Польза зеленого чая для здоровья
Зеленый чай — известный напиток. Статьи на сайте больницы Medlatec General Hospital содержат медицинскую консультацию от BSCKI. Дуонг Нгок Ван сказал, что при правильном употреблении зеленого чая вы получите следующие замечательные преимущества:
- Профилактика рака
Антиоксиданты в зеленом чае помогают организму бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами, тем самым помогая защитить клетки от разрушения злокачественными опухолями.
- Полезен для сердечно-сосудистой системы
Правильное употребление зеленого чая очень полезно для людей с заболеваниями сердца, поскольку он снижает количество вредного холестерина в организме.
- Предотвращает кариес и уменьшает темные круги под глазами
Активный ингредиент зеленого чая способен подавлять рост бактерий, поэтому эту траву часто используют в составе зубной пасты. Употребление зеленого чая поможет предотвратить кариес и неприятный запах изо рта.
Благодаря способности ограничивать расширение кровеносных сосудов под глазами зеленый чай становится очень хорошим напитком для лечения темных кругов. Мало того, кофеин и танин, содержащиеся в зеленом чае, также уменьшают количество воды в тканях, тем самым уменьшая темные круги и отеки вокруг глаз.
- Повышение иммунитета и увеличение прочности костей
Фтор в зеленом чае способствует укреплению костей. Ежедневное употребление зеленого чая также повышает сопротивляемость организма и иммунитет.
- Уход за кожей
EGCG — активный ингредиент зеленого чая, который помогает поддерживать эластичность кожи и предотвращать старение. Таким образом, употребление зеленого чая — это способ вернуть коже естественную красоту изнутри.
- Предотвратить болезнь Альцгеймера и Паркинсона
Помимо временного улучшения работы мозга, зеленый чай также снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, поскольку содержит катехины.
Многих волнует вопрос, какой зеленый чай полезнее — горячий или холодный.
Зеленый чай лучше горячий или холодный?
Многие задаются вопросом, какой зеленый чай полезнее — горячий или холодный. Газета Health & Life процитировала доктора Ву Куок Чунга, который сказал, что, согласно восточной медицине, зеленый чай по своей природе холодный, поэтому его не следует употреблять холодным, поскольку это вызовет переохлаждение и выделение мокроты. Поэтому его следует пить горячим.
Не пейте зеленый чай вместо воды, не пейте зеленый чай, заваренный ночью, и не пейте его натощак, так как это может вызвать расстройство желудка. Не используйте зеленый чай для приема лекарств, не пейте его сразу после еды, так как это снижает усвоение железа из пищи в организм, увеличивая риск развития анемии. Лучшее время для питья чая — через 60 минут после еды. Не пейте после 18:00, это вызывает бессонницу.
Если после сбора или покупки зеленого чая вы его не использовали, положите его в герметичный пакет. Обратите внимание, что сумка должна быть сухой. Удалите из чая увядшие и больные листья, промойте и слейте воду. Хранить в холодильнике около 3 дней. Не покупайте слишком много сразу. Вам следует купить достаточное количество чая, чтобы при его употреблении он сохранил свой первоначальный вкус и полезные свойства.
Источник: https://vtcnews.vn/che-xanh-uong-nong-hay-lanh-tot-hon-ar902559.html
Комментарий (0)