ผลของน้ำผึ้งมะนาวร้อนในอากาศหนาว

'คุณหมอแนะนำวิธีรักษาที่ดีที่สุดที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่นและบรรเทาอาการเจ็บคอเมื่ออากาศหนาวเย็น คือการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งร้อนๆ สักแก้ว' เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: รับประทานตามลำดับ : ไฟเบอร์ - โปรตีน - แป้ง ดีจริงหรือ?; 4 วิธีช่วยควบคุมและป้องกันไม่ให้โรคข้ออักเสบลุกลาม ; 6 สิ่งที่ผู้ป่วยเส้นเลือดขอดควรทำเพื่อควบคุมโรค...

อากาศหนาวหมอเผยผลที่น่าประหลาดใจของการดื่มน้ำผึ้งมะนาวร้อน

อากาศหนาวเย็นเป็นช่วงที่มีอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ แพทย์แนะนำวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการทำให้ร่างกายอบอุ่นและบรรเทาอาการเจ็บคอในเวลานี้ คือการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งร้อนๆ สักแก้ว

ดร.เอมิลี่ ดาเชียล แพทย์ประจำศูนย์สุขภาพธรรมชาติ (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า หลายคนรู้สึกสบายตัวมากขึ้นหากดื่มเครื่องดื่มร้อนเมื่อเป็นหวัด การวิจัยและประสบการณ์ของฉันแสดงให้เห็นว่าน้ำมะนาวร้อนผสมน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ และน้ำมูกไหล ได้

น้ำผึ้งมะนาวร้อน ๆ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและบรรเทาอาการเจ็บคอ

น้ำมะนาวร้อนผสมน้ำผึ้งเป็นเครื่องดื่มอุ่นๆ ที่มักใช้เป็นยาพื้นบ้านเพื่อรักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ ส่วนผสมของมันสามารถช่วยบรรเทาอาการไอ น้ำมูกไหล และเจ็บคอได้

น้ำผึ้ง. นี่เป็นการรักษาอาการไอที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ น้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้เนื่องจากน้ำผึ้งเคลือบคอและบรรเทาอาการระคายเคือง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียที่สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสบางชนิดเพื่อป้องกันโรคได้

น้ำมะนาว. น้ำมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภควิตามินซีเมื่อคุณเป็นหวัดสามารถช่วยลดระยะเวลาการเป็นหวัดและความรุนแรงของอาการได้ การรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีอย่างสม่ำเสมอหรือการรับประทานอาหารเสริมวิตามินซีอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้

น้ำร้อน การดื่มน้ำร้อนสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวเมื่อคุณมีอาการป่วยทางเดินหายใจ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการผสมผสานน้ำร้อนกับไอน้ำสามารถช่วยทำความสะอาดโพรงจมูกและบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เนื้อหาบทความถัดไป จะลง หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 19 ธันวาคมนี้ค่ะ

โรคข้อเข่าเสื่อม: 4 วิธีช่วยควบคุมและป้องกันการลุกลามของโรค

แม้ว่าจะไม่มีทางรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้ แต่การรักษาหลายวิธีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและชะลอการดำเนินของโรคได้ แพทย์จะรักษาตามระยะของโรคข้ออักเสบที่เหมาะสม

โรคข้ออักเสบแบ่งออกเป็น 4 ระยะ โดยเฉพาะในระยะที่ 1 กระดูกอ่อนข้อจะเริ่มเปลี่ยนแปลงและอ่อนตัวลง การสูญเสียกระดูกอ่อนในระยะที่ 2 จะอยู่ที่ 25 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ระยะที่ 3 จะอยู่ที่ 51 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์ ระยะที่ 4 กระดูกอ่อนจะสูญเสียไปเกือบทั้งหมด คนไข้จะมีอาการปวดอย่างรุนแรงเนื่องจากกระดูกเสียดสีกันเพราะไม่มีกระดูกอ่อนคั่นกลางอีกต่อไป

การลดน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างถูกวิธีสามารถช่วยควบคุมอาการของโรคข้อเข่าได้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าวิธีเดียวที่จะรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมระยะที่ 4 ได้คือการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ อย่างไรก็ตาม หากโรคข้ออักเสบอยู่ในระยะที่ 1 ถึง 3 วิธีการบางอย่างสามารถช่วยชะลอหรือป้องกันการดำเนินของโรคได้ วิธีการเหล่านี้รวมถึง:

การควบคุมน้ำหนัก การลดน้ำหนักสามารถช่วยให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนลดแรงกดบนข้อเข่าได้อย่างมาก ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดได้ หากต้องการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องผสมผสานทั้งการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

ออกกำลังกายครับ. การออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทกต่ำ เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และเดิน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ช่วยพยุงข้อและลดความตึง การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงที่เน้นกล้ามเนื้อต้นขาจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ทำให้ลดแรงกดบนข้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความส่วนถัดไปจะลง ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 19 ธันวาคมนี้

6 สิ่งที่ผู้ป่วยเส้นเลือดขอดควรทำเพื่อควบคุมโรค

สาเหตุของเส้นเลือดขอดมีหลายประการ เช่น พันธุกรรมและวัยที่เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้ไม่สามารถป้องกันเส้นเลือดขอดได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามมาตรการบางประการจะช่วยลดความเสี่ยงและควบคุมโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกเหนือจากพันธุกรรมและอายุแล้ว ปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้มีความเสี่ยงต่อเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้น ได้แก่ โรคอ้วน ผลข้างเคียงของยาบางชนิด การนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน และอื่นๆ อีกหลายประการ สำหรับผู้ที่มีเส้นเลือดขอดอยู่แล้ว การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้เหมาะสมสามารถช่วยควบคุมและป้องกันไม่ให้โรคดำเนินไปได้

เส้นเลือดขอดมักทำให้เกิดอาการปวดน่อง

เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคและป้องกันไม่ให้เส้นเลือดขอดลุกลาม ผู้ป่วยสามารถใช้วิธีดังต่อไปนี้:

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง โซเดียมต่ำ และจำกัดไขมันไม่ดีต่อสุขภาพ จะช่วยให้หลอดเลือดของคุณแข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้คนรับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสีให้มาก เพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยรวม การรับประทานอาหารนี้ยังช่วยหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วนซึ่งเป็นปัจจัยหลักประการหนึ่งที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างกล้ามเนื้อขา และรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน โดยออกกำลังกายเช่น เดิน ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ สามารถช่วยป้องกันเส้นเลือดขอดได้ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm