Употребление газированной воды два раза в неделю вызывает риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Uống nước có gas 2 lần mỗi tuần gây nguy cơ bệnh tim mạch?- Ảnh 1.

Тридцатилетнее исследование, проведенное канадскими учеными с участием 100 000 здоровых людей, выявило, как газированная вода может оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье.

Вся ваша тяжелая работа пойдет насмарку из-за газированной воды

Участники были разделены на две группы.

Половина опрошенных употребляли сладкие напитки, определяемые как «газированные и подслащенные напитки (с кофеином или без него), лимонад и фруктовые коктейли» чаще двух раз в неделю.

Оставшаяся группа ограничивалась или потребляла лишь «редко» одну банку.

Целью исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания, было выяснить, может ли физическая активность снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые регулярно пьют безалкогольные и газированные напитки.

К сожалению, результаты показали, что одни лишь физические упражнения не компенсируют вредное воздействие сладких напитков.

Эксперты обнаружили, что люди, которые пьют сладкие напитки чаще двух раз в неделю, имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от уровня их физической активности.

Даже у людей, которые в среднем уделяли физическим упражнениям 150 минут в неделю, рекомендованных Университетом Лаваля, риск сердечно-сосудистых заболеваний не снижался, если они пили безалкогольные напитки.

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), сердечно-сосудистые заболевания — это общий термин для обозначения состояний, поражающих сердце или кровеносные сосуды, к которым могут относиться инсульт, ишемическая болезнь сердца и заболевания периферических артерий. Многие думают, что две банки газированных напитков — это совсем немного, но на самом деле они все равно могут нанести вред вашему здоровью.

Газированные напитки вызывают большую зависимость, чем алкоголь.

Ученые каждые два года проверяли физическую активность 100 000 участников. Кроме того, каждые четыре года они проходят общую оценку состояния здоровья.

Профессор Жан-Филипп Друэн-Шартье с фармацевтического факультета Университета Лаваля сказал: «Физическая активность вдвое снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с газированными напитками, но не исключает его полностью».

Маркетинговые стратегии часто демонстрируют изображения активных людей, потребляющих эти напитки, косвенно намекая, что употребление безалкогольных напитков не оказывает негативного влияния на здоровье, если вы физически активны. Между тем, диетические напитки безопаснее из-за пониженного содержания сахара. Однако лучшим выбором является негазированная вода.

Лорена Пачеко, ведущий автор и научный сотрудник исследования, подчеркнула, что результаты исследования будут способствовать разработке рекомендаций и мер политики в области общественного здравоохранения, ограничивающих потребление людьми газированных напитков, а также побуждающих людей достигать и поддерживать адекватный уровень физической активности.

Ранее многочисленные исследования также показали вредное воздействие газированных напитков, включая выпадение волос, бесплодие и влияние на эмоции.

В октябре 2023 года ирландский диетолог Гей Годкин предупредила, что отказаться от газированных безалкогольных напитков сложнее, чем от алкоголя, поскольку они содержат большое количество сахара и кофеина — двух факторов, вызывающих привыкание.

Источник