คิดว่าดีแต่กลับกลายเป็นแย่

การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนทำให้รู้สึกดี โดยเฉพาะในตอนเช้าที่อากาศเย็นหรือหลังจากวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน

อย่างไรก็ตาม นิสัยที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายอย่างการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนนี้อาจทำให้คุณเผชิญกับปัญหาผิวแก่เร็วได้ ตามที่ Onlymyhealth (อินเดีย) ระบุ

การใช้น้ำร้อนล้างหน้าไม่เพียงแต่ส่งผลต่อความรู้สึกชั่วคราวเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวในระยะยาวอีกด้วย ตามที่กล่าวโดย ดร. โรหิต บาตรา แพทย์ผิวหนังจากโรงพยาบาล Sir Ganga Ram กรุงนิวเดลี ประเทศอินเดีย

rửa mặt nước nóng — การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนดีต่อผิวของคุณหรือไม่?

เมื่อล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจะเกิดอะไรขึ้น?

ผิวหน้าของเราแตกต่างจากส่วนอื่นของร่างกาย มีความบางกว่า โดยมีเส้นเลือดฝอยและรูพรุนเล็กๆ จำนวนมาก

แม้ว่าน้ำร้อนจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ทันที แต่ก็อาจมีผลข้างเคียงมากมาย เมื่อถูกน้ำร้อน เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังจะเสียหายได้ง่าย ทำให้เกิดรอยแดงและเป็นปื้น

นอกจากนี้น้ำร้อนยังช่วยชะล้างน้ำมันธรรมชาติออกจากผิวหนังอีกด้วย ชั้นน้ำมันนี้มีบทบาทสำคัญในการให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากมลภาวะแวดล้อมที่เป็นอันตราย เมื่อชั้นน้ำมันหายไป ผิวก็จะแห้ง ตึง และเปราะบางมากขึ้น

โดยเฉพาะเมื่อผิวไม่ได้รับการปกป้องโดยชั้นน้ำมันธรรมชาติอีกต่อไป กระบวนการสลายคอลลาเจนก็จะเกิดขึ้นเร็วขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว การสัมผัสน้ำร้อนบ่อยครั้งทำให้การสร้างคอลลาเจนลดลง ส่งผลให้เกิดริ้วรอย รอยเส้นเล็กๆ และผิวหย่อนคล้อย

ผลข้างเคียงที่สังเกตได้ยากอีกประการหนึ่งแต่ร้ายแรงพอๆ กันคือ การที่ชั้นป้องกันตามธรรมชาติของผิวอ่อนแอลง น้ำร้อนทำให้ผิวของคุณไวต่อปัจจัยแวดล้อม เช่น มลภาวะ สภาพอากาศที่เลวร้าย หรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

Rửa mặt nước nóng: Tưởng lợi nhưng hóa ra lại không tốt- Ảnh 2. — น้ำร้อนทำให้ผิวไวต่อปัจจัยแวดล้อมมากขึ้น

วิธีป้องกันการแก่ก่อนวัย

การแก่ชราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต แต่มีวิธีที่จะชะลอกระบวนการนี้ลงได้ การสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินเป็นสาเหตุหลักของสัญญาณแห่งความแก่ที่มองเห็นได้ โรหิต บาตราเน้นย้ำ อย่างไรก็ตาม หากเราเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ เราก็สามารถลดผลกระทบเหล่านี้ลงได้

มาตรการที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการปกป้องผิวของคุณจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากแสงแดด รังสียูวีทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน โดยเฉพาะในบริเวณผิวหนังที่โดนแสงบ่อยครั้ง เช่น ใบหน้า คอ และมือ เพื่อปกป้องผิวของคุณ คุณควรใช้ครีมกันแดดทุกวัน แม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม และสวมหมวกหรือสวมเสื้อผ้าคลุมผิวเมื่อออกไปข้างนอก

การบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะไกลเคชั่นได้ กระบวนการนี้ทำลายคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวแก่เร็วขึ้น เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณ และมุ่งเน้นไปที่อาหารที่มีโปรตีนไม่ติดมัน ไขมันดี และไฟเบอร์แทน

การเสริมคอลลาเจนผ่านทางอาหารก็มีความจำเป็นเช่นกัน คอลลาเจนไม่เพียงแต่พบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเท่านั้น แต่ยังสามารถรับได้จากอาหารอีกด้วย น้ำซุปกระดูก ปลา ไก่ ผักใบเขียวและผลไม้ล้วนเป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดี

นอกจากนี้การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอยังมีบทบาทสำคัญในการคงความอ่อนเยาว์ของผิวอีกด้วย การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน ป้องกันความแห้งกร้าน และช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน เปล่งปลั่ง

ที่มา: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm