هل يجب على مرضى الغدة الدرقية الامتناع عن تناول الكرنب والقرنبيط؟

[إعلان 1]

كيفية الوقاية من أمراض الغدة الدرقية؟

قال الطبيب المتخصص دو تيان فو (مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه): للوقاية من أمراض الغدة الدرقية، من الضروري إجراء فحوصات صحية منتظمة واتباع نظام غذائي صحي. عند اكتشاف أي تشوهات في الرقبة أو أي مشاكل صحية، يجب على المرضى التوجه إلى المرافق الطبية ذات السمعة الطيبة لإجراء الفحص والحصول على المشورة العلاجية. إن الكشف المبكر والعلاج يساعد على منع تطور المرض.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد النظام الغذائي الصحي أيضًا على الوقاية من أمراض الغدة الدرقية. وعلى وجه الخصوص، يساعد اليود على تحقيق التوازن وتحفيز إنتاج الهرمونات الضرورية، مما يقلل من تكوين أورام الغدة الدرقية. ومع ذلك، فإن الجسم لا يقوم بتصنيع اليود بنفسه، ويجب توفيره من خلال النظام الغذائي.

بعض الأطعمة الجيدة التي يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية أخذها في الاعتبار عند الاختيار:

- تناول مكملات الفواكه والخضروات الخضراء: السبانخ المالبارية، والنعناع السمكي، والسبانخ المائية، وغيرها للمساعدة في تحسين أعراض آلام العضلات، والتعب، وعدم انتظام ضربات القلب.

- مجموعة الأحماض الدهنية أوميجا 3: توجد في سمك السلمون، ولحم البقر، والروبيان،...

- الزبادي قليل الدسم: يحتوي على نسبة كبيرة من اليود وفيتامين د المفيد للغدة الدرقية.

- المكسرات: اللوز والكاجو وغيرها هي مصدر للمغنيسيوم للجسم، غنية بالبروتين النباتي، وفيتامين ب، وفيتامين هـ ومعادن أخرى تدعم وظيفة الغدة الدرقية بشكل فعال.

- مكملات السيلينيوم: موجودة في لحم البقر والدجاج والأسماك والمحار والجبن وغيرها.

[إعلان 2]
رابط المصدر