تحذيرات المخاطر وتدابير حماية الصحة

تلوث الهواء: تحذيرات المخاطر وتدابير حماية الصحة

وصل تلوث الهواء في هانوي إلى مستويات خطيرة ويمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.

في 26 ديسمبر، استمر تلوث الهواء في المقاطعات الشمالية، بما في ذلك هانوي ومقاطعات دلتا الشمالية مثل هونغ ين، هاي دونغ، ها نام، تاي بينه، نام دينه، مع تلوث معظمها عند العتبة الحمراء (ضار بصحة الناس).

عندما يكون الهواء ملوثًا، يجب على الأشخاص الحساسين تجنب الأنشطة الخارجية وممارسة أنشطة داخلية خفيفة.

وفي مقاطعة ثاي نجوين وحدها، وصل تلوث الهواء إلى الحد الأرجواني في جميع نقاط القياس الثلاث في شارع هونج فونج، ونقطة القياس في حي كوان تريو، ونقطة القياس في ملعب ستيل. وهذه عتبة تلوث ضارة جدًا بصحة الإنسان.

وفقًا للتوقعات الواردة على صفحة مراقبة جودة الهواء التابعة للسفارة الأمريكية، خلال عطلة نهاية الأسبوع 28-29 ديسمبر، وبفضل الرياح الموسمية الشمالية الشرقية، ستتحسن جودة الهواء في المقاطعات الشمالية، وتبقى عند المستوى الأصفر (جودة الهواء المتوسطة).

ومع ذلك، بعد ذلك مباشرة، اعتبارًا من 30 ديسمبر/كانون الأول، دخلت المقاطعات الشمالية فترة جديدة من تلوث الهواء مع مستويات تلوث أكثر خطورة.

إن اتخاذ تدابير حماية الصحة الشخصية، وخاصة في أيام التلوث العالي، أمر ضروري لتقليل الآثار الضارة لتلوث الهواء على صحة الناس.

وبحسب الخبراء فإن تلوث الهواء يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، بما في ذلك أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والربو والالتهاب الرئوي والتهاب الأنف التحسسي؛ أمراض القلب والأوعية الدموية مع زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب؛ والمشاكل العصبية مثل فقدان الذاكرة، والتدهور المعرفي، وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يؤثر تلوث الهواء بشكل خاص على الفئات الحساسة مثل الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة.

لحماية صحة الإنسان، يوصي قطاع الصحة بمراقبة جودة الهواء بشكل منتظم من خلال مواقع وزارة الموارد الطبيعية والبيئة ودوائر الموارد الطبيعية والبيئة في المحافظات والمدن، من أجل تنفيذ التدابير الوقائية والصحية المناسبة.

عند الخروج، ارتدِ دائمًا قناعًا عالي الجودة بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، قم بتنظيف غرفتك بانتظام، وترتيب منزلك، والحفاظ على مساحة المعيشة الخاصة بك جيدة التهوية. إذا كانت البيئة مليئة بالغبار أو الهواء ملوثًا بمستويات سيئة أو خطيرة، فيجب على الأشخاص استخدام الأقنعة والنظارات الواقية عند التنظيف.

يجب عليك الحد من استخدام مواقد الفحم أو حرق الحطب أو القش، واستخدام المواقد الكهربائية أو مواقد الحث أو مواقد الغاز بدلاً من ذلك لتقليل التلوث.

كما أن زراعة الأشجار حول المنزل تساعد أيضًا على منع الغبار وتنقية الهواء. بالنسبة لأولئك الذين يدخنون السجائر أو التبغ، يجب عليهم الإقلاع عن التدخين أو الحد منه وعدم التدخين داخل الأماكن المغلقة. ينبغي على غير المدخنين الابتعاد عن التدخين السلبي.

قم بمراقبة صحتك بشكل منتظم وإجراء فحوصات طبية منتظمة. يجب على الأشخاص الحساسين لتلوث الهواء، مثل الأطفال والنساء الحوامل والأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي أو القلب والأوعية الدموية وكبار السن، تجنب التعرض لمصادر انبعاثات التلوث من المركبات ومواقع البناء ومناطق الطهي التي تعمل بالفحم أو غيرها من المناطق الملوثة.

