان الأذيني أو معدل ضربات القلب السريع أو قصور القلب. وهذا أمر خطير بشكل خاص بالنسبة لمرضى القلب.

4 أفعال "صغيرة" لكن… ضرر كبير في فصل الصيف!

ومن المخاطر غير المتوقعة التي يمكن أن يسببها الطقس الحار على الصحة، أشار الدكتور لي نهات دوي، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - الفرع الثالث، إلى أشياء لا ينبغي القيام بها لمنع التأثيرات الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة.

التعرض المفاجئ لدرجات الحرارة العالية. إن الخروج تحت أشعة الشمس الحارة مباشرة بعد التواجد في غرفة مكيفة أو الاستحمام بماء بارد جدًا يمكن أن يسبب تغيرات مفاجئة في ضغط الدم، مما يسبب الدوخة أو الإغماء أو ما هو أخطر من ذلك، السكتة الدماغية. لذلك، يجب على المرضى تجنب الخروج خلال الأوقات الأكثر حرارة في اليوم (10 صباحًا - 4 مساءً) وتغطية أنفسهم جيدًا عند الخروج.

ينبغي الحد من تناول القهوة والكحول قدر الإمكان بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب أثناء الطقس الحار.

الصورة: نهو كوين

شرب الكثير من الكحول والقهوة. يمكن أن يؤدي الكحول إلى توسيع الأوعية الدموية، مما يسبب انخفاضًا مفاجئًا في ضغط الدم والجفاف. يمكن أن يؤدي تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى زيادة ضربات القلب بشكل أسرع، مما يسبب ضغوطًا على القلب والأوعية الدموية. وهذه الأطعمة ضارة بطبيعتها للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

"يُعدّ الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للجفاف خلال الطقس الحار. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، فسيزداد تخثر الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، والتسبب في السكتة الدماغية أو النوبات القلبية. لذلك، من الضروري جدًا شرب كمية كافية من الماء تتراوح بين 1.5 و2 لتر يوميًا، حتى عند عدم الشعور بالعطش، وخاصةً الماء المُفلتر وماء الإلكتروليت، بدلًا من شرب المشروبات الغازية أو الكحول"، هذا ما قاله الدكتور نهات دوي.

تناول الأطعمة المالحة، وتناول الكثير من الأطعمة المصنعة. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالملح إلى زيادة ضغط الدم واحتباس الماء ووضع ضغط إضافي على القلب. تحتوي الأطعمة المصنعة مثل الأطعمة المعلبة والأطعمة السريعة غالبًا على الكثير من الملح والمواد الحافظة، والتي ليست جيدة للجهاز القلبي الوعائي.

الكسل أو الإفراط في ممارسة الرياضة. إن ممارسة الرياضة ضرورية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ولكن الإفراط في التدريب في الطقس الحار يمكن أن يسبب الجفاف، واضطرابات في ضربات القلب، ويزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس. ينبغي على المرضى ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء، واختيار التمارين الخفيفة مثل المشي واليوغا والتأكد دائمًا من شرب كمية كافية من الماء.

بالإضافة إلى ذلك، أشار الدكتور نهات دوي أيضًا إلى أنه: "في فصل الصيف، قد تكون أعراض مثل الدوخة، والصداع الشديد مع عدم وضوح الرؤية، وتسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، وألم الصدر، علامات على مشاكل صحية مثل ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية. غالبًا ما يتجاهلها الكثيرون أو يحاولون تحملها، مما قد يؤدي إلى مواقف خطيرة. عند ظهور أعراض غير عادية، تجنب الاعتماد على نفسك؛ بل يجب عليك الراحة فورًا واستشارة الطبيب للحصول على رعاية طبية طارئة في الوقت المناسب".

المصدر: https://thanhnien.vn/nhung-hanh-dong-nho-nhung-nguy-co-gay-dot-quy-bien-chung-tim-mach-khi-nang-nong-185250318212807399.htm