في كل موسم عطلات، غالبًا ما أصاب بقرحة الفم وأفقد شهيتي. كيف يمكنني منع ذلك؟ (نغوك دوك، سوك ترانج)
رد:
القرحة الفموية هي قرح صغيرة، مفردة أو متجمعة على اللثة، أو الشفاه، أو اللسان، أو الخدين الداخليين، أو سقف الفم. تشفى معظم حالات تقرحات الفم من تلقاء نفسها خلال 1-2 أسبوع. يسبب هذا المرض عدم الراحة والألم عند تناول الطعام وبلع اللعاب والتواصل.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور تقرحات الفم مثل مشاكل اللثة، والعدوى الفيروسية، ونقص فيتامين ب12 أو نقص الحديد. مرض كرون، ومرض الاضطرابات الهضمية، والتهاب المفاصل التفاعلي، وضعف الجهاز المناعي، والتوتر، والتغيرات الهرمونية، والنظام الغذائي غير الصحي، كلها أسباب تؤدي أيضًا إلى ظهور تقرحات صغيرة في الفم.
إن عادة تناول الكثير من الأطباق المالحة والحارة والدهنية والحلوة "دون تمييز" خلال رأس السنة القمرية الجديدة هي أيضًا سبب شائع لقرحة الفم لدى العديد من الأشخاص.
تسبب تقرحات الفم الألم عند الأكل والشرب والتواصل أثناء رأس السنة القمرية الجديدة. الرسم التوضيحي: Freepik
ولمنع تقرحات الفم، يجب عليك تنظيف فمك عن طريق غسل أسنانك مرتين يوميًا، بالإضافة إلى استخدام خيط تنظيف الأسنان لضمان نظافة فمك دائمًا.
خلال رأس السنة القمرية الجديدة، يجب عليك الحد من تناول الأطعمة الحارة، الدهنية، والمالحة. يمكن لهذه الأطعمة أن تؤدي بسهولة إلى ظهور تقرحات الفم وتجعل القرحات الموجودة أسوأ، وتنتشر في جميع أنحاء تجويف الفم.
يمكنك إضافة أطعمة خفيفة وناعمة، غنية بالألياف والفيتامينات، وشرب كميات كبيرة من الماء للمساعدة في منع تقرحات الفم وتحسين القرحة بشكل أكثر فعالية. أضيفي الفواكه مثل الجوافة والبابايا والطماطم والبرتقال والكيوي والفراولة والكمثرى والتفاح لتجميل البشرة وتبريد الجسم.
في هذه الأيام، يجب عليك الحد من تناول الكحول والكافيين، لأنهما يمكن أن يسببا تهيجًا للجلد والأغشية المخاطية بسهولة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية التعافي من الأضرار الناجمة عن تقرحات الفم. اشرب كمية كافية من الماء (أكثر من لترين من الماء يوميًا) لتطهير الجسم والتخلص من السموم الزائدة ومنع تقرحات الفم. بالإضافة إلى الماء المفلترة، يمكنك إضافة مشروبات تبريد مثل عصير الجزر، وعصير الليمون، وعصير البرتقال، وعصير الجريب فروت، وماء جوز الهند.
ماجستير في العلوم، دكتوراه في الطب، دكتوراه في الطب، نجوين ثي توك نو
مركز الأنف والأذن والحنجرة، مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه
| يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض الأذن والأنف والحنجرة ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)