Эффект горячего лимонного меда в холодную погоду

«Врач указал идеальное средство, чтобы согреться и успокоить горло, когда на улице холодно: стакан горячего лимона с медом». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!

Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Ешьте в следующем порядке: Клетчатка - белок - крахмал - действительно ли это полезно?; 4 способа контролировать и предотвращать прогрессирование артрита ; 6 вещей, которые нужно делать людям с варикозным расширением вен, чтобы контролировать заболевание...

Холодная погода, доктор раскрывает удивительные эффекты горячего лимонно-медового напитка

Холодная погода — время простуд и гриппа. Врач порекомендовал идеальное средство, чтобы согреть тело и успокоить горло в это время: стакан горячего лимона с медом.

Доктор Эмили Дэшилл, врач, работающий в Центре натуропатического здоровья (США), говорит: «Многие люди чувствуют себя более комфортно, если пьют горячие напитки при простуде». Мои исследования и опыт показывают, что горячая лимонная вода с медом может быть полезна при кашле, болях в горле и насморке .

Горячий лимонный мед согревает тело и успокаивает горло.

Горячая лимонная вода с медом — теплый напиток, который обычно используют в качестве домашнего средства для лечения симптомов простуды и гриппа. Его ингредиенты могут облегчить кашель, насморк и боль в горле.

Мед. Это научно доказанное средство от кашля. Мед может облегчить кашель, поскольку он обволакивает горло и снимает раздражение. Он также обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с некоторыми бактериями и вирусами, предотвращая заболевания.

Лимонный сок. Лимонный сок богат витамином С. Исследования показывают, что употребление витамина С при простуде может сократить продолжительность заболевания и уменьшить тяжесть его симптомов. Регулярное употребление продуктов, содержащих витамин С, или прием добавок с витамином С может снизить риск простуды.

Горячая вода. Употребление горячей воды может помочь вам чувствовать себя комфортнее при респираторном заболевании. Исследования показывают, что смесь горячей воды и пара может очистить носовые ходы и облегчить боль в горле. Следующая часть этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 19 декабря.

Артрит коленного сустава: 4 способа контролировать и предотвращать прогрессирование заболевания

Хотя лечения артрита коленного сустава не существует, многие методы лечения могут помочь облегчить боль и замедлить прогрессирование заболевания. В зависимости от стадии прогрессирования артрита врач назначит соответствующее лечение.

Артрит делится на четыре стадии. В частности, на 1-й стадии суставной хрящ начинает изменяться и размягчаться. Потеря хряща на 2-й стадии составит от 25 до 50%, на 3-й стадии — от 51 до 75%. На 4-й стадии хрящ практически полностью утрачивается. Пациент будет испытывать сильную боль из-за трения костей друг о друга, поскольку между ними больше нет хряща.

Снижение веса и правильные физические упражнения могут помочь контролировать симптомы артрита коленного сустава.

Эксперты утверждают, что единственным способом лечения артрита коленного сустава 4 стадии является операция по замене сустава. Однако если артрит находится только на 1–3 стадии, некоторые методы могут помочь замедлить или предотвратить прогрессирование заболевания. К этим методам относятся:

Контроль веса. Снижение веса может помочь людям с избыточным весом и ожирением значительно снизить давление на коленные суставы, что может способствовать уменьшению боли. Чтобы эффективно похудеть, необходимо сочетать диету и физические упражнения.

Делайте упражнения. Упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание, езда на велосипеде и ходьба, помогают укрепить мышцы вокруг коленного сустава, поддерживая сустав и уменьшая скованность. Силовые упражнения, направленные на мышцы бедра, помогут укрепить мышцы вокруг коленного сустава, тем самым эффективно снижая давление на сустав. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 19 декабря.

6 вещей, которые нужно делать людям с варикозным расширением вен, чтобы контролировать болезнь

Существует множество причин возникновения варикозного расширения вен, включая генетику и старение. Это делает невозможным полную профилактику варикозного расширения вен. Однако некоторые меры помогут снизить риск и эффективно контролировать заболевание.

Помимо генетики и возраста, другими факторами, повышающими риск варикозного расширения вен, являются ожирение, побочные эффекты некоторых лекарств, длительное сидение или стояние и ряд других. Людям, у которых уже есть варикозное расширение вен, соответствующие изменения образа жизни могут помочь контролировать и предотвращать прогрессирование заболевания.

Варикозное расширение вен имеет распространенный симптом — боль в икрах.

Для снижения риска заболевания и профилактики прогрессирования варикозного расширения вен пациенты могут применять следующие методы:

Здоровое питание. Диета с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием натрия и ограничением вредных жиров поможет сохранить здоровье ваших вен. Эксперты рекомендуют людям употреблять много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов для улучшения общего состояния здоровья. Эта диета также помогает избежать набора веса и ожирения — одного из основных факторов, вызывающих варикозное расширение вен.

Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения — один из самых эффективных способов улучшить кровообращение, укрепить мышцы ног и поддерживать здоровый вес. Занятия спортом не менее 30 минут в день 5 дней в неделю, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут помочь предотвратить варикозное расширение вен. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm