Меню для предотвращения повышенного холестерина во время праздников
Знаете ли вы, что такие длительные праздники, как Тет, могут привести к повышению уровня плохого холестерина на 20%, что значительно увеличивает риск сердечного приступа или инсульта?
Праздничный сезон может быть очень веселым, но он также может нанести вред здоровью вашего сердца, если вы не знаете, как это сделать.
На самом деле, исследования показывают, что уровень плохого холестерина резко возрастает в это время года — почти на 20%, по данным медицинского сайта Healthline (США).
Доктор Норман Лепор, кардиолог больницы Cedars Sinai (США), сказал: «Во время праздников люди часто набирают 1,5–2 кг веса, поскольку в это время они больше едят и пьют больше алкоголя».
Праздничный сезон может быть очень веселым, но он также может нанести вред здоровью вашего сердца, если вы не знаете, как это сделать.
Сочетание комфортного питания и стресса от постоянных походов по магазинам, путешествий, посещения вечеринок... может отвлечь вас от здорового питания и физических упражнений. Все это в совокупности может оказать негативное влияние на сердце.
По словам доктора Лепора, три дня с самым большим числом сердечных приступов в истории пришлись на Новый год.
Доктор Лепор объясняет, что повышенный уровень «плохого» холестерина повышает риск сердечных заболеваний и инсульта. Холестерин перемещается по артериям и венам, проникает в стенки кровеносных сосудов и вызывает образование бляшек. Если он застрянет в коронарной артерии, он может легко вызвать сердечный приступ, если в сонной артерии — инсульт.
Эми Пирс, специалист по липидам из Института сердца и сосудов Нортона (США), утверждает, что привычки образа жизни, такие как диета и физические упражнения, могут влиять примерно на 15–20% уровня холестерина.
Новый день с новостями о здоровье, приглашаем вас продолжить чтение статьи Меню, которое поможет вам избежать высокого уровня холестерина во время праздников Тет на Тхань Ниен Онлайн -новости о здоровье на новый день 4.2. Вы также можете ознакомиться с другими статьями о еде, такими как: Если у вас есть расстройства пищеварения, попробуйте следующие продукты; Хотите похудеть, какие бобы вам следует есть?...
Полезные советы, которые помогут вам уменьшить укачивание во время путешествия во время праздника Тет
Многие люди могут страдать от укачивания в зависимости от своей чувствительности к движению.
Это очень утомительное чувство во время путешествия на машине, лодке или самолете. По данным сайта Национальной службы здравоохранения Великобритании ( NHS) , это может вызвать дискомфорт при ходьбе, но существуют способы профилактики и лечения.
Проверьте, не укачивает ли вас?
Многие люди могут страдать от укачивания в зависимости от своей чувствительности к движению.
Симптомы укачивания могут включать головокружение, тошноту, рвоту, головную боль, чувство холода и бледности, а также потливость. Эти симптомы возникают из-за проблем с внутренним ухом из-за изменений в чувстве равновесия и баланса тела.
Отличные советы по уменьшению укачивания
Хотя предотвратить все случаи укачивания невозможно, следующие советы могут помочь вам предотвратить или уменьшить тяжесть укачивания:
Попробуй имбирь
- Постарайтесь выбрать место, где вы будете меньше всего «подпрыгивать», например, переднее сиденье в автомобиле или среднее сиденье в самолете — над крылом.
- Смотрите прямо перед собой на фиксированную точку, например, на горизонт.
- По возможности подышите свежим воздухом — например, откройте окно автомобиля, откройте вентиляционное отверстие или источник свежего воздуха, если это возможно.
- По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), закройте глаза и дышите медленно, сосредоточившись на дыхании.
Новый день с новостями о здоровье, приглашаем вас продолжить чтение статьи Полезные советы, которые помогут вам уменьшить укачивание во время путешествий во время Тет на Тхань Ниен Онлайн- новости о здоровье на новый день 4.2. Вы также можете прочитать другие статьи о путешествиях на праздник Тет, например: Что делать, если вы собираетесь уехать далеко, но простудились?; Страх запора во время путешествия: не волнуйтесь, есть выход!...
Необычные симптомы при мочеиспускании у мужчин, не игнорируйте!
То, как часто мы мочимся, как часто мы мочимся и цвет нашей мочи могут многое рассказать о нашем здоровье, о том, что происходит внутри нашего организма. У мужчин наблюдаются необычные признаки мочеиспускания, которые являются предупреждающими признаками заболевания и требуют медицинского обследования.
Мы часто не уделяем должного внимания мочеиспусканию в течение дня, но мочеиспускание играет очень важную роль для здоровья.
По данным медицинского сайта Verywell Health (США), мочеиспускание не только регулирует количество воды в организме, но и выводит отходы, в том числе вредные ингредиенты из продуктов, которые мы едим каждый день.
Затрудненное мочеиспускание, частое мочеиспускание в течение дня может быть признаком рака простаты
В медицине моча предоставляет врачам информацию, необходимую для оценки наличия у человека заболевания и характера этого заболевания. Эксперты даже утверждают, что необычные симптомы при мочеиспускании также могут быть признаком рака простаты.
Рак предстательной железы — это тип рака, при котором в предстательной железе развиваются больные клетки. Простата — небольшой репродуктивный орган, который помогает вырабатывать сперму у мужчин.
Рак предстательной железы является одним из наиболее распространенных видов рака. Только в США ежегодно регистрируется около 299 000 новых случаев. Это второй по распространенности вид рака у мужчин в Соединенных Штатах после рака легких.
Новый день с новостями в области здравоохранения, пожалуйста, продолжайте читать статью на сайте Thanh Nien Online новости в области здравоохранения от 4 февраля. Вы также можете увидеть другие статьи о мужчинах, такие как: ...
Кроме того, в воскресенье 4.2 будет много других статей о новостях здравоохранения, таких как: ...
Новый день с новостями о здоровье, желаю вам счастливого воскресенья и счастья в кругу семьи.
Ссылка на источник
Комментарий (0)