ตามที่ดร. Vikash Modi ได้อธิบายไว้ในบทความที่ตีพิมพ์โดย Piedmont Healthcare System (อินเดีย) ร่างกายของผู้คนคุ้นเคยกับสภาพภูมิอากาศบางประเภท และเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงกะทันหัน ร่างกายจะต้องพยายามปรับตัว แต่บางครั้งร่างกายอาจเกิดการปรับตัวได้ยากจนอาจเจ็บป่วยได้
การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ เช่น จากร้อนเป็นฝนตก อาจทำให้ผู้คนจำนวนมากเจ็บป่วยได้
ทำไมการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศจึงทำให้เกิดความเจ็บป่วย?
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนอธิบายว่า สภาพอากาศไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้ผู้คนเจ็บป่วย แต่การเปลี่ยนแปลงนี้สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของเชื้อโรคและไวรัสที่ทำให้เกิดโรค
ตามเว็บไซต์ข่าวทางการแพทย์ Narayana Health ระบุว่า ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะเป็นไข้หวัดใหญ่ 2-4 ครั้งต่อปี และเด็กๆ 5-7 ครั้ง ซึ่งโรคเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นพร้อมๆ กันกับจำนวนครั้งที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงในแต่ละปี
ระบบภูมิคุ้มกันจะได้รับผลกระทบเมื่อสภาพอากาศและอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน และนี่อาจเป็นสาเหตุของอาการหวัด ไอ และอาการปวดหัว ตามรายงานของ Inquire.net
โรคที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศได้ง่าย
ดร.โมดีแบ่งปันโรคบางชนิดที่อาจกำเริบขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศกะทันหัน:
โรคติดเชื้อและทางเดินหายใจส่วนบน
ปัญหาไซนัสและคอเรื้อรัง
โรคหอบหืดตามฤดูกาลและหลอดลมอักเสบจากอากาศเย็น
อาการแพ้ตามฤดูกาลจากละอองเกสรดอกไม้
การระบาดของไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
อาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีง่ายๆ ในการชะล้างแบคทีเรียที่อาจยังคงอยู่ในปากและลำคอ
วิธีป้องกันโรคเมื่ออากาศแปรปรวน
แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันโรคได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถปกป้องตนเองและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ : เป็นวิธีง่ายๆ ในการชะล้างแบคทีเรียที่อาจยังคงอยู่ในปากและลำคอ
รักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสม : การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสมจะช่วยให้เยื่อเมือกในโพรงจมูกมีความชุ่มชื้น ซึ่งช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกายได้
นอนหลับให้เพียงพอ : การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน มีโอกาสเป็นหวัดมากกว่าผู้ที่นอนหลับมากกว่า 7 ชั่วโมงถึง 3 เท่า
การออกกำลังกาย : การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำ ครั้งละ 45 นาที สามถึงห้าวันต่อสัปดาห์ สามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถต่อสู้กับโรคทางเดินหายใจส่วนบนได้ดีขึ้น
ล้างมือ : มือของคุณอาจมีเชื้อโรคมากมายที่คุณสัมผัสระหว่างวัน รับประทานอาหารให้สมดุลและเน้นทานอาหารต้านการอักเสบ เช่น ผักใบเขียวเข้ม เบอร์รี่ ปลาแซลมอน และมันเทศ ถั่วยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในช่วงเปลี่ยนฤดูกาลได้อีกด้วย ตามที่หนังสือพิมพ์ Times Of India กล่าวไว้
นอกจากนี้เพื่อป้องกันโรคและรักษาสุขภาพที่ดีคุณควรฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ทุกปี
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)