Почему детям необходимы добавки омега-3 с младенчества?

По словам доктора Ле Минь Трак, директора Центра неонатального ухода и лечения Центрального родильного дома, питание играет очень важную роль в развитии мозга и интеллекта детей. В частности, жирные кислоты омега-3 являются необходимыми питательными веществами для формирования и развития мозга и являются основным компонентом серого вещества.

В возрасте от 0 до 3 лет у детей будут всесторонне развиваться 5 интеллектуальных факторов, включая логический интеллект (способность запоминать вещи, расставлять предметы по порядку), лингвистический интеллект (увеличение словарного запаса, правильное произношение), эмоциональный интеллект (умение выражать эмоции), художественный интеллект (способность воспринимать музыку, изобразительное искусство), коммуникативные навыки (общение, общение с людьми, умение говорить «спасибо»).

Омега-3 играет важную роль в поддержании нервных клеток, способности к обучению и производительности памяти. Кроме того, это питательное вещество также помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и астму.

Однако в рационе детей часто не хватает омега-кислот, особенно в развивающихся странах.

Омега является важным питательным веществом для формирования и развития мозга маленьких детей.

Недостаточное потребление омега-3 с пищей может привести к снижению концентрации ДГК в различных областях мозга, включая гипофиз, лобную кору, полосатое тело, нервные мембраны и сетчатку, что тесно связано с нарушениями обучения, обоняния, слуха и зрения у детей.

Омега-3 содержит ALA (альфа-линоленовую кислоту), DHA (докозагексаеновую кислоту) и EPA (эйкозапентаеновую кислоту). ДГК и ЭПК участвуют в формировании структуры и функций мозга. ALA — это жир, который содержится только в растениях и защищает нервные клетки. При усвоении организмом он преобразуется в DHA и EPA, поэтому он также очень полезен для развития мозга.

Эксперты по питанию рекомендуют матерям давать своим детям растительные добавки омега-3 в течение первых трех лет жизни. В течение первых 1000 дней жизни мозг ребенка развивается чрезвычайно быстро и интенсивно, поэтому прием добавок омега-3 в этот период крайне необходим.

Растительная омега-3 в большом количестве содержится в масличных семенах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи и черная смородина. Средство не имеет запаха, удобно в использовании и хорошо переносится.

Кредит Нху

Источник: https://vtcnews.vn/vi-sao-tre-can-duoc-bo-sung-omega-3-ngay-tu-giai-doan-so-sinh-ar910451.html