У меня часто болит голова, и я люблю есть сладкое. Почему моя головная боль усиливается каждый раз, когда я ем что-то сладкое? На что следует обратить внимание? (Тран Хиеп, Хошимин)
Отвечать:
Головная боль — распространенное заболевание. Боль может быть легкой и тупой или постоянной и сильной, длящейся часами или днями. При головной боли у пациента могут отмечаться сопутствующие симптомы, такие как головокружение, предобморочное состояние, усталость, тошнота, а также чувствительность к звуку и свету.
Причина головной боли может быть вторичной (после физического повреждения, такого как энцефалит, инсульт, опухоль мозга, гематома мозга, травма, абсцесс мозга) или первичной (чаще всего мигрень, вызванная стрессом, бессонницей, острой депривацией сна).
При первичных головных болях боль может быть спровоцирована или усугублена такими факторами риска, как погода, усталость, стресс, отказ от кофеина или неправильное питание. Многие люди замечают, что их головные боли усиливаются или нет, когда они едят определенные продукты.
Головные боли часто усиливаются, когда вы едите сладкое. Причина в том, что употребление сладкого повышает уровень сахара в крови, вызывая сужение кровеносных сосудов мозга, напряжение мышц, аллергию, повышенное чувство возбуждения и тошноту.
Химические сахара в пище и напитках могут чрезмерно стимулировать или нарушать работу нервов, усиливать мышечное напряжение, что приводит к головным болям и мигреням. У людей, страдающих аллергией на искусственные подсластители, даже небольшое количество этого напитка может вызвать головную боль.
Большая часть сахара, используемого в пищевой промышленности, представляет собой искусственный химический сахар. Этот тип сахара часто встречается в безалкогольных напитках, мороженом, жевательной резинке, обработанных пищевых продуктах... Некоторые лекарства содержат химический сахар аспартам. Злоупотребление сахаром также может легко вызвать метаболические, эндокринные и сердечно-сосудистые заболевания.
Головные боли также чаще возникают или усиливаются, когда уровень сахара в крови выше нормы. Высокий уровень сахара в крови приводит к сужению кровеносных сосудов мозга, что приводит к головным болям. Боль обычно слабая, но по мере того, как уровень сахара в крови продолжает расти или остается высоким, головная боль становится сильнее, вызывая тошноту и раздражительность.
Когда организм потребляет слишком много сахара или углеводов за один раз, поджелудочная железа усиленно работает над выработкой инсулина, который помогает расщеплять сахар, регулируя уровень сахара в крови. В это время резко падает уровень сахара в крови, возникает гипогликемия. Низкий уровень сахара в крови также вызывает боли в животе, тошноту, дрожь, усталость, головокружение, перепады настроения и головные боли.
При возникновении этого заболевания следует ограничить или полностью исключить употребление сладкой пищи и напитков. Также следует ограничить употребление продуктов, богатых крахмалом и углеводами. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, высыпайтесь. Некоторые натуральные эссенции, такие как черника и гинкго билоба, помогают нейтрализовать свободные радикалы, усиливают приток крови к мозгу и облегчают головные боли.
Если головная боль сохраняется или усиливается, вам следует обратиться к неврологу для специфической оценки и вмешательства.
Доктор Тран Тхи Тра Фыонг
Система клиники питания Nutrihome
| Читатели задают здесь вопросы о питании, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)