เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและภาวะแทรกซ้อนอันตราย ผู้คนจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่อไปนี้
ทำไมผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิต จึงต้องใส่ใจกับอากาศร้อน?
ตามที่ ดร. บุย ฟาม มินห์ มัน จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์ นครโฮจิมินห์ สาขา 3 กล่าวไว้ว่า เมื่ออากาศร้อน ร่างกายจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ส่งผลให้หัวใจและหลอดเลือดต้องรับภาระมากขึ้น ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศเช่นนี้ ได้แก่:
คุณควรหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน (ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 16.00 น.)
ภาพถ่าย: NHU GUYEN
- ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง
- ผู้ที่มีประวัติโรคหลอดเลือดสมอง โรคไตเรื้อรัง
- ผู้ที่รับประทานยาขับปัสสาวะ หรือยาโรคหัวใจ
ผลร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นกับกลุ่มทั้ง 3 ข้างต้น คือ
เพิ่มความเสี่ยงของการขาดน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ : เมื่อร่างกายขับเหงื่อออกมากเพื่อคลายความร้อน อาจทำให้เกิดการขาดน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ (โซเดียม โพแทสเซียม) ได้อย่างง่ายดาย โดยส่งผลต่อการทำงานของหัวใจและความดันโลหิต
การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตและโรคหลอดเลือดสมองอย่างฉับพลัน : เมื่ออุณหภูมิสูง หลอดเลือดจะขยายตัวเพื่อลดความร้อนซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมได้ นอกจากนี้อากาศร้อนยังสามารถทำให้เกิดภาวะเครียดจากความร้อนในร่างกาย การขาดน้ำ ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น... ส่งผลให้เกิดภาวะลิ่มเลือดซึ่งอาจนำไปสู่อาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้
ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ : หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจเต้นเร็ว หรือหัวใจล้มเหลวได้ นี่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคหัวใจโดยเฉพาะ
4 ทำ “เล็กๆ น้อยๆ” แต่… ทำร้ายสุขภาพช่วงหน้าร้อน!
จากความเสี่ยงที่ไม่สามารถคาดเดาได้ที่อากาศร้อนจะส่งผลต่อสุขภาพ ดร. เล นัท ดุย จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ สาขา 3 ได้ชี้ให้เห็นถึงสิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายจากอุณหภูมิที่สูง
การสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงหรือต่ำอย่างกะทันหัน การออกไปเผชิญกับแสงแดดจัดทันทีหลังจากอยู่ในห้องปรับอากาศ หรืออาบน้ำเย็นเกินไป อาจทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงกะทันหัน ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ เป็นลม หรืออันตรายกว่านั้น อาจถึงขั้นเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ ดังนั้นคนไข้จึงควรหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่อากาศร้อนที่สุดของวัน (10.00-16.00 น.) และควรสวมเสื้อผ้าปกปิดร่างกายให้มิดชิดเมื่อออกไปข้างนอก
ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจควรจำกัดการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้มากที่สุดในช่วงอากาศร้อน
ภาพถ่าย: NHU GUYEN
ดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟมากเกินไป แอลกอฮอล์สามารถขยายหลอดเลือด ทำให้ความดันโลหิตลดลงกะทันหันและร่างกายขาดน้ำ กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสามารถทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ส่งผลให้เกิดภาวะเครียดทางหลอดเลือดและหัวใจ สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง
“ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง มักมีความเสี่ยงต่อการขาดน้ำมากขึ้นในช่วงอากาศร้อน หากดื่มน้ำไม่เพียงพอ เลือดจะเหนียวข้นขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายได้ ดังนั้น การดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 1.5-2 ลิตร จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง แม้จะไม่รู้สึกกระหายน้ำ โดยเฉพาะน้ำกรอง น้ำเกลือแร่ แทนการดื่มเครื่องดื่มอัดลมหรือแอลกอฮอล์” ดร.นัท ดุย กล่าว
ทานอาหารรสเค็ม ทานอาหารแปรรูปมากๆ การรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และเพิ่มภาระให้กับหัวใจ อาหารแปรรูป เช่น อาหารกระป๋องและอาหารจานด่วน มักมีเกลือและสารกันบูดจำนวนมากซึ่งไม่ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
ความขี้เกียจหรือออกกำลังกายมากเกินไป การออกกำลังกายมีความจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด แต่การฝึกซ้อมมากเกินไปในอากาศร้อนอาจทำให้ขาดน้ำ หัวใจเต้นผิดจังหวะ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดได้ คนไข้ควรออกกำลังกายในตอนเช้าหรือตอนเย็น เลือกออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น การเดิน โยคะ และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอเสมอ
นอกจากนี้ ดร.นัท ดุย ยังกล่าวอีกว่า “ในฤดูร้อน อาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะ ปวดศีรษะรุนแรง มองเห็นไม่ชัด หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่ เจ็บหน้าอก อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงปัญหาต่างๆ เช่น ความดันโลหิต หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด หลายคนมักละเลยหรือพยายามอดทน จนอาจเกิดสถานการณ์อันตรายได้ เมื่อมีอาการผิดปกติ อย่าด่วนสรุป ควรพักผ่อนให้เพียงพอและปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาฉุกเฉินอย่างทันท่วงที”
ที่มา: https://thanhnien.vn/nhung-hanh-dong-nho-nhung-nguy-co-gay-dot-quy-bien-chung-tim-mach-khi-nang-nong-185250318212807399.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)