نصائح لاستئناف الدراسة بشكل فعال بعد تيت

أحد الأشياء التي تهم العديد من الشباب هي كيفية أن يصبحوا نسخة أكثر إشراقا في العام الجديد، و"يكتسبون الزخم" بشكل فعال بعد تيت.

يشترك أبناء الجيل Z اليوم في قدرتهم على الدراسة واللعب بشكل جيد (في الصورة: طالبان من مدرسة Gifted الثانوية، جامعة مدينة هوشي منه الوطنية) - تصوير: T.NGUYEN

ابدأ العام الجديد بالانضباط والتوازن

وفقا لنجوين نجوك مينه آنه (الصف الثاني عشر، فصل الرياضيات المتخصص، مدرسة الموهوبين الثانوية، جامعة مدينة هوشي منه الوطنية)، فإن الانضباط مهم للغاية. باعتبارها فائزة بجائزتين للطالب المتميز على مستوى المدينة في المدرسة المتوسطة، مع درجات SAT 1520/1600، وIELTS 8.0/9.0... لدى مين آنه جدول أعمال مزدحم لتخصصها ولكنها لا تزال تتمكن من ترتيب الوقت للمشاركة في العديد من الأنشطة المجتمعية الأخرى. تم اختيار مينه آنه للمشاركة في مدرسة الرياضيات الصيفية الجنوبية لعام ٢٠٢١، ممثلةً المدرسة والجنوب في مسابقة النمذجة الرياضية الدولية، ومُشاركةً في عدد من مشاريع البحث العلمي على مستوى المدرسة... في الوقت نفسه، أنتِ من الطلاب الذين أسسوا نادي المتعاونين مع المكتبة في الصف العاشر. أنتِ أيضًا وجهٌ بارزٌ يظهر "على كل كيلومتر" في الأنشطة المدرسية، مثل يوم المعلم الفيتنامي، ومهرجان منتصف الخريف... كما انتهزتِ الفرصة للتعاون في تنظيم لقاءات مع الكُتّاب، وتنظيم أنشطة تطوعية في المعابد...

يو نجوين نغوك مينه آنه - الصورة: تي. نجوين

لقد حفّزني بيئة التعلم المتخصصة على تنظيم وقتي بشكل معقول، مُفكّرًا ليس فقط في الدراسة، بل أيضًا في حياتي الشخصية وأنشطة مجتمعي... سأُغيّر جدول أنشطتي بمرونة. على سبيل المثال، في الصف العاشر، استفدتُ من استراحة الغداء لأداء واجباتي المدرسية، وخصصتُ من أربع إلى خمس أمسيات أسبوعيًا لدراسة مواد متخصصة، وأُخصّص الأمسيات المتبقية لمواد أخرى وأنشطة مشاريع، كما قالت مينه آنه. في الصف الحادي عشر والثاني عشر، تركز على امتحانات القبول بالجامعة وأنشطة البحث. مع اللغة الإنجليزية، يمكنك تطبيق أسلوب التفكير الخطي لتعلم اللغات الأجنبية وإتقانها بشكل فعال. أما بالنسبة لبووي مان هونغ، الذي حصل على درجة شبه مثالية في اختبار TOEFL iBT (119/120) وحصل على منح دراسية كاملة من جامعات مرموقة في الولايات المتحدة مثل ستانفورد، وبيركلي، وجونز هوبكنز، ورايس، وجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس... قال إنه عندما يقرر أن الوقت قد حان للدراسة أو البحث، فإنه سوف يركز إلى أقصى حد.

"أغلق هاتفي، وأغلق التطبيقات غير ذات الصلة والمشتتة للانتباه على جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي، ولا أترك على مكتبي سوى المستندات ذات الصلة بالمهمة التي أقوم بها... وأطبق مبدأ بومودورو (العمل لمدة 25 دقيقة، والاسترخاء لمدة 5 دقائق)"، كما قالت مان هونج. وفقا لمانه هونغ، في البداية، كان تطبيق القاعدة المذكورة أعلاه صعبا للغاية لأنك كنت تعتبر التكنولوجيا بمثابة "التنفس" في العديد من أنشطة الحياة. لكنك قلت أنه عندما نجلس ونعدد فوائد ممارسة الانضباط الذاتي، فإننا بالتأكيد سنحقق ما نريد ونبدأ من جديد بسهولة حتى في الوقت الذي نميل فيه إلى "التأخر" كما هو الحال بعد تيت.

يو بوي مانه هونغ - الصورة: NVCC

ماذا تفعل عندما تشعر أن الأمور "مربكة"؟

وفي حديثها عن "سر" التغلب على الشعور بالتعب أو "الإرهاق" أحيانًا من القيام بأشياء كثيرة في وقت واحد، قالت مينه آنه إنها غالبًا ما "تكافئ" نفسها بمشاهدة برنامجها المفضل على التلفزيون أو يوتيوب لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك، تختار مينه آنه أيضًا الاستماع إلى الموسيقى الآلية لتهدئة عقلها. "أدوّن أيضًا ما أنجزته وما عليّ فعله لاحقًا. هذا يُساعدني على إدراك أنني قد حققتُ قيمة، وأنني بحاجة فقط إلى بذل المزيد من الجهد لتحقيق قيمة أكثر جدوى. كما يُساعدني على الحد من التوتر في الأهداف قصيرة المدى، وتنظيم الخطط طويلة المدى بشكل أكثر بساطةً وعقلانية"، هذا ما قالته مينه آنه. وبالإضافة إلى ذلك، قالت مينه آنه إنها تمتلك أيضًا مصدرًا كبيرًا للتحفيز، وهو جدها. كان جدك عازما على مواصلة دراسته، ودراسة الطب، عندما كان في الأربعين من عمره. وأكد مينه آنه أنه "على الرغم من رحيله، فإن قصته وجهوده المتميزة لا تزال حية في ذهني، وتذكرني بضرورة مواصلة المحاولة".

الصديق فو لاب فوك - الصورة: C.NHAT

ماذا لو بذلنا قصارى جهدنا ولكن النتائج لم تكن كما توقعنا؟ "الخوف من الفشل ليس الفشل نفسه، بل كيف ندركه. إذا حافظنا على عقلية التعلم، وطورنا أنفسنا باستمرار من حيث التفكير والموقف تجاه الحياة... فلن يكون فشلًا، بل تجربة قيّمة تساعدنا على التحسن. علاوة على ذلك، أقرأ الكتب كثيرًا، وأدرك أن منظوري ونظرتي للعالم أصبحتا أكثر إيجابية بفضل هذا" - أكد فو لاب فوك (المتفوق الوطني في الدفعة D14 عام 2019، والحائز على جائزة "خمسة طلاب متميزين" على المستوى الوطني، وجائزة نجمة يناير من رابطة طلاب فيتنام).

Tuoitre.vn

مصدر