فتاة تبلغ من العمر 22 عامًا في ثانه هوا مصابة بسرطان الغدة الدرقية تشارك في التخلي عن هذه العادات الأربع المسببة للأمراض

في حديثها عن رحلتها في مكافحة سرطان الغدة الدرقية في Phu Nu So ، قالت المصممة نجوين ماي لينه (من مواليد 2001، ثانه هوا) إنها واحدة من أكثر مرضى السرطان تفاؤلاً وقوة. بمجرد أن علمت أنها مصابة بسرطان الغدة الدرقية الحليمي، أخذت زمام المبادرة لمعرفة المزيد عن مرضها.

تذكّر ماي لينه الشباب بضرورة الاهتمام بصحتهم وتغيير العادات السيئة في الحياة على الفور.

أيام دخول فتاة إلى المستشفى بسبب إصابتها بسرطان الغدة الدرقية. الصورة: فونوسو

4 عادات يجب على الشباب التخلي عنها للوقاية من السرطان

لا تشتري الدواء بنفسك

قالت ماي لينه إنها في الماضي كانت لديها عادة تناول الدواء دون تمييز، وشراء الأدوية بناءً على الأعراض دون العثور على السبب الجذري للمشكلة... والآن أدركت أن هذا الخطأ قد يدفعها إلى استخدام أدوية غير ضرورية، وربما إساءة استخدام المضادات الحيوية بشكل خاص. بالنسبة للأشخاص المصابين بالسرطان، فإن شراء الدواء وعلاج الأعراض بمفردهم أمر خطير للغاية، لأن المريض سوف يتخطى خطوة الفحص الطبي ويفقد عن طريق الخطأ فرصة العلاج المبكر.

توقف عن السهر

تعمل لينه كمصممة، وكثيرًا ما تعتاد على السهر: "عملي يتطلب إبداعًا، لذا غالبًا ما أحب العمل ليلًا لزيادة تركيزي. مع ذلك، بعد مرضي، قررتُ النوم مبكرًا لأنني أعلم أن السهر مضر جدًا بصحتي".

تناول الطعام بطريقة علمية

تنصح ماي لينه الشباب بالطهي في المنزل وعدم طلب الطعام من الخارج لأنه غالبًا ما يكون غير صحي، مثل المقلي والمقلي والمشوي وما إلى ذلك. وفي الوقت نفسه، يجب على الناس أيضًا التخلي عن عادة تناول الطعام في الليل لأنها تسبب زيادة الوزن وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، وتناول الأطعمة المقلية... عادات سيئة. كثير من الناس يطقطقون بألسنتهم ويقولون: "لا بأس على الأرجح". لكنني أعتقد أن العواقب ستأتي عاجلاً أم آجلاً. منذ أن اكتشفت إصابتي بسرطان الغدة الدرقية، قللتُ من تناول الطعام في الخارج، وكثيراً ما أحاول طهي الطعام في المنزل،" قالت لينه.

الإقلاع عن عادة شرب المشروبات الغازية

بعد أن اكتشفت إصابتي بالسرطان، توقفتُ تقريبًا عن تناول المشروبات الغازية. منذ إصابتي، أصبحتُ أُقدّر صحتي أكثر، لذا قررتُ التقليل من تناول الأطعمة غير الصحية وغير المفيدة، كما قالت ماي لينه.

هل سرطان الغدة الدرقية الحليمي خطير؟

وفقا للخبراء الطبيين، فإن سرطان الغدة الدرقية الحليمي هو النوع الأكثر شيوعا من سرطان الغدة الدرقية وله أفضل تشخيص بين سرطانات الغدة الدرقية.

على الرغم من أن سرطان الغدة الدرقية هو سرطان شائع جدًا في الجهاز الصماء، إلا أن السرطان الحليمي هو الأكثر شيوعًا، وعادةً ما يتطور المرض ببطء ويمكن علاجه بالجراحة.

لذلك، إذا تم اكتشاف هذا المرض وعلاجه في وقت مبكر، يمكن اعتباره غير خطير على صحة المريض.

أعراض سرطان الغدة الدرقية الحليمي

زيادة حجم الغدة الدرقية: وهذا أحد الأعراض الرئيسية لسرطان الغدة الدرقية الحليمي. قد تصبح الغدة الدرقية أكبر حجمًا وتشعر بالصلابة عند اللمس.

صعوبة في البلع، وصعوبة في التنفس مصحوبة بألم: عندما تكبر الغدة الدرقية، فإنها قد تسبب صعوبة في التنفس أو البلع، كما تسبب الألم للمريض.

