ماذا تفعل للحد من تساقط الشعر؟

[إعلان 1]

السبب الرئيسي لتساقط الشعر هو الوراثة. مع تقدمنا في السن، قد يحدث تساقط الشعر بشكل متكرر. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التوتر والحمل وتأثيرات الأدوية هي أيضًا أسباب لتساقط الشعر، وذلك وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الأخبار الصحية.

فيما يلي بعض الطرق لمنع تساقط الشعر.

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر.

1. تجنب شد الشعر

الشعر مرن للغاية. تشير الدراسات إلى أن فرد الشعر بقوة شديدة يمكن أن يسبب ضررًا دائمًا.

2. تجنب أدوات تصفيف الشعر ذات الحرارة العالية

إن استخدام الحرارة لتصفيف الشعر يؤدي إلى جفاف بصيلات الشعر ويجعلها عرضة للتلف. يمكن لمجففات الشعر ومكواة الشعر أن تزيل الرطوبة من شعرك، مما يؤدي إلى إتلافه بمرور الوقت.

3. لا تعالج شعرك كيميائيًا أو تبيضه

إن معالجة الشعر كيميائياً بطرق مثل التبييض تؤدي إلى انفصال جزيئات الكيراتين، مما يؤدي إلى إتلاف الشعر. لذلك، لمنع تساقط الشعر، يجب الحد من استخدام الصبغات وأدوات تمليس الشعر.

4. استخدمي شامبو خفيفًا ومناسبًا لشعرك

الهدف من غسل الشعر بالشامبو هو إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من شعرك. ومع ذلك، فإن غسل الشعر بشكل متكرر يضر بشعرك. يمكن أن تؤدي الكبريتات وبعض المكونات الأخرى الموجودة في الشامبو إلى تجعد الشعر وجفاف فروة الرأس وتكسر الشعر، إذا تم استخدامها بانتظام.

على الرغم من عدم وجود دليل على أن المكونات الموجودة في الشامبو يمكن أن تسبب تساقط الشعر بشكل مباشر، إلا أنها بالتأكيد يمكن أن تقلل من صحة شعرك. إذا وجدت أن شعرك جافًا جدًا أو مجعدًا، فحاول تغيير الشامبو الخاص بك واستخدام الشامبو الذي يحتوي على مكونات طبيعية.

5. استخدمي فرشاة ناعمة لتمشيط شعرك

يتراكم الكيراتين في الشعر مثل القوباء المنطقية على السطح، لذا فإن تمشيط شعرك بلطف من الجذور إلى الأطراف، قسمًا تلو الآخر، يمكن أن يساعد في تليين وتكييف بشرة شعرك. قد يساعد تمشيط الشعر يوميًا أيضًا على منع التشابك، وخاصة بعد الاستحمام.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك إضافة التغذية الكافية إلى نظامك الغذائي اليومي، والإقلاع عن التدخين، وتدليك شعرك بانتظام للحصول على شعر صحي.

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر