ระมัดระวัง! ผู้ชายที่ออกกำลังกายแบบนี้อาจมีปัญหาในการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยเน้นย้ำว่าการออกกำลังกายมากเกินไปในผู้ชายอาจส่งผลต่อความสามารถในการเจริญพันธุ์ได้ ตามรายงานของ Times Of India

เมื่อพิจารณาถึงภาวะเครียดออกซิเดชันที่เพิ่มขึ้น อาการอักเสบเรื้อรัง และการทำงานของแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมเพศ การฝึกมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้

นี่คือผลเสียของการออกกำลังกายมากเกินไปต่อความสามารถในการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

การยกน้ำหนักมากเกินไปและออกกำลังกายเป็นเวลานานเกินไปอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายลดลง

ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเพศชายลดลง

การยกน้ำหนักที่หนักเกินไปและออกกำลังกายเป็นเวลานานเกินไปอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเพศชายลดลง American Journal of Men's Health เน้นย้ำว่าการออกกำลังกายอย่างหนักจะช่วยลดจำนวนอสุจิ

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาสมดุลระหว่างระยะเวลาและความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพื่อให้เกิดสมดุลของฮอร์โมนและสุขภาพการสืบพันธุ์ของผู้ชาย

อุณหภูมิอัณฑะเพิ่มขึ้น

อุณหภูมิของอัณฑะอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิที่สูงเป็นเวลานานระหว่างการออกกำลังกายหนักๆ ด้วยเสื้อผ้าที่รัดรูปหรือปั่นจักรยานเป็นเวลานาน การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิสามารถส่งผลเสียต่อการเคลื่อนตัวและการผลิตอสุจิได้ เพื่อป้องกันภัยคุกคามนี้ จำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกัน เช่น สวมเสื้อผ้าหลวมๆ และตรวจสอบว่าโรงยิมมีการระบายอากาศเพียงพอ

การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้จำนวนอสุจิลดลง

ความเครียดออกซิเดชันและความเสียหายของ DNA

การออกกำลังกายมากเกินไปอาจก่อให้เกิดอนุมูลอิสระซึ่งสามารถทำลาย DNA และทำให้เกิดภาวะเครียดออกซิเดชันในเซลล์อสุจิได้ วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสการตั้งครรภ์และเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้ สิ่งนี้จะเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาสมดุลของปริมาณการฝึกและเวลาในการฟื้นตัวเพื่อให้แน่ใจว่าเซลล์อสุจิมีความสมบูรณ์

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและการอักเสบ

การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้สมดุลของฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการสืบพันธุ์เสียหายได้ การหยุดชะงักของฮอร์โมนสืบพันธุ์ส่งผลให้จำนวนและคุณภาพของอสุจิลดลง นอกจากนี้ การฝึกฝนมากเกินไปทำให้เกิดอาการอักเสบเรื้อรัง ส่งผลให้การทำงานของอัณฑะและท่อนเก็บอสุจิได้รับความเสียหายมากขึ้น และทำให้ปัญหาทางการสืบพันธุ์แย่ลงไปอีก ตามรายงานของ Times Of India

ลิงค์ที่มา: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm