งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ BMC Medicine แสดงให้เห็นว่าระดับคาเฟอีนในเลือดที่สูงขึ้นเป็นเวลานานอาจช่วยป้องกันโรคอ้วนและโรคข้ออักเสบได้ ซึ่งเป็นโรคที่มักเกิดขึ้นกับผู้คนที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
การศึกษาวิจัยใหม่พบข่าวดีเพิ่มเติมสำหรับคนรักกาแฟ
การศึกษาในระดับนานาชาติซึ่งนำโดย ดร. Loukas Zagkos จาก Imperial College London (สหราชอาณาจักร) และ ดร. Héléne T. Cronjé จาก University of Copenhagen (เดนมาร์ก) ได้ศึกษาวิจัยผลของคาเฟอีนต่อโรคข้อเข่าเสื่อมและอาการอื่นๆ อีกหลายชนิด
คาเฟอีนเป็นส่วนผสมหลักของกาแฟ แต่ยังพบในชาและเครื่องดื่มอัดลมอีกด้วย
ข้อมูลที่ใช้ในการศึกษานี้รวมถึงระดับคาเฟอีนในเลือดของผู้คนจำนวน 9,876 คนที่มีอายุระหว่าง 47 ถึง 71 ปี
ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มตามประเภทของเครื่องดื่มคาเฟอีนที่พวกเขาบริโภค จากนั้นทีมได้ใช้แนวทางการวิเคราะห์เพื่อค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างระดับคาเฟอีนในพลาสมาและการเผาผลาญ
ผลการศึกษาพบว่าระดับคาเฟอีนในเลือดที่สูงเป็นเวลานานอาจช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคอ้วนและโรคข้อได้ ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
กาแฟช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคข้ออักเสบได้
นักวิจัยสรุปว่า: เราได้รายงานหลักฐานใหม่ว่าการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่เพิ่มขึ้นในระยะยาวอาจช่วยลดน้ำหนักตัวและลดทั้งความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจผลการค้นพบเหล่านี้ให้ดียิ่งขึ้น ก่อนที่จะแนะนำการปฏิบัติทางคลินิกหรือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคคาเฟอีน
ปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยต่อการบริโภคในแต่ละวันคือเท่าไร?
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) แนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภคคาเฟอีนไม่เกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟ 3-4 แก้ว
และสิ่งสำคัญคือการติดตามปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคและผลกระทบต่อร่างกายของคุณตามข้อมูลของ Healthline
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)