Врач-специалист 1 Динь Тран Нгок Май , отделение диетологии, больница Медицинского и фармацевтического университета в городе Хошимин, ответил: Сахарный диабет, также известный как диабет, представляет собой нарушение обмена веществ, характеризующееся тем, что уровень сахара в крови всегда выше нормы из-за отсутствия секреции инсулина в организме или резистентности к инсулину, или и того, и другого, что приводит к серьезным нарушениям обмена сахара, белков, жиров и минералов. Неправильный контроль уровня сахара в крови может привести ко многим серьезным осложнениям, затрагивающим сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы...
Бесконтрольное употребление большого количества сахара и крахмала приводит к избытку калорий, что приводит к избыточному весу и ожирению, что является одним из факторов риска развития диабета.
Следующие факторы повышают риск развития диабета 2 типа:
- Семейный анамнез: родители или братья и сестры болеют диабетом.
- В анамнезе гестационный диабет.
- В анамнезе сердечно-сосудистые заболевания, обусловленные атеросклерозом.
- Повышенное артериальное давление.
- Мало физической активности.
- Избыточный вес, ожирение.
- Нарушение толерантности к глюкозе или нарушение уровня глюкозы натощак.
- Женщины с синдромом поликистозных яичников.
Бесконтрольное употребление большого количества сахара и крахмала приводит к избытку калорий, что приводит к избыточному весу и ожирению, что является одним из факторов риска развития диабета. Однако важно понимать, что крахмал является основным источником энергии, на его долю приходится 55–65% суточной потребности организма в энергии. Поэтому только в том случае, если потребление избыточного количества крахмала, быстро усваиваемого сахара из тортов, конфет, газированных напитков и даже фруктов превышает потребность, приводящую к избыточному весу и ожирению в течение длительного периода времени, повышается риск развития диабета. Причина в том, что когда организм потребляет много сахара в течение длительного времени, это приводит к избыточному весу, ожирению и резистентности к инсулину — гормону, который помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Инсулинорезистентность, которая снижает способность организма регулировать уровень сахара в крови, делает организм более восприимчивым к диабету.
Поэтому для профилактики диабета необходимо сбалансированное питание с разумным соотношением крахмала, сахара, белков и жиров.
В частности, вам нужно выбирать полезные жиры, сложные крахмалы с низким гликемическим индексом, есть много овощей и достаточно фруктов. Кроме того, необходимо вести здоровый образ жизни, быть активным, заниматься спортом, хорошо контролировать вес и регулярно проверять уровень сахара в крови для своевременного выявления и лечения.
Читатели могут задавать вопросы рубрике «Доктор 24/7» , оставляя комментарии под статьей или отправляя их по электронной почте: [email protected] .
Вопросы будут направлены врачам, экспертам... для ответа читателям.
Ссылка на источник
Комментарий (0)