«Спасательный круг» помогает снизить риск повторного инсульта

По словам доцента, доктора Май Дуй Тона, директора Центра инсульта больницы Бах Май, средняя продолжительность пребывания в больнице в острой фазе инсульта составляет от 4 дней (ишемический) до 7 дней (кровоизлияние в мозг).

Пациенты, перенесшие инсульт, часто переводятся из отделения интенсивной терапии в стационарное реабилитационное учреждение, учреждение квалифицированного сестринского ухода или больницу длительного послеоперационного ухода.

Однако лучшим местом для пациента, перенесшего инсульт, в период восстановления является дом. Лучшее время для восстановления после инсульта — первые несколько месяцев.

Состояние пациентов постепенно стабилизируется через 3–6 месяцев, и в небольшом проценте случаев все еще сохраняется вероятность выздоровления в течение следующих одного-двух лет. Восстановление после инсульта — процесс, требующий упорства и постоянной практики.

Доцент, доктор Май Дуй Тон (стоит в центре) осматривает пациента, проходящего лечение в Центре лечения инсульта в больнице Бах Май.

Эксперты также заявили, что частота повторного инсульта в первые 5 лет составляет 25%. Это означает, что из 100 человек, перенесших инсульт, у 25 произойдет рецидив, в основном на ранних стадиях: 10% в первую неделю, 15% в течение 1 месяца и 18% в течение 3 месяцев.

Профилактическое лечение — это своего рода «спасательное средство», которое значительно снижает риск повторного инсульта — до 80%.

Занимайтесь спортом, занимайтесь спортом

Физические упражнения являются важной частью реабилитации после инсульта. Пациентам необходимо уделять 5–10 минут разминке (включая разминку с помощью упражнений в постели). Подходящие виды спорта включают ходьбу на свежем воздухе или на беговой дорожке, езду на велосипеде на месте, ходьбу по мощеной дорожке или подъем по лестнице.

Занимайтесь спортом не реже 3 раз в неделю (желательно большую часть дней недели). С точки зрения интенсивности, по 10-балльной шкале, пациентам следует заниматься на уровне 4–5. Идеальное время для каждого сеанса упражнений составляет 20–30 минут.

Употребляйте здоровую пищу

Американская ассоциация сердца и инсульта рекомендует диету для пациентов после лечения инсульта, которая заключается в увеличении количества овощей и фруктов в рационе, выборе цельнозерновых продуктов с высоким содержанием клетчатки, сокращении количества мяса в блюдах так, чтобы не менее 50% рациона составляли фрукты и овощи; 25% — зерновые с высоким содержанием клетчатки, ешьте рыбу не реже 2 раз в неделю (следует выбирать рыбу, богатую омега-3, например, лосось или тунец).

Избегайте напитков и продуктов с добавлением сахара, выбирайте и готовьте блюда с приправами и смесями приправ без соли или с пониженным содержанием соли.

Вам также следует научиться читать этикетки на продуктах питания, что поможет вам выбирать продукты, содержащие менее 140 мг натрия на порцию.

Вам следует максимально ограничить употребление алкоголя, поскольку он может отрицательно взаимодействовать с некоторыми препаратами, которые пациенты принимают для профилактики рецидива инсульта (например, варфарином). Злоупотребление алкоголем приводит к повышению артериального давления, тем самым увеличивая риск повторного инсульта.

Доцент Май Дуй Тон утверждает, что после инсульта пациенты часто чувствуют усталость и испытывают трудности с концентрацией внимания или выполнением физических упражнений.

Пациентам следует начать возвращаться к работе на условиях неполного рабочего дня, а затем оценить результаты своей работы и принять решение. Пациент сам решает, стоит ли ему возвращаться на работу (если только у него нет серьезных когнитивных нарушений и инвалидности).

КАК КРЕДИТ

Источник