أجش الصوت: يمكن أن يسبب سرطان الغدة الدرقية الحليمي ورمًا في الغدة الدرقية، مما يضع ضغطًا على الحبال الصوتية ويسبب صوتًا أجشًا أو مشوهًا.

نقائل الغدد الليمفاوية في الرقبة: الحالة الشائعة هي الغدد الليمفاوية من المجموعة السادسة في شكل صلب، غير مؤلمة ومتحركة عندما لا تكون الغدد الليمفاوية قد غزت. ومن الجدير بالذكر أن حوالي ثلث المرضى يعانون من انتشار الورم عبر العقد الليمفاوية الإقليمية إلى الرئتين.

ما هي المدة التي يمكنك العيش فيها مع سرطان الغدة الدرقية الحليمي؟

يمكن أن تختلف معدلات البقاء على قيد الحياة لدى المرضى اعتمادًا على نوع سرطان الغدة الدرقية الذي يعانون منه. وبحسب الخبراء الطبيين فإن سرطان الغدة الدرقية الحليمي غالبا ما يكون له تشخيص جيد ومعدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات يصل إلى 80-90%. في الأشكال الأخرى، يبلغ معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات 50-70% فقط في الشكل الجريبي، و40% في الشكل اللانمطي، وأقل من 50% في الشكل غير المتمايز.

سرطان الغدة الدرقية الحليمي هو مرض لا تظهر عليه أي أعراض واضحة، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى اكتشاف المرضى متأخرًا. ويمكن أن يؤثر ذلك بشكل كبير على عملية العلاج والتعافي. لذلك، لضمان صحة آمنة، يجب عليك إجراء فحوصات دورية أو الذهاب إلى المستشفى فورًا عند الشعور بشيء غير عادي في جسمك.

4 نصائح للوقاية من سرطان الغدة الدرقية

لا توجد طريقة لمنع خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بشكل كامل. ومع ذلك، فإن الطرق التالية يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية:

توضيح

ضمان مستويات معتدلة من اليود في الجسم

إن تناول كمية كبيرة أو قليلة من اليود يؤدي إلى ظهور أمراض الغدة الدرقية ببطء. لذلك من الضروري تناول اليود بشكل صحيح في النظام الغذائي اليومي، ويجب أن تتبع الكمية المعايير المحددة، لا أكثر ولا أقل.

إذا كنت لا تعرف ما إذا كان محتوى اليود في جسمك ضمن الحدود الطبيعية أم لا، يمكنك الذهاب إلى المستشفى لإجراء الفحص وإجراء الفحوصات لمعرفة المؤشر القياسي. إذا كان محتوى اليود في الجسم مرتفعًا جدًا، يجب عليك تناول كمية أقل من الأطعمة التي تحتوي على اليود، والعكس صحيح، إذا كان ناقصًا، يجب عليك استكماله.

يجب أن يكون لديك أسلوب حياة علمي وعادات معيشية

إن تناول الكثير من الدهون الضارة يزيد من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية، لذلك يجب على الجميع اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الوجبات السريعة والأطعمة المقلية التي تحتوي على الكثير من الزيت وزيادة تناول الفواكه والخضروات الخضراء والأطعمة الغنية بالفيتامينات...

يجب عليك ممارسة عادة الذهاب إلى الفراش مبكرًا، والاستيقاظ مبكرًا، وشرب كميات كبيرة من الماء للمساعدة في التخلص من بعض الفضلات والسموم الموجودة في جسمك. شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يساعد أيضًا على جعل جسمك أكثر صحة.

التحكم المعقول في الوزن

إن التحكم في الوزن لا يمنع سرطان الغدة الدرقية فحسب بل يمنع أيضًا العديد من الأمراض الأخرى، لذا فإن ممارسة التمارين الرياضية يجب أن تضمن الحفاظ على وزن معقول للجسم.

حاول أيضًا تناول كميات أقل من الأطعمة غير الصحية، حيث أن الكثير منها مليء بالهرمونات هذه الأيام. وبدلاً من ذلك، تناول المزيد من الأطعمة الصحية والمغذية لضمان سلامة جسمك، ومساعدته على العمل في الظروف الأكثر طبيعية واستقرارًا.

الابتعاد عن الآثار الضارة للإشعاع

أحد العوامل التي تجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالسرطان هو الإشعاع. وليس هذا فحسب، بل إن اختبارات التصوير الطبي ضارة أيضًا بصحة الإنسان، لذلك لا ينبغي الإفراط في استخدامها ويجب استشارتها من قبل المتخصصين.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/co-gai-22-tuoi-o-thanh-hoa-mac-ung-thu-tuyen-giap-chia-se-hay-tu-bo-4-thoi-quen-gay-benh-nay-172240611131300489.htm