ينمو الشعر بسرعة أو ببطء اعتمادًا على العناية بالشعر والنظام الغذائي اليومي لكل شخص. ولكن هناك بعض النصائح التي تساعد على تحفيز نمو الشعر بسرعة وفعالية، والتي من السهل تطبيقها للحصول على شعر صحي وجميل وناعم.
تدليك فروة الرأس
يمكن أن يعمل تدليك فروة الرأس على تحفيز نمو الشعر. ستعمل قوة التمدد أثناء التدليك على تحفيز نمو الشعر وزيادة سماكة الشعر في الخلايا.
يمكنك الجمع بين التدليك واستخدام الأقنعة وزيوت الشعر لزيادة الفعالية. بالإضافة إلى المساعدة في تحفيز نمو الشعر، يساعد تدليك فروة الرأس أيضًا على تقليل التوتر والضغط.
يساعد تدليك فروة الرأس على نمو الشعر بشكل أسرع.
تخفيف التوتر
عندما يتعرض الجسم للتوتر، فمن المرجح أن يزيد مستويات الكورتيزول، مما يعطل دورة الشعر، مما يؤدي إلى ظروف تجعل الشعر يدخل مرحلة الراحة قبل الأوان وبالتالي تساقط الشعر. يمكنك التحكم في التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم، وبالتالي الحفاظ على نمو الشعر الصحي.
احصل على قسط كاف من النوم
يؤدي السهر وقلة النوم إلى زيادة الجذور الحرة في الجسم، مما يزيد من خطر الإضرار بصحة فروة الرأس، ويعيق تكوين الشعر ونموه. لذلك، يجب عليك الحصول على قسط كاف من النوم (7-8 ساعات يومياً) لتكون بصحة جيدة جسدياً وعقلياً، مما يحفز نمو الشعر الصحي.
بالإضافة إلى ذلك، عند الذهاب إلى النوم، يجب عليك ترك شعرك منسدلاً للحد من الصدمات وعدم النوم بشعر مبلل للحد من التكسر.
حافظ على فروة رأسك نظيفة
فروة الرأس غير الصحية تسبب ضعف الشعر وتساقطه. تشمل أمراض فروة الرأس التي تؤثر على الشعر الصدفية والتهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس. يساعد الحفاظ على نظافة فروة الرأس على توفير بيئة مثالية لبصيلات الشعر، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى والالتهابات والقشرة، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الشعر.
حافظ على فروة رأسك نظيفة.
قم بتمشيط شعرك بشكل صحيح
إن تنظيف الشعر يمكن أن يعزز الدورة الدموية، ويزيد من حيوية خلايا فروة الرأس، ويساعد الشعر على النمو بشكل أسرع، ولكن في الواقع، فإن العديد من الناس لا يقومون بتنظيف الشعر بشكل صحيح.
الطريقة الصحيحة لتمشيط الشعر هي استخدام مشط خشبي أو مشط قرني، ويمكن القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. عند تمشيط الشعر، قومي بتمشيطه برفق لتجنب إتلافه. لا تستخدمي المشط لسحب الشعر المتشابك، مما قد يؤدي بسهولة إلى إتلاف فروة الرأس.
قصات الشعر العادية
يحتاج الشعر إلى قص بانتظام. يعتبر قص الشعر بشكل منتظم مفيدًا جدًا لنمو الشعر. إذا رأيت أطرافًا متقصفة، قم بقصها على الفور.
المكونات الطبيعية تحفز نمو الشعر
بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه، فإن المكونات الطبيعية التالية فعالة أيضًا في تحفيز نمو الشعر مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وبيض الدجاج، والزبادي، والصبار، والتوت الصابوني، وزيت السمك، وزيت الجريب فروت العطري...
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html
تعليق (0)