การไม่ล้างเครื่องสำอาง การสูบบุหรี่ การกินขนมหวานมากเกินไป และการนอนตะแคง อาจทำให้เกิดริ้วรอย แก่ก่อนวัย และผิวแก่ก่อนวัยได้
ผิวหนังไม่เพียงแต่ช่วยเสริมรูปลักษณ์ภายนอกแต่ยังมีหน้าที่สำคัญอื่นๆ อีกมากมาย ได้แก่ การควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย การป้องกันเชื้อโรค เส้นประสาทที่ผิวหนังที่ช่วยรับความรู้สึก...
เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวของเราก็จะเรียบเนียนขึ้น สูญเสียคอลลาเจน และความยืดหยุ่น การไม่ดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสมร่วมกับพฤติกรรมไม่ดีอื่นๆ สามารถทำให้ผิวของคุณแก่ก่อนวัยได้
นิสัยการนอนที่ไม่ดี
พฤติกรรมการนอนอาจเป็นสาเหตุของริ้วรอยได้ การนอนตะแคงหรือคว่ำหน้าโดยให้ใบหน้าวางบนหมอนอาจส่งผลเสียต่อผิวหนังของคุณได้ ตำแหน่งทั้งสองนี้ทำให้ผิวหนังพับลง โดยกดทับที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้าเท่านั้น ส่งผลให้เกิดริ้วรอย
เพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยเมื่อนอนตะแคง ให้เลือกหมอนที่ช่วยลดแรงกดบนใบหน้าหรือเปลี่ยนตำแหน่งการนอนเป็นหมอนที่นอนหงาย
ควัน
การสูบบุหรี่ไม่เพียงส่งผลเสียต่อหัวใจและปอดเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวของคุณแก่ก่อนวัย ทำให้คุณดูแก่กว่าวัยมากอีกด้วย การสูบบุหรี่ทำให้เกิดริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย และหมองคล้ำ ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าหากคนๆ หนึ่งสูบบุหรี่วันละ 30 มวน เมื่ออายุ 70 ปี เขาหรือเธอจะดูเหมือนอายุ 84 ปี
กินน้ำตาลมากเกินไป
การแก่ชราเป็นกระบวนการตามธรรมชาติ แต่สามารถเร่งให้แก่เร็วขึ้นได้เนื่องจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป สำหรับผิวหนังอาจทำให้เกิดริ้วรอยหย่อนคล้อยได้ ผู้ที่กินน้ำตาลมากเกินไปและมีผิวหมองคล้ำควรปรับขนาดยาและหันมากินผลไม้สดเพื่อเพลิดเพลินกับความหวานตามธรรมชาติ
การกินขนมมากเกินไปอาจทำให้ปริมาณน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายเพิ่มมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย ภาพ : เป่าเปา
ไม่ต้องใช้น้ำยาล้างเครื่องสำอาง
การล้างเครื่องสำอางไม่ถูกวิธีเป็นอันตรายต่อผิวหนังและอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย การลบเครื่องสำอางก่อนเข้านอนถือเป็นนิสัยสำคัญในการคงความอ่อนเยาว์เอาไว้ ใช้น้ำยาล้างเครื่องสำอาง จากนั้นใช้คลีนเซอร์ และจบด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์
จำกัดการใช้เครื่องสำอางร่วมกับผู้อื่นและเลือกประเภทเครื่องสำอางที่เหมาะกับผิวของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงผิวแห้งและระคายเคือง
ห้ามใช้ครีมกันแดด
ริ้วรอยจะเกิดขึ้นบนผิวหนังเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น หากคุณไม่ใช้ครีมกันแดด ริ้วรอยอาจปรากฏเร็วขึ้น ทำให้คุณดูแก่กว่าอายุจริง
ตามสถาบันแห่งชาติเพื่อการชะลอวัย พบว่าการได้รับรังสียูวีจากแสงแดดมากเกินไปทำให้ความยืดหยุ่นของผิวลดลง ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย อาการที่รุนแรงมากขึ้นสามารถทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำและหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดในช่วงเวลาเร่งด่วน (10.00-16.00 น.) ช่วงนี้แสงแดดแรงมาก ทุกคนควรสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดดและแว่นกันแดด และใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป
ขยี้ตาตลอดเวลา
เมื่อรู้สึกง่วงหรือเหนื่อยมากเกินไป บางคนมักจะขยี้ตา นิสัยดังกล่าวสามารถทำให้เกิดความเครียดต่อผิวหนัง ทำให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตา หลีกเลี่ยงการขยี้ตาบ่อย ๆ หากรู้สึกไม่สบาย ให้นวดเบา ๆ และใช้ยาหยอดตา
ใช้หลอดดูดน้ำ
นิสัยการใช้หลอดดูดน้ำอัดลม กาแฟใส่ครีม ชานม... อาจทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าโดยเฉพาะบริเวณริมฝีปาก การดื่มน้ำโดยตรงจากขวดหรือแก้วทำให้ริ้วรอยลดลง
เป่าเปา (อ้างอิงจาก Eat This Not That )
| ผู้อ่านส่งคำถามเกี่ยวกับโรคผิวหนัง - ความงามของผิวหนังมาให้แพทย์ตอบที่นี่ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)