เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ โดยผู้อ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: ทำไมคุณไม่ควรเข้านอนขณะที่ผมเปียก? กินมะละกอทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงฉับพลันจริงหรือ? - การลดปริมาณแป้งส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร?...
ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของอะโวคาโดที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งในผู้ชาย
อย่างที่ทราบกันดีว่าต่อมลูกหมากโตเป็นภาวะที่พบบ่อยในผู้ชายสูงอายุ โดยทำให้เกิดการกดทับท่อปัสสาวะ ส่งผลต่อความสามารถในการปัสสาวะหรือหลั่งน้ำอสุจิ นอกจากนี้ ความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายยังเพิ่มขึ้นตามอายุ โดยผู้ชายควรเริ่มตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากเมื่ออายุ 55 ปี
สารประกอบเฉพาะที่พบในอะโวคาโดอาจช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับต่อมลูกหมากในระบบทางเดินปัสสาวะได้
ผู้ชายสามารถดูแลต่อมลูกหมากของตนเองได้ด้วยการรับประทานอาหาร American Urology Foundation กล่าวว่ามีสารประกอบเฉพาะตัวชนิดหนึ่งที่พบในพืช โดยเฉพาะอะโวคาโด ซึ่งสามารถบรรเทาอาการเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากได้
มันคือ เบต้าซิโตสเตอรอล หรือ ไฟโตสเตอรอล สารนี้มีคุณสมบัติในการยับยั้งและทำลายเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก ขณะเดียวกันก็ลดอาการต่อมลูกหมากโตได้ด้วย
เนย 100 กรัม มีเบตาซิโตสเตอรอ ล เฉลี่ย 76 มิลลิกรัม
จากการวิเคราะห์ที่ตีพิมพ์ใน วารสารของ Academy of Nutrition and Dietetics พบว่าอะโวคาโดมีปริมาณเบตาซิโตสเตอรอลสูงที่สุดเมื่อเทียบกับผลไม้ยอดนิยมอื่นๆ 19 ชนิด
บทวิจารณ์ในวารสารของ American Urological Association ในปี 2023 พบว่าเบตาซิโตสเตอรอลสามารถยับยั้งและฆ่าเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก ได้
จากการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าเบตาซิโตสเตอรอลสามารถลดอาการต่อมลูกหมากโตได้ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 22 พฤษภาคม
ทำไมคุณไม่ควรเข้านอนขณะที่ผมเปียก?
เนื่องจากผู้คนยุ่งมาก หลายๆ คนจึงมีนิสัยอาบน้ำและสระผมตอนเย็น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรเข้านอนขณะที่ผมเปียก โดยเฉพาะผมยาว เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย
เพราะต้องทำงานตลอดทั้งวัน แล้วยังต้องเข้าร่วมประชุม ไปโรงเรียน หรือดูแลครอบครัว หลายๆ คนจึงมักอาบน้ำและสระผมค่อนข้างดึก บางทีผมก็แห้งไม่ทันเวลาเข้านอน การเป่าผมด้วยไดร์เป่าผมอาจทำให้ผมเสียหายได้ในระยะยาว ในขณะที่การปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติจะต้องใช้เวลานาน
การนอนหลับขณะที่ผมเปียกทำให้ผมขาดง่าย
การนอนหลับขณะที่ผมเปียกอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:
มีแนวโน้มเป็นน้ำมูกไหล บางคนคิดว่าการนอนผมเปียกจะทำให้เป็นหวัดได้ง่าย - อย่างไรก็ตามในทางวิทยาศาสตร์สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เนื่องจากโรคหวัดเกิดจากการติดเชื้อไวรัส โดยทั่วไปคือไวรัสไรโน
เราจะติดหวัดได้จากการสัมผัสเชื้อไวรัสนี้บนพื้นผิว ละอองฝอย หรือการจับมือกับผู้ติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม การเข้านอนขณะที่ผมเปียกอาจทำให้เกิดน้ำมูกไหลและคัดจมูกได้
การติดเชื้อรา การเข้านอนขณะที่ผมเปียกจะช่วยให้เส้นผมและหนังศีรษะของคุณชุ่มชื้นเป็นเวลานาน นี่คือเงื่อนไขที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อรา เชื้อราเช่น Malassezia จะทำให้เกิดอาการเช่นรังแคหรือหนังศีรษะอักเสบ
ไม่เพียงแต่หนังศีรษะเท่านั้น แต่เส้นผมที่เปียกก็ทำให้หมอนชื้นด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าปลอกหมอนมีความชื้น จะเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราเป็นอย่างยิ่ง เนื้อหา บทความถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 22 พฤษภาคมนี้
กินมะละกอทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงฉับพลันจริงหรือ?
มะละกอเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทั้งผลและใบมะละกอถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณกันอย่างแพร่หลาย
ในทางวิทยาศาสตร์มะละกอมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง ต้านเบาหวาน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
มะละกอเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
เช่นเดียวกับทับทิม เกพฟรุตและแคนตาลูป มะละกอเป็นผลไม้เมืองร้อนแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและเอ ไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ
คุณเจนน่า เวอร์เนอร์ นักโภชนาการที่ทำงานในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่าการรับประทานมะละกอเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ดังนั้นคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของมะละกอจึงช่วยลดการอักเสบ รองรับการรักษาโรคเบาหวาน และอาจป้องกันโรคมะเร็งได้ ปริมาณน้ำที่สูงในมะละกอยังช่วยให้ผิวแลดูกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย
นางมายา เฟลเลอร์ นักโภชนาการจากสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า มะละกอมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย เช่น วิตามินซี อี เบตาแคโรทีน และไลโคปีน ที่ช่วยลดความเสียหายของเซลล์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
มะละกอมีเอนไซม์ปาเปนซึ่งช่วยในการย่อยอาหารด้วย ไฟเบอร์พรีไบโอติกในเปลือกและเมล็ดมะละกอให้สารอาหารแก่แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ กระตุ้นการผลิตกรดไขมันสายสั้น ส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)