Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

การค้นพบเวลาอาหารช่วยให้ผู้สูงอายุป้องกันโรคเบาหวานได้

Báo Thanh niênBáo Thanh niên17/09/2024


ข่าวดีก็คือ งานวิจัยใหม่ที่เพิ่งนำเสนอในงานประชุมประจำปีของสมาคมยุโรปเพื่อการศึกษาโรคเบาหวาน (EASD) ได้ค้นพบวิธีง่ายๆ ในการปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ตามรายงานของเว็บไซต์ทางการแพทย์ News Medical

ดังนั้น การจำกัดเวลาการรับประทานอาหารภายในเวลาที่กำหนดเพียงอย่างเดียวโดยไม่จำกัดปริมาณอาหารก็สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานสูงได้อย่างมีนัยสำคัญ

Phát hiện khung giờ ăn giúp người lớn tuổi ngăn ngừa bệnh tiểu đường- Ảnh 1.

การรับประทานอาหารภายในช่วงเวลา 8 ชั่วโมงต่อวันช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์เมโทรโพลิแทน (สหราชอาณาจักร) ต้องการศึกษาวิจัยผลกระทบต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจากการรับประทานอาหารที่จำกัดระยะเวลาและไม่จำกัดปริมาณอาหาร

พวกเขาได้ทำการทดสอบกับผู้คนจำนวน 15 คน โดยมีอายุเฉลี่ย 52 ปี เป็นคนออกกำลังกายน้อย มีน้ำหนักเกิน และเป็นเบาหวานในระยะเริ่มแรก ผู้เข้าร่วมได้รับมอบหมายให้รับประทานอาหารสองรายการที่แตกต่างกันเป็นเวลาสามวัน โดยมีช่วงเวลาทานอาหารเพียงแค่ 8 ชั่วโมงเท่านั้น (เช้า: 8.00 – 16.00 น. หรือ ดึก: 12.00 – 20.00 น.) และช่วงเวลาทานอาหารปกติ คือ ประมาณมากกว่า 14 ชั่วโมง ตั้งแต่เช้าถึงเย็น

ผู้เขียนได้เปรียบเทียบผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดจากมื้ออาหารทั้งสองมื้อนี้โดยการตรวจติดตามระดับน้ำตาลในเลือดและเครื่องหมายของความแปรปรวนของระดับน้ำตาลในเลือดในผู้เข้าร่วมอย่างต่อเนื่อง

ผลการศึกษาพบว่าเมื่อเทียบกับช่วงเวลาการรับประทานอาหารปกติ (มากกว่า 14 ชั่วโมงต่อวัน) การรับประทานอาหารในช่วงเวลา 8 ชั่วโมงต่อวัน มีระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในช่วงปกติ และยังช่วยลดสัญญาณของความแปรปรวนของน้ำตาลในเลือดอีกด้วย ตามที่ News Medical ระบุ

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นอีกว่า ตราบใดที่จำกัดเวลาการรับประทานอาหารไว้ที่ 8 ชั่วโมงต่อวัน การรับประทานอาหารเร็วหรือช้าจะมีผลดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ดร.เคลลี โบว์เดน เดวีส์ ผู้เขียนหลักจากมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์เมโทรโพลิแทน กล่าวว่า สำหรับหลายๆ คน การจำกัดแคลอรีเป็นเรื่องยากที่จะรักษาไว้ในระยะยาว แต่การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการติดตามเวลามื้ออาหารอาจเป็นวิธีง่ายๆ สำหรับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ในการปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของตนได้



ที่มา: https://thanhnien.vn/phat-hien-khung-gio-an-giup-nguoi-lon-tuoi-ngan-ngua-benh-tieu-duong-185240916162154981.htm

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

ตลาดภาพยนตร์เวียดนามเริ่มต้นอย่างน่าตื่นตาตื่นใจในปี 2025
ฟาน ดิงห์ ตุง ปล่อยเพลงใหม่ก่อนคอนเสิร์ต 'Anh trai vu ngan cong gai'
ปีท่องเที่ยวแห่งชาติเว้ 2568 ภายใต้แนวคิด “เว้ เมืองหลวงโบราณ โอกาสใหม่”
ทัพบกมุ่งมั่นซ้อมสวนสนามให้ 'สม่ำเสมอที่สุด ดีที่สุด สวยงามที่สุด'

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์