عندما تتناول المضادات الحيوية، فإن الأدوية تقتل البكتيريا الجيدة والسيئة. يمكن أن يؤدي الانخفاض الشديد في البكتيريا المفيدة إلى الإسهال، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) الصحي.
البيض المسلوق والمطهو على البخار مناسب أكثر للأشخاص الذين يعانون من آلام المعدة.
عندما تعاني من الإسهال، فمن المهم جدًا شرب كمية كافية من السوائل لتجنب الجفاف. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي على الأشخاص أيضًا تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة والبهارات التي يمكن أن تؤثر على المعدة والأمعاء.
تعتبر البيض من الأطعمة المغذية المشهورة جدًا في العديد من البلدان. عند تحضير البيض للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والأمعاء، يجب تجنب القلي أو استخدام الزيت. وبدلاً من ذلك، ينبغي على المرضى تناول البيض الطري غير الدهني عن طريق السلق أو الطهي على البخار.
البيض المسلوق والمطهو على البخار مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من فيروس المعدة ويعانون من أعراض القيء. وبما أن هذه الطريقة في التحضير أسهل على من يتناولها في الهضم، فإن بياض البيض أيضاً أسهل في الامتصاص لأنه غير دهنيّ. ويجب أيضًا تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، مثل الزبدة أو الجبن، لأنها قد تسبب عسر الهضم.
تحتوي بيضة واحدة كبيرة على حوالي 78 سعرة حرارية، و6 غرامات من البروتين، وفيتامينات A، D، E، والكولين، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. بفضل محتواها الغذائي الغني، تساعد البيض على توفير التغذية المناسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة، خاصة عندما يمنعهم الألم من تناول الطعام بشكل طبيعي.
تحتوي بيضة واحدة كبيرة على حوالي 78 سعرة حرارية، و6 غرامات من البروتين، وفيتامينات A، D، E، والكولين، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.
وبالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من الإمساك تناول البيض. ويرجع ذلك إلى أن البيض يصنف أيضًا ضمن الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإمساك، وخاصة عند تناوله بكميات زائدة.
سواء كان سبب آلام معدتك هو فيروس أو بكتيريا أو عدم تحمل الطعام، فإن الأعراض عادة ما تتحسن في غضون أيام قليلة. يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في تخفيف تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال. هذه الأطعمة هي الموز، والأرز الأبيض، وصلصة التفاح، والخبز المحمص.
تعتبر الموز وصلصة التفاح من الأطعمة النباتية، ولكن ليست كل النباتات مفيدة للمعدة. عندما تشعر بألم في معدتك، يجب عليك تجنب الأطعمة الحمضية مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت والعنب والأناناس والخوخ.
ليس هذا فحسب، بل يجب أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والأطعمة المقلية، والأطعمة المصنعة. إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء، حاول شرب القليل من شاي الزنجبيل. ستساعد العناصر الغذائية الموجودة في الزنجبيل على تقليل هذه الأعراض غير المريحة، وفقًا لموقع Medical News Today.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)