كيفية إصلاح الشعر الدهني في الشتاء

أضف الماء

على الرغم من أن الجسم لا يتعرق في الشتاء كما هو الحال في الطقس الحار، إلا أن الجسم يفقد الماء من خلال الجلد بسبب جفاف الهواء. لذلك فإن حاجة الجسم للماء في الشتاء لا تقل عنها في الصيف. في الواقع، عندما يكون الطقس باردًا، غالبًا ما ننسى أن نملأ أجسامنا بكمية كافية من الماء، إما لأننا لا نشعر بالعطش أو لأننا نخاف من شرب الماء، فتصاب أجسامنا بالجفاف بسهولة، مما يؤدي إلى جفاف البشرة والشعر.

لتجنب جفاف الشعر، من الضروري تزويد الجسم بالكمية اللازمة من الماء. لكي لا تنسى شرب الماء، احتفظ دائمًا بزجاجة ماء على مكتبك واجعل من عادتك شرب كوب من الماء الدافئ مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح.

صورة توضيحية. (مصدر الصورة: الإنترنت)

نظام عذائي

ويلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا مهمًا في تغذية الشعر. أولاً، يجب عليك الحد من تناول الحلويات والأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة وغيرها، لأنها من الأسباب التي تزيد من إفراز الدهون في فروة الرأس. بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالبروتين مثل لحم البقر والدجاج ولحم الخنزير والأسماك... تحتاج إلى زيادة تناول الخضروات والدرنات والفواكه لتكملة الفيتامينات والمعادن.

لا تدع الطقس البارد يمنعك من تناول الفواكه والخضروات، وخاصة الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل البروكلي والسبانخ، وهي خضروات مشهورة في الشتاء ومفيدة جدًا لصحتك.

اغسلي شعرك بالماء الدافئ فقط.

- لا تغسلي شعرك بالماء الساخن كما تم تحليله أعلاه، ولا تغسلي شعرك بالماء البارد، وذلك لخطر الإصابة بنزلة البرد، بل يجب غسل شعرك بالماء الدافئ فقط، ويجب أن تكون درجة حرارة الماء أعلى من درجة حرارة جسمك بدرجتين إلى ثلاث درجات مئوية؛ لا يجب غسل الشعر مرات كثيرة، العدد المناسب لغسل الشعر يجب أن يكون 2-3 مرات في الأسبوع؛ لا تفرط في استخدام البلسم، استخدم كمية كبيرة جدًا منه واترك البلسم يلامس فروة الرأس مباشرة، مما سيجعل الشعر دهنيًا بشكل أسرع.

استخدم الشامبو المناسب

الشامبو هو المنتج الذي نستخدمه أكثر على فروة رأسنا. للشامبو تأثير كبير على صحة وجمال شعرك، لذلك من الضروري اختيار الشامبو المناسب لفروة رأسك وحالة شعرك وتسريحة شعرك...

على سبيل المثال، مع أنواع البشرة الجافة، ستكون فروة الرأس أكثر جفافًا في الشتاء. يجب عدم استخدام الشامبو الذي يحتوي على السيليكون أو الكبريتات، مما يجعل فروة الرأس أكثر جفافًا والشعر أكثر عرضة للقشرة. بالنسبة للشعر المصفف، اختاري زيتًا للشعر المعالج كيميائيًا لإصلاح الشعر التالف.

لا تمشط شعرك كثيرا

على الرغم من أن الشعر معرض للجفاف والتشابك، إلا أنه لا ينبغي عليك تمشيطه كثيراً. في كل مرة تقوم بتمشيط شعرك، يتم تحفيز فروة رأسك لإفراز المزيد من الزيوت. يجب عليك تنظيف شعرك مرتين فقط يوميًا بمشط واسع الأسنان. لا تقومي بتمشيط شعرك عندما يكون مبللاً لتجنب إتلافه. قم دائمًا بتنظيف مشطك لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من الشعر من المشط.

لا تداعب شعرك كثيرا

بالإضافة إلى الحد من تمشيط شعرك، يجب عليك أيضًا التخلي عن عادة تمرير يديك خلال شعرك. الأيدي هي أكثر أجزاء الجسم تعرضًا للاتساخ وليس من المناسب دائمًا غسلها. لذلك، عندما تقومين بتمرير يديك بين شعرك بشكل متكرر، فإنك بذلك تجعلين شعرك متسخًا وأكثر عرضة للتشابك.

تجنب استخدام الحرارة العالية على شعرك

بعد غسل شعرك، استخدمي منشفة نظيفة وناعمة لامتصاص وتجفيف شعرك، ثم استخدمي مجفف الشعر بدرجة حرارة دافئة وسرعة رياح معتدلة لتجفيف شعرك؛ يجب تجفيف شعرك بنسبة 70% لتجنب جفاف الشعر، مما يحفز الجلد على إفراز المزيد من الزيوت.

المصدر: https://kinhtedothi.vn/cach-khac-phuc-tinh-trang-toc-bet-vao-mua-dong.html