พ่อแม่ควรทำอย่างไรไม่ให้ถูกมองว่า “ลูกฉันไม่เก่งเท่าลูกคนอื่น” ?

(แดน ตรี) – ในปัจจุบันพ่อแม่หลายคนมักจะรู้สึกกังวล กลัวว่าจะตามพ่อแม่คนอื่นไม่ทัน และกลัวว่าลูกจะด้อยกว่าเพื่อน

แม้แต่ในโลกตะวันตก ซึ่งการศึกษาถือเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุด และเป็นที่กล่าวกันว่าพ่อแม่มีความผ่อนคลายมากกว่าเกี่ยวกับการเรียนรู้ของลูกหลาน แต่ในความเป็นจริงแล้ว พ่อแม่ในอเมริกาก็ยังมักรู้สึกวิตกกังวล

ตามการสำรวจของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ผู้ปกครองชาวอเมริกันเกือบ 50% ที่เข้าร่วมการสำรวจกล่าวว่าพวกเขาประสบกับความเครียดทางจิตใจเป็นประจำเนื่องจากการเลี้ยงลูก

การเลี้ยงลูกในยุคปัจจุบัน พ่อแม่มักรู้สึกกดดันและเหนื่อยล้าได้ง่าย (ภาพประกอบ: Vecteezy)

ในความเป็นจริง พ่อแม่ในปัจจุบันใช้เวลาอยู่กับลูกๆ มากขึ้นและใส่ใจลูกๆ มากขึ้น แต่หลายคนยังคงรู้สึกกังวล คิดว่าตนเองยังไม่ได้มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกๆ ทำให้ลูกๆ ไม่ “เท่าเทียมกับคนอื่นๆ”

เจนนี่ วู นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน เชื่อว่าพ่อแม่ที่รู้วิธีแก้ไขปัญหาทางจิตใจของตนเอง คือผู้ที่รู้วิธีให้กำลังใจตนเอง เช่น “ฉันพยายามมากพอแล้ว มีความพยายามมากพอแล้ว และทำทุกอย่างได้ดีพอแล้ว”

“ดีเพียงพอ” เป็นวิธีหนึ่งที่พ่อแม่จะเตือนตัวเองถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับตนเองและลูกๆ แทนที่จะไล่ตามเป้าหมายที่ไม่สมจริงที่คนอื่นตั้งไว้

การเลี้ยงลูกในยุคปัจจุบัน พ่อแม่มักรู้สึกกดดันและเหนื่อยล้า ด้านล่างนี้เป็นสองมาตรการที่จะช่วยให้ผู้ปกครองลดความเครียด

กำหนดมาตรฐานและเป้าหมายของคุณเองสำหรับตัวคุณเองและลูก ๆ ของคุณ

ดร.เจนนี่ วู กล่าวว่า พ่อแม่หลายคนรู้สึกกังวล เนื่องจากลูกๆ มักติดตามเทรนด์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก และชอบแข่งขันกับเพื่อนเมื่อมีแฟชั่นใหม่ๆ เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองมักไม่ค่อยพูดคุยกับบุตรหลานเกี่ยวกับแรงกดดันจากการเป็นพ่อแม่ อีกทั้งพ่อแม่ยังต้องใช้ชีวิตร่วมกับญาติ เพื่อน และเพื่อนร่วมงานอีกด้วย

เราทุกคนไม่ว่าจะมีอายุเท่าไรก็ล้วนต้องเผชิญกับแรงกดดันในการเปรียบเทียบและการประเมิน ทุกคนอยากเป็นคนที่ “มีทุกอย่าง” ไม่ด้อยกว่าใคร รวมไปถึงการเลี้ยงลูกให้ดีด้วย

พ่อแม่ที่รู้วิธีแก้ไขปัญหาทางจิตของตนเอง คือผู้ที่รู้วิธีสร้างแรงจูงใจให้ตนเอง (ภาพประกอบ: Vecteezy)

ในขณะเดียวกันแต่ละครอบครัวก็มีเรื่องราวของตัวเอง และเด็กแต่ละคนก็พัฒนาไปแตกต่างกัน การแข่งขันและการเปรียบเทียบตัวเองกับพ่อแม่ท่านอื่นอยู่ตลอดเวลา การเปรียบเทียบลูกๆ ของตนกับผู้อื่น จะทำให้พ่อแม่รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีความมั่นคง และลืมสิ่งที่สำคัญและมีความหมายสำหรับตนเองและลูกๆ อย่างแท้จริง

แทนที่จะทำตามมาตรฐานของคนอื่น ผู้ปกครองแต่ละคนควรมีมาตรฐานในการเลี้ยงดูลูกของตัวเอง โดยเข้าใจว่าทุกคนมีขีดจำกัด เด็กๆ จำเป็นต้องเห็นใจพ่อแม่ และในทางกลับกัน พ่อแม่ก็ต้องเข้าใจข้อจำกัดของลูกๆ เช่นกัน

จัดทำรายการสิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อลูกของคุณ

หากคุณทำหน้าที่บ้านทั้งหมด สมาชิกคนอื่นๆ ก็จะไม่มีโอกาสได้มีส่วนร่วมและแสดงความรับผิดชอบ พ่อแม่ที่เลี้ยงลูกเก่งจะรู้จักหลีกเลี่ยงการทำหน้าที่บางอย่าง ปล่อยให้ลูกๆ ทำด้วยตนเอง และช่วยทำงานบ้านให้ครอบครัว

ผู้ปกครองควรมีการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน ในแต่ละช่วงวัย เด็ก ๆ จะต้องเรียนรู้ที่จะทำภารกิจใหม่ ๆ ที่เหมาะสมตามความสามารถของตน การที่พ่อแม่สร้างรายการสิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อให้ลูกๆ รับผิดชอบทำเอง จะช่วยลดความเครียดและความกดดันให้พ่อแม่ เพราะพ่อแม่จะมีงานที่ต้องทำเพื่อลูกๆ น้อยลง

เช่น เมื่ออายุเท่าไหร่ที่เด็กควรจะรู้จักตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อตื่นไปโรงเรียน เมื่ออายุเท่าไหร่ที่เด็กควรจะรู้จักล้างจาน ซักผ้า พับผ้า ทำความสะอาดห้องน้ำ... เมื่อถึงวัยหนึ่ง เด็กควรจะรู้จักรับผิดชอบการเรียนของตัวเองด้วยซ้ำ และผู้ปกครองก็ไม่ควรคอยเช็คการเรียนของลูกๆ ทุกวันอีกต่อไป ยิ่งคุณรู้วิธีไว้วางใจลูกมากเท่าไร เขาก็จะยิ่งมีความรับผิดชอบต่อตัวเองและครอบครัวมากขึ้นเท่านั้น

ผู้ปกครองควรจัดทำรายการสิ่งต่างๆ ที่จะไม่ทำเพื่อลูกๆ อีกต่อไป ซึ่งรวมถึงงาน 3 ถึง 5 อย่าง ทุกๆ 6 เดือน ผู้ปกครองจะตรวจสอบรายการนี้เพื่อเพิ่มงานใหม่ เนื่องจากเด็กๆ จะเติบโตและมีความสามารถในการทำสิ่งต่างๆ ด้วยตนเองมากขึ้น

วิธีการนี้จะช่วยให้ผู้ปกครองเตรียมบุตรหลานของตนให้มีความเป็นอิสระ พึ่งพาตนเอง และมีทักษะชีวิต

ที่มา: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm