هل يجب على مرضى الفشل الكلوي ممارسة رياضة الجري؟

وفقًا للدكتور فو ثي كيم ثانه، نائب رئيس قسم أمراض الكلى - قسم غسيل الكلى، مركز أمراض المسالك البولية - أمراض الكلى - أمراض الذكورة، مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه، فإن الكلى لها وظيفة تصفية الدم لإخراج السموم والمواد الزائدة من الجسم عن طريق البول، مما يساعد على استقرار الإلكتروليتات وضغط الدم ودرجة حموضة الدم. وتشارك الكلى أيضًا في تكوين الدم واستقلاب العظام.

الفشل الكلوي هو حالة تصبح فيها الكلى غير قادرة على تصفية الدم بشكل فعال، مما يؤدي إلى خلل في الوظائف المذكورة أعلاه، مما يتسبب في تراكم مستويات خطيرة من السوائل، والشوارد، والنفايات في الجسم. وهذا يؤثر على نوعية الحياة ويهدد حياة المريض.

يساعد النشاط البدني المعتدل المنتظم على تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. (توضيح)

ينقسم مرض الكلى المزمن إلى خمس مراحل بناءً على معدل الانخفاض في معدل الترشيح الكبيبي المقدر (eGFR). معدل الترشيح الكبيبي حوالي 60-89 مل/دقيقة/1.73 متر مربع من الجلد، ووظيفة الكلى لا تزال فعالة نسبيا. عندما يتم الكشف عن انخفاض معدل الترشيح الكبيبي، يتم فحص المرضى بحثًا عن المرض ونصحهم بالنظام الغذائي ونمط الحياة المناسب للسيطرة على المرض ومنع تطوره.

وينصح الأطباء المرضى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام في هذه المرحلة للمساعدة في تحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، مما يكون مفيداً لوظائف الكلى.

أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون ونشرت في عام 2019 أن معدل الترشيح الكبيبي لدى المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي المزمن والذين لم يخضعوا بعد لغسيل الكلى زاد بمقدار 2.62 مل/دقيقة/1.73 متر مربع من الجلد بعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة. يساعد النشاط البدني المعتدل المنتظم على تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم - وهو السبب الذي يؤدي إلى تفاقم شدة مرض الكلى المزمن.

ومع ذلك، فإن الجري أو الجري الماراثوني هو رياضة تتطلب كثافة عالية ومجهودًا، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات كيناز الكرياتين في المصل (إنزيم)؛ الميوغلوبين (بروتين يعكس مدى تلف الكلى) والكرياتينين (تقييم وظيفة تصفية الكلى) في البول.

أظهرت دراسة صغيرة أجراها مجموعة من العلماء الأميركيين ونشرت عام 2022 أن عدائي الماراثون أصيبوا بإصابة حادة في الكلى.

قرض نهو

المصدر: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html