ทำไมก้มตัวแล้วปวดหัว?

อาการปวดหัวมีหลายประเภท

อาการปวดหัวมีหลายประเภท ตั้งแต่ปวดศีรษะจากการขาดน้ำ ปวดศีรษะเรื้อรัง ไปจนถึงปวดศีรษะจากการขาดคาเฟอีน ในกรณีที่เกิดอาการปวดศีรษะเมื่อก้มตัว สิ่งแรกที่ต้องสังเกตคืออาการปวดนั้นเป็นอาการปวดหลักหรือปวดรอง ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Tại sao lại bị nhức đầu khi cúi xuống ? - Ảnh 1. — การรู้สึกปวดหัวเมื่อก้มตัวอาจเกิดจากโรคไซนัสอักเสบหรือภาวะขาดน้ำ

อาการปวดศีรษะชนิดปฐมภูมิ คือ อาการที่อาการปวดศีรษะเป็นอาการหลัก เช่น ไมเกรน หรือปวดศีรษะจากความเครียด ในขณะเดียวกัน อาการปวดศีรษะรองคืออาการปวดศีรษะที่เกิดจากปัญหาสุขภาพหรือความเจ็บป่วยอื่นๆ เช่น อาการปวดศีรษะที่เกิดจากการขาดน้ำหรือไซนัสอักเสบ

ในกรณีที่มีอาการปวดศีรษะอันเกิดจากภาวะขาดน้ำ ผู้ป่วยจะรู้สึกมึนหัวเมื่อลุกขึ้นยืน ร่วมกับมีอาการเหนื่อยล้าและปากแห้ง การขาดน้ำยังอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเมื่อก้มตัวหรือเคลื่อนไหวร่างกายได้

ในกรณีของอาการปวดหัวไซนัส การก้มตัวจะทำให้เกิดแรงกดต่อศีรษะ ทำให้เกิดอาการปวดหัว

สาเหตุอีกประการหนึ่งคืออาการปวดศีรษะจากตำแหน่งเดิม อาการดังกล่าวเกิดขึ้นได้ยาก โดยเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยเปลี่ยนท่าทางร่างกาย เช่น ยืน นั่ง ก้มตัว หรือจาม สาเหตุของอาการปวดหัวมักเกิดจากการรั่วไหลของน้ำไขสันหลัง

หากคุณปวดศีรษะบ่อยๆ เวลาก้มตัว ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจโดยเร็ว แพทย์ของคุณจะพิจารณาหาสาเหตุของอาการปวดศีรษะของคุณ

วิธีช่วยลดอาการปวดหัว

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดหัวสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยรับประทานยาที่ซื้อเองได้ เช่น ไอบูโพรเฟน แอสไพริน หรืออะเซตามิโนเฟน นอกจากนี้ การนั่งในห้องที่มืดและเงียบสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้

การดื่มน้ำมากขึ้นยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ โดยเฉพาะผู้ที่ขาดน้ำ บางคนบรรเทาอาการปวดหัวได้โดยการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาหรือกาแฟ คนไข้ยังสามารถประคบร้อนหรือเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดได้

ความเครียดของดวงตาเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะเมื่อมองหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน วิธีหนึ่งในการรับมือคือการสวมแว่นตาที่ปิดกั้นแสงสีฟ้า ซึ่งจะช่วยลดหรือป้องกันอาการปวดหัวในอนาคตได้

สำหรับอาการปวดหัวที่พบบ่อยที่สุด การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะช่วยป้องกันหรือลดความรุนแรงของอาการปวดได้ ตัวอย่างเช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืน การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการทำสมาธิ อาจช่วยลดอาการปวดหัวได้ โดยเฉพาะอาการปวดหัวจากความเครียด ตามที่ Healthline ระบุ

ลิงค์ที่มา