في حالة ظهور أعراض مثل الحمى أو التهاب البلعوم الأنفي أو الالتهاب الرئوي القصبي أو ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، يجب التوجه إلى منشأة طبية على الفور لإجراء الفحص والعلاج في الوقت المناسب.

لتحسين المقاومة واللياقة البدنية، يجب على الإنسان تحسين التغذية والحفاظ على دفء أجسامه في الشتاء لتجنب نزلات البرد المفاجئة.

يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي أو القلب والأوعية الدموية الالتزام بالعلاج الذي يصفه لهم الطبيب والمداومة عليه. إذا ظهرت عليك علامات تدل على عدم الراحة أو تدهور الحالة الصحية، توجه إلى منشأة طبية متخصصة لإجراء الفحص والعلاج في الوقت المناسب.

عندما يكون مؤشر جودة الهواء معتدلاً (AQI 51-100)، يمكن للأشخاص العاديين المشاركة في الأنشطة الخارجية دون قيود، ولكن يجب على الأشخاص الحساسين تقليل وقتهم في الهواء الطلق وتجنب الأنشطة الشاقة. إذا كنت تعاني من أعراض مثل صعوبة التنفس أو السعال أو الحمى، فتوجه إلى منشأة طبية للفحص والعلاج.

عندما يكون مؤشر جودة الهواء ضعيفًا (101-150)، يجب على الأشخاص العاديين تقليل الأنشطة الخارجية، خاصة عند الشعور بأعراض مثل التهاب العين والسعال والتهاب الحلق. الحد من المشاركة في الأنشطة في المناطق الملوثة مثل مناطق المرور أو مواقع البناء أو مناطق الإنتاج الصناعي.

يمكن للطلاب المشاركة في الأنشطة الخارجية، ولكن يجب عليهم الحد من الأنشطة البدنية الشاقة. ينبغي للأشخاص الحساسين الحد من الأنشطة الخارجية والتحول إلى أنشطة داخلية لطيفة. إذا كنت تعاني من أعراض مثل السعال أو ضيق الصدر أو الصفير، قلل من التمارين الرياضية أو توقف عنها.

عندما يصل مؤشر جودة الهواء إلى مستويات غير صحية (151-200)، يجب على الأشخاص العاديين الحد من الأنشطة الخارجية أو المشاركة في أنشطة بدنية شاقة، واختيار أوقات أقل تلوثًا من اليوم للخروج. إذا كان عليك السفر، فيجب عليك إعطاء الأولوية لاستخدام وسائل النقل العام بدلاً من الدراجات النارية أو الدراجات الهوائية.

ينبغي عليك الحد من فتح النوافذ أثناء فترات التلوث الجوي الشديد. يجب على الأشخاص الحساسين تجنب الأنشطة الخارجية وممارسة أنشطة داخلية خفيفة.

عندما يكون مؤشر جودة الهواء عند مستويات ضعيفة للغاية (201-300)، يجب على الأشخاص العاديين تجنب الأنشطة الخارجية الطويلة الأمد والتحول إلى الأنشطة الداخلية.

على وجه الخصوص، إذا كان عليك الخروج، استخدم قناعًا ضد الغبار الناعم. ينبغي للأشخاص الحساسين تجنب الأنشطة الخارجية تمامًا والمشاركة فقط في الأنشطة الداخلية. في حالة اضطرارك للخروج، قلل من تعرضك للهواء الملوث واستخدم قناعًا واقيًا.

عندما يصل مؤشر جودة الهواء إلى مستويات خطيرة (301-500)، تجنب جميع الأنشطة الخارجية، وانتقل إلى الأنشطة الداخلية، أو أجِّل ذلك إلى يوم آخر عندما تتحسن جودة الهواء.

ينبغي للمؤسسات التعليمية أن تفكر في تعليق حضور الطلاب إلى المدرسة إذا استمرت مستويات التلوث لأكثر من ثلاثة أيام. عند الحاجة للخروج تأكد من استخدام قناع وقائي وتجنب التعرض للهواء الملوث. ويجب فحص المرافق الطبية على الفور في حال ظهور أعراض حادة مثل صعوبة التنفس والسعال والحمى.

المصدر: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-canh-bao-nguy-hai-va-cac-bien-phap-bao-ve-suc-khoe-d235626.html