Удивительная польза изюма для здоровья в праздник Тет

Черный изюм обладает множеством удивительных преимуществ для здоровья при таких распространенных проблемах, как анемия, запоры и высокий уровень холестерина.

Черный изюм очень полезен для здоровья.

Черный изюм богат питательными веществами, которые помогают защитить от многих серьезных заболеваний. Этот богатый железом сухофрукт помогает улучшить транспорт кислорода в крови. Это отличный источник антиоксидантов и витамина С, полезных для здоровья.

Антиоксиданты, содержащиеся в изюме, снижают окислительный стресс и уменьшают воспалительные симптомы, связанные с проблемами сна.

Черный изюм богат питательными веществами, которые помогают защитить от многих серьезных заболеваний.

Полезен для пациентов с высоким кровяным давлением

Это богатый источник калия, который помогает контролировать артериальное давление. По данным индийского телевидения , они обладают свойствами, регулирующими артериальное давление, что особенно полезно для людей с высоким уровнем триглицеридов, высоким уровнем холестерина или сердечными заболеваниями.

Иммунитет

Черный изюм — отличный источник витаминов С и В, известных своими иммуностимулирующими свойствами. Они богаты антиоксидантами, которые усиливают естественный иммунный ответ организма и помогают предотвратить инфекции.

Контроль запоров

Изюм помогает выводить токсины из кишечника. Людям, страдающим запорами или нарушением всасывания, можно есть изюм, замоченный в воде. Это эффективное средство.

Это богатый источник калия, который помогает контролировать артериальное давление.

Полезен для улучшения памяти

Черный изюм — богатый источник антоцианов, флавоноидов и полифенолов, которые помогают уменьшить повреждения мозга, вызванные перекисным окислением липидов. Кроме того, флавоноиды помогают уменьшить повреждения, вызванные нейровоспалением.

Полезно для глаз.

Полифенолы и фитонутриенты, содержащиеся в черном изюме, помогают поддерживать здоровье глаз и защищают от воздействия свободных радикалов. Антиоксиданты, содержащиеся в изюме, также защищают от возрастной дегенерации желтого пятна и катаракты.

Полезен для волос и кожи.

Добавление черного изюма в рацион способствует улучшению роста волос. Изюм богат железом и витамином С, которые снабжают волосы питательными веществами. Кроме того, по данным индийского телевидения, регулярное употребление помогает сохранить кожу чистой и сияющей, замедляя процесс старения.

Источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-mon-nho-kho-ngay-tet-185250116131615019.htm