การถูหูมีประโยชน์อะไรบ้าง?

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ นักอ่านสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: ตามีหลอดเลือดมาก เป็นอะไรไหม?; เวลาดื่มชาขิงช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ; จะป้องกันไม่ให้รอยยุงกัดกลายเป็นรอยแผลเป็นได้อย่างไร?...

ทำไมคุณควรนวดหูทุกวัน?

ที่นี่ แกรนด์มาสเตอร์ อักชาร์ ผู้ฝึกสอนไลฟ์สไตล์ชั้นนำในอินเดีย เปิดเผยว่าทำไมคุณจึงควรนวดหูทุกวัน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญอักชาร์กล่าวไว้ การนวดหูจะช่วยเพิ่มพลังงานได้ การกระตุ้นหูสามารถเอาชนะอาการง่วงนอนได้เช่นเดียวกับการดื่มกาแฟ

คุณอาจลองถูหูของคุณแรงขึ้นอีกนิดเมื่อคุณตื่นนอน การกระตุ้นปลายประสาทของหูสามารถกระตุ้นศูนย์กลางบางแห่งในสมองและบรรเทาอาการง่วงนอนได้

การนวดหูช่วยเพิ่มพลังงาน

เมื่อคุณรู้สึกไม่มีพลังงาน ลองนวดหูของคุณ ดู ผู้เชี่ยวชาญ Akshar แนะนำว่า ควรนวดหูในตอนเช้าประมาณ 5-10 นาที

สาเหตุหลักคือผิวหนังบริเวณหูเป็นส่วนที่อ่อนไหวมากและมีปลายประสาทจำนวนมาก โดยเฉพาะติ่งหู ติ่งหูมีปลายประสาทจำนวนมากและมีเลือดมาเลี้ยงมาก เลือดที่ไปเลี้ยงหูนี้จะช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลและทำให้กระดูกอ่อนส่วนอื่น ๆ ของหูอบอุ่น เมื่อนวดจะสามารถควบคุมการไหลเวียนของโลหิตไปทั่วร่างกายได้ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 5 กันยายน

ตามีเส้นเลือดเยอะ เป็นอะไรรึเปล่า?

ร่างกายมีระบบหลอดเลือดที่หนาแน่นซึ่งเชื่อมต่อกับดวงตาเพื่อส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังอวัยวะที่ซับซ้อนนี้ เมื่อเราส่องกระจก บริเวณดวงตาที่เรามองเห็นส่วนใหญ่คือส่วนสีขาวของดวงตา บางครั้งตาขาวอาจดูแดงเนื่องจากหลอดเลือดเล็ก ๆ ขยายใหญ่

เพื่อให้ดวงตาได้รับเลือดในปริมาณที่จำเป็น ลูกตาแต่ละลูกจะเชื่อมต่อกับเส้นเลือดดำและเส้นเลือดแดงหลัก รวมถึงหลอดเลือดเล็กๆ จำนวนมากที่แผ่กระจายไปทั่วทั้งดวงตา ในบางกรณีหลอดเลือดในบริเวณตาขาวจะปรากฏเป็นสีแดง

อาการตาแดงที่เป็นติดต่อกันหลายวันควรได้รับการตรวจจากแพทย์

เส้นเลือดที่ตาในหลายกรณีเป็นเพียงภาวะหลอดเลือดขยายตัวชั่วคราวและจะหายได้ในไม่ช้า สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากความเครียดของดวงตา การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือการระคายเคืองจากฝุ่น แมลง หรือสิ่งของที่เข้าตา สาเหตุอื่นๆ ที่พบบ่อยของตาแดง ได้แก่ อาการแพ้ การสัมผัสแสงแดดมากเกินไป บาดเจ็บที่ตา หรือตาแห้ง

สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของอาการตาแดงคือเลือดออกใต้เยื่อบุตา โรคหลอดเลือดในตาแตก สิ่งใดก็ตามที่ทำให้เกิดบาดแผลร้ายแรง เช่น การอาเจียนหรือไอ อาจทำให้เกิดเลือดออกใต้เยื่อบุตาได้ โดยปกติแล้วปรากฏการณ์นี้ไม่มีอะไรต้องกังวล เนื่องจากมันจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน บทความส่วนถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 5 กันยายนนี้

เวลาดื่มชาขิงช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

ประโยชน์ของชาขิงได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มานานแล้ว ดร. ชิลปา อโรรา นักโภชนาการชื่อดังชาวอินเดีย ชี้แจงถึงเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มชาขิงเพื่อช่วยควบคุมโรคเบาหวาน

ประโยชน์ของขิงต่อโรคเบาหวาน มีดังนี้

คุณสามารถดื่มชาขิงหนึ่งถ้วยในตอนเช้าขณะท้องว่างได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients ซึ่งเป็นวารสารวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับโภชนาการ ระบุกลไกการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของขิง สามารถยับยั้งเอนไซม์ที่รับผิดชอบการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและปรับปรุงพารามิเตอร์ทางชีวเคมีของเลือดและไขมันในเลือด ด้วยกลไกนี้ ขิงจึงมีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ที่พยายามควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

สารออกฤทธิ์หลักในขิง คือ จิงเจอรอล ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงการดูดซึมกลูโคสเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อได้ นี้อาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญ Arora ยังเน้นย้ำว่าขิงยังช่วยในการย่อยอาหาร รักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ และช่วยผู้ป่วยโรคหอบหืดอีกด้วย มีการกล่าวกันว่าคุณสมบัติต้านการอักเสบของขิงเทียบได้กับยาปฏิชีวนะที่มีฤทธิ์รุนแรง เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ลิงค์ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-xoa-tai-co-loi-ich-gi-185230904195449478.htm