คุณหมอได้ชี้แจงสาเหตุ

คนจำนวนมากเหงื่อออกได้ง่าย ไม่ว่าจะทำกิจกรรมที่หนักหรือเบาก็ตาม ตรงกันข้าม มีคนจำนวนไม่น้อยที่เหงื่อออกมาก เรามาดูสาเหตุ ประโยชน์และโทษของคนสองกลุ่มนี้จากมุมมองของการแพทย์แผนปัจจุบันและการแพทย์แผนโบราณกันดีกว่า

การมีเหงื่อออกมากดีจริงหรือ?

ตามที่แพทย์แผนโบราณ โรงพยาบาล Thu Duc City (HCMC) ได้กล่าวไว้ว่า ความแตกต่างของปริมาณเหงื่อเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรม การทำงานของระบบประสาท และสถานะสุขภาพ

“ร่างกายของแต่ละคนมีจำนวนและการทำงานของต่อมเหงื่อแตกต่างกัน ผู้ที่มีต่อมเหงื่อทำงานมากเกินไปจะมีเหงื่อออกมากขึ้นและในทางกลับกัน นอกจากนี้ คนบางกลุ่มยังมีระบบประสาทที่ตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นอย่างรุนแรง เช่น อุณหภูมิ ความเครียด หรือกิจกรรมทางกาย ในขณะที่บางคนอาจมีการตอบสนองที่อ่อนแอกว่า ปัญหาทางการแพทย์ยังอาจส่งผลต่อความสามารถในการขับเหงื่อได้ ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือปัญหาของระบบประสาท อาจทำให้มีเหงื่อออกผิดปกติได้” ดร.แวน ดิงห์ กล่าว

เหงื่อออกมากเกินไปเป็นอาการทั่วไปเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้สูงอายุ

สำหรับผู้ที่เหงื่อออกมากหรือเหงื่อออกง่าย สิ่งนี้จะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยในการกำจัดสารพิษ และปรับปรุงสุขภาพผิว อย่างไรก็ตาม การมีเหงื่อออกมากเกินไปยังทำให้เกิดความไม่สบายตัวและสูญเสียความมั่นใจ ภาวะขาดน้ำและสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ และมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคต่อมไร้ท่อ โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท

ในทางตรงกันข้าม คนที่มีเหงื่อออกน้อย แม้จะสูญเสียน้ำน้อยกว่า แต่ก็มีปัญหาในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเหงื่อออกผิดปกติและอาจถึงขั้นช็อกจากความร้อนได้

โรคที่เกี่ยวกับเหงื่อออกมากหรือออกน้อยที่เราควรใส่ใจ:

เหงื่อออกมากเกินไป : ภาวะเหงื่อออกมากเกินไป ภาวะไทรอยด์ทำงานมากเกินไป เบาหวาน ระบบประสาทซิมพาเทติก โรควิตกกังวล...

ผู้ที่เหงื่อออกมาก จำเป็นต้อง : ดื่มน้ำให้เพียงพอ เติมอิเล็กโทรไลต์เมื่อออกกำลังกายมาก รักษาสุขอนามัยส่วนตัว หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่คับหรืออึดอัดจนเกินไป

เหงื่อออกน้อย : ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย, โรคเส้นประสาทส่วนปลาย, ภาวะขาดน้ำรุนแรง, ต่อมเหงื่ออุดตัน

ผู้ที่เหงื่อออกน้อยควร : ดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการทำงานในสภาพอากาศร้อนมากเกินไป ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของต่อมเหงื่อด้วยการออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น โยคะหรือการนวด หากคุณมีอาการโรคลมแดดหรือเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ควรไปพบแพทย์

“ไม่มีระดับเหงื่อใดที่สมบูรณ์แบบ การมีสมดุลที่ดีคือสิ่งที่ดีที่สุด “เหงื่อต้องถูกขับออกมาในปริมาณที่เพียงพอเพื่อช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย แต่จะต้องไม่ก่อให้เกิดความไม่สบายตัวหรือส่งผลต่อสุขภาพ” ดร. วัน ดิญห์ ยืนยัน

การใช้ชาใบบัวและชาใบชิโสะช่วยทำให้ร่างกายสมดุลและควบคุม "เหงื่อ" ตามตำรายาแผนโบราณ

มุมมองจากการแพทย์แผนโบราณ

นายแพทย์วันดิงห์ กล่าวว่า เหงื่อจัดอยู่ในประเภท “เหงื่อออกมากผิดปกติ” ซึ่งแบ่งได้เป็นหลายชนิด ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ลักษณะ และตำแหน่งของเหงื่อ ดังนี้

เหงื่อออกตามธรรมชาติ : เหงื่อที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติขณะตื่น ไม่ใช่เกิดจากการออกกำลังกายหรืออุณหภูมิ มักเกี่ยวข้องกับการขาดพลังชี่หรือพลังหยาง

สาเหตุ : ตกขาว (มีชี่ไม่เพียงพอที่จะ “กักเก็บผิว” - กักเก็บเหงื่อ) ภาวะขาดหยาง (พลังหยางอ่อนแอลง ไม่สามารถปกป้องพื้นผิวได้)

อาการที่เกี่ยวข้อง : กลัวหนาว อ่อนเพลีย หายใจไม่อิ่ม ผิวซีด

เหงื่อออก ตอนกลางคืน : เหงื่อออกขณะนอนหลับ และหยุดออกเมื่อตื่น

สาเหตุ : หยินบกพร่อง (หยินไม่เพียงพอที่จะควบคุมหยาง ทำให้พลังหยางเพิ่มขึ้นจนเหงื่อออก)

อาการร่วม : แก้มแดง ฝ่ามือ/ฝ่าเท้าร้อน ปากแห้ง รู้สึกร้อนข้างใน

เหงื่อสีเหลือง : เหงื่อมีสีเหลืองและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์

สาเหตุ : สารพิษจากความร้อนจะสะสมเป็นเวลานาน ส่งผลต่อเลือดและของเหลวในร่างกาย

“ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค คนไข้ต้องเน้นที่การปรับหยินและหยาง เติมพลังชี่ เสริมสร้างภายนอก หรือการขจัดความร้อนและล้างพิษ การรักษาสามารถทำได้โดยการใช้ยา การฝังเข็ม การนวด การกดจุด... นอกจากนี้จำเป็นต้องผสมผสานการรับประทานอาหารที่เหมาะสม เช่น จำกัดอาหารรสเผ็ด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (หลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความร้อน); เพิ่มการรับประทานอาหารเย็นที่มีวิตามินสูง (แตงกวา สควอช ใบบัวบก) รักษาร่างกายให้สะอาด เย็นอยู่เสมอ และออกกำลังกายเบาๆ ที่เหมาะกับสภาพร่างกายของคุณ” ดร.วันดิงห์ กล่าว

ในยาแผนโบราณ เหงื่อไม่เพียงแต่เป็นปรากฏการณ์ของการขับเหงื่อเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสถานะของเลือด หยินหยางในร่างกายอีกด้วย การรักษาควรเป็นแบบครอบคลุม โดยรวมการใช้ยา การฝังเข็ม และการปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิต

ที่มา: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm